Prinċipali >> Benessri >> Dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar il-wort ta ’San Ġwann

Dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar il-wort ta ’San Ġwann

Dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar il-wort ta ’San ĠwannBenessri

San Ġwannhija pjanta bi fjuri sofor li tikber f’firxa ta ’klimi fl-Istati Uniti u fl-Ewropa. Magħruf ukoll bħala hypericum perforatum jew klamath weed, il-Griegi tal-qedem użaw l-impjant biex jittrattaw firxa ta 'mard, minn gdim ta' annimali sa depressjoni. Il-benefiċċji moderni tagħha jaqgħu f'oqsma simili, iżda l-effikaċja xjentifika u s-sikurezza tagħha jibqgħu fil-biċċa l-kbira tagħhom mhux ippruvati fil-komunità medika. L-effetti sekondarji potenzjali mhumiex mifhuma sew.





Il-wort ta ’San Ġwann jaħdem primarjament permezz ta’ iperiċina u iperforina, iż-żewġ komposti bijoloġikament attivi fis-suppliment li ntwerew li għandhom proprjetajiet mediċi sinifikanti. Bħal f'kull pjanta, hemm ħafna kimiċi oħra preżenti, inklużi flavonoids (quercetin, rutin, luteolin) u tannini, li jista 'jkollhom benefiċċji indipendenti għas-saħħa, jgħid Harrison Weed, MD, tabib tal-mediċina interna fi Iċ-Ċentru Mediku ta 'l-Università ta' l-Istat ta 'Ohio Wexner .



X’jagħmel il-ħaxix ta ’San Ġwann? Użi u benefiċċji

Il-wort ta ’San Ġwann huwa rimedju naturali li spiss jinbiegħ f’format ta’ pillola jew kapsula jew bħala ingredjent f’varjetà ta ’supplimenti u tejiet tal-benessri. L-iktar mard komuni li jittratta l-ħaxix ta ’San Ġwann huma:

  • Depressjoni ħafifa
  • Sintomi tal-menopawsa
  • Mard infjammatorju
  • Qatgħat u ħruq minuri

Bħala suppliment, mhuwiex regolat mill-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti (FDA) jew approvat għall-kura kwalunkwe waħda minn dawn il-kundizzjonijiet. Għalkemm, hemm xi riċerka li tindika l-effettività tagħha.

Depressjoni ħafifa

Mill-użi magħrufa għall-ħaxix ta ’San Ġwann, id-depressjoni hija l-iktar studjata b’mod wiesa’ u l-iktar komuni. Pazjenti b'dipressjoni ħafifa wrew li jibbenefikaw b'mod sinifikanti aktar mill-plaċebo u [St. John’s wort huwa] effettiv daqs l-antidipressanti standard, tgħid Erin Nance, MD, kirurgu ortopediku bbażat fi New York City, u jiċċita l- Cochrane Review’s reviżjoni sistematika dwar is-suġġett, li hija kkunsidrata bħala waħda mill-aktar komprensivi. Filwaqt li l-provi kliniċi għat-trattament ta ’depressjoni ħafifa jindikaw riżultati pożittivi, meta tiġi biex tikkura depressjoni moderata, disturb depressiv maġġuri, depressjoni severa, jew disturb bipolari, St. John’s wort mhuwiex trattament rakkomandat.



L-iperforina misjuba fil-wort ta ’San Ġwann taġixxi fuq messaġġiera kimiċi fil-moħħ li jistgħu jaffettwaw il-burdata biex jikkuraw depressjoni ħafifa, simili għall-modinibituri selettivi ta 'teħid mill-ġdid ta' serotonin (SSRIs) jaħdmu. L-iperiċina kienet titqies bħala l-ingredjent attiv fir-rigward tat-trattament tad-depressjoni, jispjega Dr Weed. Bħalissa huwa maħsub li l-iperforina hija l-ingredjent attiv permezz ta 'effetti fuq in-newrotrażmettituri fil-moħħ simili għall-effetti ta' antidepressivi bir-riċetta.

