8 benefiċċji għas-saħħa li jkollok kelb

Benessri

Kemm jekk ma tistax tirreżisti wiċċ ta 'ġeru ħelu jew sempliċement trid xi kumpanija d-dar, hemm bosta raġunijiet għaliex tista' tikkunsidra li tadotta kelb. Imma tista 'tkun sorpriż li titgħallem li s-sid ta' kelb huwa dwar iktar minn sempliċement li jkollok ħabib bil-pil biex jilqgħek fil-bieb.

Skond l-American Pet Products Association, 67% tad-djar fl-Istati Uniti għandhom mill-inqas pet wieħed. Żgur, huma pjaċevoli li jkollhom madwar. Iżda, hemm ukoll benefiċċji li jkollok kelb li jestendi fis-saħħa mentali u l-benesseri fiżiku tiegħek: L-istatistiċi juru li s-sjieda tal-klieb tista 'tgħin biex itawwal ħajtek. Esperti misjuba li f'aktar minn 3.8 miljun parteċipant fl-istudju, li tkun sid ta 'kelb offra tnaqqis tar-riskju ta' 24% fil-mortalità kardjovaskulari meta mqabbel ma 'sidien li mhumiex klieb. Dawk li kellhom problemi kardjovaskulari preċedenti esperjenzaw benefiċċji saħansitra akbar. U dak mhux kollox.

X'inhuma l-benefiċċji li jkollok kelb?

Nies li għandhom frieħ jistgħu jafu kemm hi kbira, iżda r-relazzjoni bejn l-annimali u l-annimali għandha benefiċċji li jistgħu jiġu ppruvati xjentifikament. Hawn huma benefiċċji oħra għas-saħħa li jistgħu jaraw dawk b'ħabib ta 'erba' saqajn. Is-sidien tal-annimali domestiċi jistgħu igawdi dan li ġej :

1. Il-klieb jgħinuk tibqa 'attiv

L-aqwa ħabib tal-bniedem spiss ikollu bżonn jiġri u jilgħab sabiex jibqa ’b’saħħtu u attiv, u jirrikjedi li s-sidien tal-klieb jinvolvu rwieħhom f’mill-inqas xi tip ta’ attività fiżika magħhom. Anki jekk ma tqisx l-attività fiżika mal-kelb tiegħek bħala eżerċizzju xieraq, xorta tista ’tgħodd dan il-ħin liberu bħala benefiċċju għas-saħħa. Studju fil-Punent tal-Kanada sabet li rġiel u nisa li ħarġu lill-ħbieb tal-klieb tagħhom regolarment impenjaw ruħhom f'madwar 300 minuta mixi fil-ġimgħa meta mqabbla ma 'sidien li mhumiex klieb li eżerċitaw biss nofs.

Li tilgħab iġġib mal-kelb tiegħek billi tuża stikka jew ballun jista 'saħansitra jkun biżżejjed biex ittejjeb ir-rata tal-qalb tiegħek u tgħin biex tinħaraq ftit kaloriji. B’mod ġenerali, ħafna nies li għandhom kelb jinnutaw li għenithom biex iqattgħu aktar ħin barra u anke jitilfu ftit piż. Anke jekk ma tkunx qed tipprova tagħmel bidliet fil-ġisem tiegħek, attività kardjovaskulari regolari tista 'tgħinek biex ikollok aktar enerġija u ttejjeb is-saħħa u l-benessri ġenerali tiegħek.

2. Il-klieb jistgħu jgħinu jnaqqsu r-riskju ta 'attakk tal-qalb u mard tal-qalb

Il American Heart Association ikkonkluda studju fl-2013 li esplora r-relazzjoni bejn il-mard kardjovaskulari u dawk li kellhom ħabib bil-pil. Grupp ta '182,000 superstiti ta' attakk tal-qalb ġew intervistati - 6% biss minnhom kellhom kelb. L-istudju esplora wkoll jekk l-għixien waħdu ma 'kelb għamilx xi differenza meta mqabbel ma' li tgħix waħdu mingħajr annimal domestiku. Jirriżulta li l-individwi għandhom 33% ċans aħjar li jsalvaw minn avveniment kardijaku jekk ikollhom kelb.

