Prinċipali >> Saħħa >> Ħjiel dwar Telf ta 'Piż mit-Trainer taċ-Ċelebritajiet Gunnar Peterson: Aħseb Bħal Boy Scout

Ħjiel dwar Telf ta 'Piż mit-Trainer taċ-Ċelebritajiet Gunnar Peterson: Aħseb Bħal Boy Scout

pariri dwar telf ta





Aħna lkoll irridu nkunu nafu kif nistgħu niffurmaw issa li l-istaġun tat-tank top u l-bajja qegħdin hawn. Biex nikseb xi pariri ta 'telf ta' piż ta 'malajr u effettivi, staqsejt lil wieħed mill-aktar trejners famużi fin-negozju. Ara kwalunkwe film, programm tat-TV, jew rivista mifruxa, u tara korpi ffurmati minn Gunnar Peterson .



Il-lista tal-klijenti ta ’Gunnar taqra bħall-aħbarijiet mill-magażins ta’ ċelebritajiet f’kull linja tal-merċa: Kim Kardashian, Sofia Vergera, Jennifer Lopez, Angelie Jolie, u l-aqwa atleti mill-NBA, NHL, u USTA. Huwa jħarreġ ukoll nies ta 'kuljum f'sessjonijiet privati ​​ta' taħriġ fil-ġinnasju tiegħu ta 'Beverly Hills.

Peterson huwa editur għal Muskoli u Fitness u l - iżviluppatur tal - Sigrieti Ewlenin programm u L-Isfida Gunnar .


Kif titlef il-piż: L-aqwa 3 pariri sempliċi ta 'Gunnar Peterson

L-aqwa telf ta 'piż ta' Gunnar u l-pariri biex tibda l-forma huma kollha ċċentrati madwar il-frażi: Kun Ippreparat. Dan il-kunċett sempliċi, li huwa wkoll il-motto uffiċjali tal-Boy Scouts, ifisser id-differenza bejn is-suċċess u l-falliment.



Fix-xogħol tiegħu, huwa ra l-klijenti jagħmlu x-xogħol iebes kollu għaraq għal sigħat fil-ġinnasju, biss biex jonfħuh id-dar, waqt li jkunu qed jivvjaġġaw, jew f'partijiet li fihom ħafna kaloriji. Hawnhekk, huwa jgħidilna fi kliemu stess, kif niżguraw li dawk is-sigħat kollha ta ’workout ma jkunux għalxejn.

1. Tip ta 'Telf ta' Piż: Żomm Ikel Tajjeb f'Darek il-Ħin kollu

dieta ta

Li żżomm ikel nutrittiv fid-dar biex tevita li tagħmel għażliet ħżiena meta l-ġuħ jolqot.



Studji juru li n-nies għandhom it-tendenza tiekol aktar b'saħħtu d-dar u ikel b'aktar kaloriji meta tiekol barra.


2. Tip ta 'Telf ta' Piż: Dejjem Għandu Miegħek Xi Proteina B'saħħitha

snack tad-dieta tal-lewż

Dejjem inħażen il-kċina u l-uffiċċju tiegħi bil-lewż. Ftit biss għandu l-kriżi, il-fibra u l-proteina li jżommuni mimli u sodisfatt matul il-ġurnata.




3. Tip ta 'Telf ta' Piż: Dejjem Ipprattika 'Tiekol Difensiv'

dieta ta

Dan ifisser li tippjana bil-quddiem u tqajjem ikel tajjeb għas-saħħa biex tevita tentazzjonijiet ħżiena għas-saħħa aktar tard. Kemm jekk tkun sejjer lejn barbecue, logħba tal-ballun, jew speċjalment lejn l-ajruport għall-ivvjaġġar fis-sajf, ikollu snack nutrittiv minn qabel - u pakkja wieħed biex tmur - biex tevita n-nases tal-ikel.




Aqra Aktar Minn Heavy

Tilfu 11-il lira f'4 ijiem? Studju Ġdid Jgħid li Telf Mgħaġġel tal-Piż huwa possibbli



Aqra Aktar Minn Heavy

Smoothie aħdar: Riċetta tal-Chia tal-Għaġeb Biex Tilfu l-Piż u Tnaqqas ix-Xewqa



Aqra Aktar Minn Heavy

L-Aqwa 4 Għajnuniet ta 'Spinta għall-Aqwa Metaboliżmu Espert għal Telf ta' Piż

Aqra Aktar Minn Heavy

Id-Dieta Mgħaġġla: 5 Fatti li Trid Taf

Aqra Aktar Minn Heavy

Trid titlef il-piż? 5 Superfoods li Żid mad-Dieta Tiegħek Illum