Sintomi tal-menopawsa

Meta niġu għat-trattament tas-sintomi tal-menopawsa, is-suppliment tal-ħxejjex intwera li huwa effettiv fit-trattament sintomi psikoloġiċi relatati mal-menopawsa, bħal dwejjaq, ansjetà u stress, kif ukoll sintomi fiżiċi bħal fwawar u għaraq bil-lejl. Filwaqt li s-sejbiet huma statistikament sinifikanti meta l-wort ta ’San Ġwann jittieħed waħdu, meta jittieħed flimkien ma’ cohosh iswed, ħaxix tal-fjuri, ir-riċerka hija saħansitra iktar konvinċenti.

L-abilità tal-wort ta ’San Ġwann li tittratta sintomi psikoloġiċi tal-menopawsa hija maħsuba li taġixxi b’mod simili għall-abbiltà tagħha li tikkura depressjoni ħafifa u disturb affettiv staġjonali, filwaqt li l-effetti tagħha fuq sintomi fiżiċi bħal fwawar huma studjati u mifhuma inqas. Minħabba l-mod kif il-wort ta ’San Ġwann jaffettwa l-livelli ta’ serotonin tal-moħħ, jista ’jkun ukoll effettiv fit-trattament tas-sindrome premenstruwali.



Mard infjammatorju

Filwaqt li din l-applikazzjoni ta ’San Ġwann mhix studjata b’mod wiesa’ bħal oħrajn, is-suppliment intwera li jaġixxi bħala aġent anti-infjammatorju ġrieden u firien billi tillimita l-espressjoni ta 'aġenti infjammatorji fil-ġisem.

Kunċert ta ’estratti mill-estratt ta’ San Ġwann jaħdem flimkien biex inaqqsu l-attività ta ’jew inaqqsu l-produzzjoni ta’ ċerti aġenti infjammatorji.

Qatgħat u ħruq minuri

Skond Dr Nance, is-suppliment tal-ħxejjex kultant jintuża wkoll bħala trattament antibatteriku għal qatgħat u ħruq minuri. Filwaqt li hemm ħafna prodotti topiċi ta ’San Ġwann fis-suq, studji jindikaw li l-formulazzjonijiet orali għandhom impatt aktar pożittiv fuq il-fejqan tal-feriti minn trattamenti topiċi li fihom il-wort ta ’San Ġwann.



Il-wort ta ’San Ġwann huwa maħsub li jirnexxi fit-trattament ta’ feriti żgħar minħabba l-iperforina, il-komponent antibatteriku ewlieni fis-suppliment tal-ħxejjex. Hyperforin jaġixxi biex inaqqas it-tkabbir ta 'ċerti tipi ta' mikro-organiżmi li huma preżenti fil-qatgħat u l-feriti. Aktar studji jindikaw li l-iperiċina fil-wort ta ’San Ġwann tista’ tkun effettiva fl-inattivazzjoni ta ’ċerti tipi ta’ viruses.

Dożaġġi

Dożaġġ komuni ta ’San Ġwann ivarja minn 300 mg sa 900 mg kuljum meħud f’dożi maqsuma. Huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar id-dożaġġ tajjeb għalik; hu jew hi tikkunsidra mediċini oħra li qed tieħu u l-istorja medika tiegħek. Il-wort ta 'San Ġwann huwa kklassifikat bħala suppliment tad-dieta, li jfisser li, bħal mediċini naturali oħra, mhuwiex immonitorjat mill-FDA. Huwa importanti li tagħmel xi riċerka biex issib prodott ta ’kwalità biex tikkura l-kundizzjoni tiegħek. Ipprova tevita li tixtri is-suppliment minn pajjiż ieħor meta tixtri onlajn.



