Kontrolli tas-saħħa regolari li għandek tkun qed tieħu fl-40s tiegħek

Benessri

Li tixjieħ ċertament iġġib is-sehem ġust tagħha ta 'benefiċċji - b'aktar esperjenza tal-ħajja n-nies għandhom it-tendenza li jieħdu deċiżjonijiet aktar għaqlin, ikollok aktar kunfidenza fihom infushom, u li tqatta' ħin mal-ħbieb u l-familja jsir saħansitra iktar prezzjuż. Filwaqt li n-nies ta ’40 sena u aktar għandhom tipikament ammont kbir ta’ enerġija, dan ma jfissirx li saħħtek għandha tibqa ’mhux sorveljata.

Fil-fatt, il-professjonisti tal-kura tas-saħħa jirrakkomandaw sett speċifiku ta ’testijiet li għandhom isiru fuq bażi regolari ladarba tkun laħqet l-40 sena u aktar, u spiss isejħulu l-kontroll tas-saħħa ta’ ‘l fuq minn 40 sena. Dawn ir-rakkomandazzjonijiet għall-eżamijiet tas-saħħa f'ċerta età jiġu minn bosta gruppi ta 'esperti tas-saħħa, bħall-American Cancer Society u The US Preventive Services Task Force. Hekk kif tixjieħ, dawn huma bosta mill-aktar rakkomandazzjonijiet importanti li għandhom impatt fuq il-probabbiltà tiegħek li tgħix ħajja twila u b'saħħitha.

RELATATI : Mistoqsijiet li tistaqsi lit-tabib tiegħek

X’hemm inkluż fil-kontroll tas-saħħa ta ’’ l fuq minn 40 sena?

Ejja niskopru x'jinkludu wħud mit-testijiet regolari u nirrevedu r-rakkomandazzjonijiet reċenti.