3. Il-klieb jistgħu jgħinu jnaqqsu l-livelli tat-trigliċeridi

Professjonisti mediċi sabu li s-sidien tal-klieb għandhom it-tendenza li jkollhom livelli aktar baxxi ta ’trigliċeridi, tip ta’ xaħam li jinsab fid-demm, meta mqabbel ma ’sidien li mhumiex annimali domestiċi. Tipikament, id-dieta ta 'persuna, BMI, jew jekk ipejpux jistgħu jħallu impatt, iżda fil-grupp ta' individwi li studjaw, l-ebda wieħed minn dawn ma kien fatturi li kkontribwew għall-bidla. Madankollu, f'dan iż-żmien, mhux ċar eżattament għaliex is-sid ta 'kelb jista' jinfluwenza l-livelli tat-trigliċeridi tiegħu.

4. Il-klieb jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-livelli tal-kolesterol

Forsi l-att sempliċi li tilgħab barra jew tmur għal mixja mal-kelb tiegħek huwa biżżejjed biex tagħmel bidla radikali fil-kolesterol tiegħek, billi r-riċerkaturi ma jistgħux jattribwixxu s-saħħa mtejba tan-nies għal xi kawża oħra. Bl-istess mod għat-tnaqqis tat-trigliċeridi, mhux ċar għaliex is-sid ta ’kelb jagħmel impatt daqshekk kbir fuq is-saħħa tal-qalb, iżda studju wara studju jindika l-istess konklużjoni.

5. Il-klieb jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-livelli tal-pressjoni tad-demm b'mod naturali

Minbarra li jħeġġu lin-nies joħorġu barra u jintegraw aktar attività fiżika f’ħajjithom, il-klieb għandhom mod ieħor uniku ta ’impatt pożittiv fuq saħħet sidhom. It-tobba ndunaw li individwi li għandhom klieb għandhom it-tendenza li juru b’mod naturali livelli aktar baxxi ta ’pressjoni tad-demm. Ħafna jemmnu li huwa relatat ma 'l-effett paċifiku li l-klieb jista' jkollhom - wara kollox, m'hemm xejn aħjar milli tgħaġġel mal-aqwa ħabib tiegħek ta 'erba' saqajn.

RELATATI: Kif tnaqqas il-pressjoni tad-demm malajr u b’mod naturali

6. Il-klieb jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-livelli ta 'tensjoni

Kemm jekk int imħasseb dwar l-impatt finanzjarju tal-koronavirus jew kemm jekk imħasseb dwar l-iktar tantrum reċenti tat-tifel / tifla tiegħek, il-ħajja tista 'tkun stressanti! Filwaqt li ħafna professjonisti tas-saħħa jistgħu jindikaw tekniki għat-tnaqqis tal-istress bħall-yoga jew medikazzjoni, li tkun sid ta 'kelb jista' jkun ta 'benefiċċju ugwali.

Is-sjieda tal-annimali domestiċi tista 'tkun fuq nett tal-lista meta niġu għal modi biex tirrilassa, u tagħmel il-pooch tiegħek assi ta' valur għas-saħħa mentali tiegħek stess. Il-qsim ta 'ftit minuti ma' annimal domestiku jimminimizza l-ansjetà u l-pressjoni tad-demm [baxxa] u jgħolli r-rati ta 'serotonin u dopamine, żewġ newrokimiċi li għandhom rwol ewlieni fir-rilassament u l-benesseri, Vikram Taragu , MD.

L-att sempliċi li tkun madwar il-kelb tiegħek jippermetti li l-ormoni ta 'l-istress tiegħek jonqsu, u filwaqt li dan jista' jħossok momentarjament tajjeb, huwa wkoll importanti li tgawdi ħajja itwal u aktar b'saħħitha. Ir-riċerkaturi jinnutaw darba wara l-oħra li hemm a relazzjoni diretta bejn l-istress, il-mard, u r-rati ta 'sopravivenza ta' individwi madwar id-dinja. Jekk is-saħħa mentali tiegħek qed tinterferixxi mal-ħajja soċjali tiegħek jew tipprojbik milli żżur spazji pubbliċi, ikkunsidra li ċċertifika lill-kelb tiegħek bħala kelb tat-terapija .

