Workout ta 'Jillian Michaels: Taħriġ ta' Intervall ta 'Ħruq ta' Xaħam tal-Ġisem kollu
Dan huwa workout sħiħ ta '55 minuta li jaħarqu l-kaloriji mill-Jillian Michaels Banish DVD tal-Metaboliżmu li Jsaħħaħ ix-Xaħam . Jillian’s hija magħrufa bħala ‘America’s Toughest Trainer’ mix-xogħol tagħha L-Ikbar tellief .
Dan l-intervall workout jikkombina kardjo u taħriġ ta 'saħħa biex isaħħaħ idejk, il-qalba, Taqsima , sider, spallejn, saqajn, dahar, tarf , u saqajn. L-eżerċizzji huma taħlita ta 'plyometrics, kick boxing, taħriġ ta' saħħa tal-piż tal-ġisem, u kardjo dinamiku.
Tagħmir meħtieġ: tapit tal-yoga, piżijiet ħfief tal-idejn
Aqra Aktar Minn Heavy Il-5 Aħjar Butt Workouts li Tista 'Tagħmel Id-Dar
Aqra Aktar Minn Heavy
Dieti ta 'Hollywood li Jaħdmu: Dieta Paleo
Aqra Aktar Minn Heavy
L-Aqwa 5 L-Aħjar Eżerċizzji tad-Dahar għax-Xjatika u Uġigħ fid-dahar t'Isfel
Aqra Aktar Minn Heavy
Cardio Yoga: Iffittja ruħek ma 'dan l-Workout Online
Aqra Aktar Minn Heavy
Kif Tikseb L-Aqwa Korp Bikini Tiegħek: L-Aqwa 7 Għajnuniet Esperti