1. Skrinjar tal-pressjoni tad-demm: Kont taf li l- kawża ewlenija tal-mewt kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa fl-Istati Uniti hija mard tal-qalb? B'madwar 630,000 persuna jmutu kull sena minn din il-kundizzjoni, huwa kruċjali li l-pressjoni tad-demm tiegħek tiġi ċċekkjata regolarment. Pressjoni għolja ġie msejjaħ il-qattiel silenzjuż għal raġuni - ħafna drabi n-nies bi pressjoni għolja m'għandhom l-ebda sinjali ta 'twissija waqt li tagħmel il-ħsara tagħha b'mod skiet Huwa fattur ta' riskju ewlieni għal mard tal-qalb, puplesija u mard tal-kliewi, allura huwa importanti li tkun taf in-numri tiegħek.
2. Skrining tal-kolesterol: Il-kolesterol għoli huwa qattiel ieħor kwiet, ħafna drabi mingħajr sintomi. Fatturi ġenetiċi jistgħu jkunu l-iktar kawża qawwija ta 'problemi tal-kolesterol, iżda fatturi tad-dieta u piż żejjed jistgħu jikkontribwixxu. Wara l-età ta '40 sena, it-tabib tiegħek tipikament jikkalkula r-riskju ta' 10 snin tal-mard tal-qalb tiegħek billi tuża l-pressjoni tad-demm tiegħek, il-kolesterol, iz-zokkor u fatturi oħra. Jekk għandek 10 fil-mija jew ċans akbar ta 'attakk tal-qalb fl-10 snin li ġejjin, wasal iż-żmien li inaqqas ir-riskju tiegħek .
3. Kontroll tad-dijabete: Għalkemm ilL-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete tirrakkomanda li l-adulti kollha għandhom jibdew l-iskrining għad-dijabete fl-età ta ’45 sena, evalwazzjoni taz-zokkor fid-demm hija parti importanti mill-kalkolu tar-riskju ta’ 10 snin tal-mard tal-qalb. Din il-kundizzjoni komuni tista 'ġġib magħha għadd ta' kumplikazzjonijiet tas-saħħa flimkien magħha, inkluż mard tal-kliewi, puplesija, u mard tal-qalb. Test tad-demm sempliċi huwa dak kollu li hemm bżonn.
4. Kontroll tal-ġilda: Il-linji gwida għall-iskrinjar tal-kanċer tal-ġilda jvarjaw, imma jekk tkun laħaq l-età ta ’40 sena u qatt ma tkun żort dermatologu, tista’ tkun idea għaqlija. Kważi 20% tal-Amerikani se jiżviluppaw kanċer tal-ġilda matul ħajjithom , allura taħdem mat-tabib tiegħek biex tissorvelja l-moles u skulurazzjonijiet oħra matul iż-żmien tista 'tgħin biex tidentifika kwistjonijiet qabel ma jsiru agħar.
5. Eżami tal-għajnejn: Eżami tal-għajnejn mhuwiex biss li tiċċekkja biex tara jekk għandekx bżonn nuċċalijiet, bħalma hu 43 miljun Amerikan se jkollhom xi forma ta ’mard serju fl-għajnejn sas-sena 2020 . Jekk diġà tiddependi fuq il-korrezzjoni tal-vista probabbilment int imdorri li tara lit-tabib tal-għajnejn tiegħek kull sena, imma ladarba tkun laħaq l-età ta ’40 huwa saħansitra iktar kruċjali li tirċievi eżamijiet regolari.
6. Mammogramma: Studji reċenti wrew li jekk in-nisa bdew screening tal-kanċer tas-sider fl-età ta '40 sena b'mammogram, kważi 30,000 ħajja jiġu salvati kull sena. Filwaqt li bosta rakkomandazzjonijiet ma jenfasizzawx l-importanza ta ’din il-proċedura sa l-età ta’ 50 sena, storja tal-familja ta ’kanċer tas-sider jew kanċer ieħor tista’ tkun kawża biex dan isir prijorità fl-40 sena tiegħek.
7. Skrinjar tal-kanċer ċervikali: Ir-rakkomandazzjonijiet għall-kanċer taċ-ċerviċi fil-fatt jibdew sa mill-età ta ’21 sena, iżda l-frekwenza taċ-checkups irrakkomandati tinbidel hekk kif tixjieħ. Skond l-American Cancer Society , kemm test tal-pap kif ukoll test tal-HPV għandhom isiru kull 5 snin wara l-età ta '40 sakemm ma tkunx f'riskju akbar.
8. Skrinjar tal-prostata: Filwaqt li jista ’ma jkunx diskuss b’mod wiesa’ daqskemm huwa l-kanċer tas-sider għan-nisa, kanċer tal-prostata hija tħassib mediku enormi għall-irġiel. Għandu jkollok diskussjoni mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar jekk tiskrinjax għall-kanċer tal-prostata. Fatturi ta 'riskju għal dan il-kanċer jinkludu li tkun Afrikan Amerikan u li jkollok storja familjari.
9. Skrinjar tal-kanċer tal-kolorektum: Huwa ċar li l-iskrining għall-kanċer tal-kolorektum li jibda fl-età ta '50 sena jsalva l-ħajjiet. Għandek tiddiskuti dan mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek f'40 sena peress li ħafna nies huma f'riskju ogħla u għandhom jikkunsidraw l-iskrining qabel. Hemm diversi testijiet għal skrinjar għal dan, kull wieħed b'xi vantaġġi u żvantaġġi. Bħal dejjem, iddiskuti mal-fornitur tiegħek.

Hemm ħafna kwistjonijiet oħra li forsi tista 'tkun trid tiddiskuti mat-tabib tiegħek meta tkun qed toqrob lejn l-età ta' 40. Skond it-Task Force tas-Servizzi Preventivi ta 'l-Istati Uniti, dawn jinkludu:

• Skrining tal-HIV
• Screening għad-Depressjoni
• Riskju ta 'infezzjonijiet trasmessi sesswalment
• Riskju ta 'vjolenza domestika
• Użu tat-tabakk
• Użu ta 'alkoħol mhux tajjeb għas-saħħa
• Dieta sana u attività fiżika biex tevita mard kardjovaskulari.

L-għeluq ta ’40 sena huwa spiss meqjus bħala tragward, u għal ħafna jindika l-bidu ta’ kapitlu ġdid fil-ħajja. Flimkien ma 'l-eċitament li ġġib l-40's tiegħek, kun żgur li żżomm saħħtek prijorità ewlenija u żur il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek għal verifika tas-saħħa ta' 'l fuq minn 40. F'ħafna każijiet, l-iskoperta bikrija u l-intervent huma kruċjali għal ħajja twila u b'saħħitha.

Aqra wkoll:

• Tilqim li għandek tikkonsidra ladarba tagħlaq il-50 sena
• 5 Testijiet li għandek tagħmel qabel ma tagħlaq it-30 sena