7. Il-klieb jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra s-solitudni

Meta wieħed jitkellem dwar l-għixien waħdu, ħafna nies isibu li s-solitudni fl-età adulta hija sfida reali ħafna - u dan lanqas biss qed jikkunsidra d-distanza soċjali mill-COVID-19. Li tkun sid ta 'kelb jista' jgħin biex tbiddel dan, billi billi tieħu ħabib bil-pil tiegħek fil-park tal-klieb jew madwar il-blokka għal mixja jista 'jiftaħ opportunitajiet biex tiltaqa' ma 'nies ġodda.

Studju wieħed Ingliż sab li 4 minn kull 5 sidien ta ’klieb jitkellmu ma’ oħrajn waqt li jkunu barra mal-membri tal-familja tagħhom b’erba ’saqajn. Grupp ieħor innota li fost adulti anzjani li jgħixu waħedhom, 36% minnhom irrappurtaw inqas sentimenti ta 'solitudni meta mqabbla mal-kontropartijiet tagħhom li ma kellhom l-ebda annimali d-dar.

Anki jekk il-ħbieb tal-klieb tiegħek ma jeħdukx ħafna mid-dar, xorta tista 'tgawdi spinta ta' oxytocin minn sessjoni qasira ta 'snuggle. Li tkun sid ta 'kelb jista' jgħin biex jgħin is-sentimenti ta 'iżolazzjoni u solitudni biss permezz tal-preżenza tagħhom u l-imħabba inkondizzjonata tagħhom, jiddeskrivi Christie Kederian , żwieġ liċenzjat u terapista tal-familja. Spiss, in-nies isibu ferħ mill-annimali domestiċi minħabba dik l-imħabba u s-sempliċità mingħajr kundizzjonijiet li huma nieqsa minn xi dinamika kumplessa tal-familja u ħbiberiji, tgħid hi.

8. Id-Dokumenti jistgħu jgħinu biex isaħħu l-mikrobijoma tiegħek

Ġie nnutat ukoll li s-sid ta 'kelb jista' jgħin biex tagħti spinta lill-mikrobijoma tiegħek , billi s-sistema immuni tiegħek tissaħħaħ b'mod naturali billi taqsam dar ma 'sieħeb tal-klieb. Li tesponi lilek innifsek għall-batterji differenti li l-klieb għandhom b’mod naturali għandu effett diversifikat fuq il-flora interna tiegħek. Filwaqt li għall-ewwel tinstema 'kontrintuitiva, li tkun sid ta' kelb jista 'anke jgħin tfal bl-allerġiji u sintomi ażżmatiċi bl-istess mod.

Inżommu l-familja kollha f’saħħitha, l-annimali domestiċi inklużi

Li jkollok kelb huwa impenn fit-tul, u jekk ġejt fuq l-ilqugħ, aħseb dwar kemm oqsma ta 'ħajtek jistgħu jitjiebu b'mod drammatiku billi ġġib id-dar ħabib ta' erba 'saqajn. Imma żomm f'moħħok li s-sjieda tal-klieb mhijiex sempliċement li tixtri ikel tal-klieb kull tant żmien. Is-sjieda tal-annimali domestiċi tinvolvi l-ħin u teħtieġ impenn veru għall-annimal. Huwa vitali li int żomm il-kelb tiegħek b'saħħtu u sigur . U jekk issib li l-kelb tiegħek għandu bżonn il-medikazzjoni, tinsiex li SingleCare jista 'jgħinek tiffranka sa 80% fuq meds għall-annimali domestiċi f'aktar minn 35,000 spiżerija mal-pajjiż kollu - għall-familja kollha, anke l-frieħ tiegħek.