Meta tieħu San Ġwann biex tikkura sintomi ħfief ta 'depressjoni, ħalli ftit ġimgħat għall-iperforina fis-suppliment biex ikollha effett fuq in-newrotrażmettituri, simili għal mediċini antidepressivi preskritti. Normalment tieħu ftit ġimgħat biex mediċini li jbiddlu n-newrotrasmettituri jkollhom impatt fuq il-burdata, tgħid Weed. Ukoll, bħal kull antidepressiv, meta tieqaf tieħu St. John’s wort, għandek taperha bil-mod, aktar milli twaqqafha f'daqqa. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jagħtik parir dwar skeda xierqa ta' tnaqqis fil-ħin

L-effetti fit-tul tal-wort ta ’San Ġwann huma studjati b’mod inqas wiesa’. Minħabba dan, ħafna esperti tas-saħħa jirrakkomandaw li jiġi limitat l-użu tiegħu għal mhux aktar minn sitt xhur. Minħabba li hemm ħafna komposti differenti fil-wort ta ’San Ġwann, kull wieħed bil-half-life tiegħu stess, u minħabba li l-metaboliżmu ta’ kull persuna huwa differenti, wieħed probabbilment għandu jassumi li l-effetti tal-wort ta ’San Ġwann‘ jibqgħu ’fis-sistema ta’ persuna 'għal ftit ġimgħat, iżid Dr Weed.



Effetti sekondarji tal-ħaxix ta ’San Ġwann

L-iktar effetti sekondarji komuni tat-teħid ta ’San Ġwann jinkludu:

  • Nefħa addominali
  • Anorgasmia (diffikultà biex tilħaq l-orga)
  • Stitikezza
  • Sturdament / konfużjoni
  • Ħalq xott
  • Uġigħ ta 'ras
  • Pressjoni għolja (żieda fil-pressjoni tad-demm)
  • Dardir
  • Fotosensittività (ħmura / raxx / ħruq tal-ġilda b'esponiment għax-xemx)
  • Għeja / sedazzjoni
  • Frekwenza urinarja (miżjuda)
  • Ħolm ħaj

Minbarra dawn ir-reazzjonijiet avversi, il-wort ta ’San Ġwann jista’ jikkawża reazzjoni ta ’periklu għall-ħajja, imsejħa sindromu ta’ serotonin, meta jittieħed ma ’xi mediċini. Is-sindromu tas-serotonin jista 'jseħħ minħabba l-akkumulazzjoni ta' wisq serotonin. Is-sintomi tiegħu jinkludu: aġitazzjoni, ipertermija (sħana żejda), għaraq, takikardija (taħbit tal-qalb mgħaġġel), u disturbi newromuskolari, inkluża riġidità. Għandek tfittex għajnuna medika minnufih jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi.



Interazzjonijiet

Minħabba li l-wort ta ’San Ġwann għandu tant interazzjonijiet ma’ drogi mingħajr riċetta u b’riċetta tat-tabib, huwa importanti li tiċċekkja mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tara jekk hux sigur għalik. San Ġwann huwa magħruf li għandu interazzjonijiet ma 'mediċini multipli minħabba l-effett tiegħu fuq it-tqassim enżimatiku ta' mediċini oħra, jgħid Dr Nance.

Huwa kruċjali li jkollok konversazzjoni mat-tabib jew l-ispiżjar tiegħek qabel ma tibda kors ta ’San Ġwann minħabba l-potenzjal tagħha għal interazzjonijiet droga-droga . Xi professjonisti mediċi jemmnu li r-riskji huma akbar mill-benefiċċji potenzjali, inkluż Dr. Weed. Huwa qal li fallimenti fit-trattament ikkawżati minn St. John's wort ġew irrapportati għal antikoagulazzjoni, HIV, infezzjonijiet fungali, glawkoma, organi trapjantati, arritmiji tal-qalb, u kontraċezzjoni. Iktar ma tieħu, iktar ikunu ħżiena l-effetti.

Id-drogi li ġejjin jistgħu ma jkunux daqshekk effettivi meta jittieħdu ma ’St. John’s wort:

  • Alprazolam (Xanax)
  • Antikonvulsivi: It-tnaqqis fl-effettività jista 'jirriżulta f'telf tal-kontroll tal-qbid.
  • Antifungali
  • Antiretrovirali
  • Barbiturati
  • Bupropion (Wellbutrin)
  • Digoxin
  • Kontroll tat-twelid ormonali (pilloli, garżi, u ċrieki tal-kontroll tat-twelid): Effikaċja mnaqqsa tal-kontroll tat-twelid tista 'tirriżulta f'fsada irregolari jew tqala mhux ippjanata.
  • Immunosoppressivi ( Ċiklosporina )
  • Irinotecan
  • Narkotiċi: Il-kombinazzjoni tista 'żżid ir-riskju għas-sindromu ta' serotonin.
  • Omeprazole (Prilosec)
  • Simvastatin (Zocor)
  • Warfarina (Coumadin)

Id-drogi li ġejjin jistgħu jikkawżaw is-sindromu ta ’serotonin ta’ theddida għall-ħajja meta jittieħdu ma ’St. John’s wort:

  • Fluoxetine (Prozac)
  • Sertraline (Zoloft)
  • L-inibitur selettiv ta 'teħid mill-ġdid ta' serotonin (SSRIs) u inibituri ta 'teħid ta' serotonin-norepinephrine (SNRIs)
  • Triptans (klassi ta 'mediċini użati għall-emigranja, bħal Imitrex, jew sumatriptan)

Meta l-ħaxix ta ’San Ġwann jittieħed miegħu fexofenadine (Allegra) , dan jista 'jikkawża akkumulazzjoni u jintensifikaw l-effetti sekondarji normali.

Il-lista ta 'hawn fuq mhix lista komprensiva ta' interazzjonijiet tad-droga, iżda tipprovdi xi eżempji. Kun żgur li tikkonsulta mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tiżgura li l-wort ta 'San Ġwann huwa xieraq u sikur biex tieħu ma' kwalunkwe mediċina oħra (preskrizzjoni u mingħajr riċetta, inklużi supplimenti oħra) li tuża bħalissa.

3 kunsiderazzjonijiet qabel ma tieħu San Ġwann

Il-wort ta ’San Ġwann ilu jintuża għal mijiet ta’ snin bħala mediċina alternattiva minn varjetà ta ’kulturi biex jikkura mard li jvarja minn ansjetà u sintomi depressivi għal kura ta’ feriti u ħruq. Biex tiddetermina jekk il-mediċina tal-ħxejjex hix tajba għalik teħtieġ ftit kunsiderazzjonijiet.

  1. Il-kundizzjoni li trid tittratta: Il-wort ta ’San Ġwann huwa l-iktar promettenti għat-trattament ta’ depressjoni ħafifa, sintomi tal-menopawsa, u qatgħat u ħruq minuri. It-trattament ta ’dipressjoni maġġuri jew feriti serji jeħtieġ approċċ differenti minn dak ta’ San Ġwann. Barra minn hekk, mhux irrakkomandat komunement li tittratta d-depressjoni mingħajr l-involviment ta 'tabib, għalhekk fittex opinjoni medika li tirrispetta qabel tibda l-kors ta' San Ġwann tiegħek għal dawn l-iskopijiet.
  2. Kemm iddum tistenna li tieħu s-suppliment: Minħabba li l-konsegwenzi fit-tul tat-teħid ta ’St. John’s wort mhumiex studjati b’mod wiesa’, huwa rrakkomandat li jiġu trattati kundizzjonijiet li jistgħu jiġu solvuti fi żmien sitt xhur
  3. Effetti avversi u interazzjonijiet: Ikkunsidra l-effetti sekondarji u l-interazzjonijiet tad-droga ta 'San Ġwann qabel ma tieħu s-suppliment tal-ħxejjex.

Ma jimpurtax kif tużaha, qatt ma tibda t-trattament bil-wort ta 'San Ġwann mingħajr ma tikkonsulta ma' fornitur tal-kura tas-saħħa, peress li jistgħu jseħħu ħafna interazzjonijiet serji.