Prinċipali >> Saħħa >> Dieta Smoothie: Kif Tibda l-Pjan ta 'Telf ta' Piż

Dieta Smoothie: Kif Tibda l-Pjan ta 'Telf ta' Piż

Iddoqq

Kif Tippjana Dieta SmoothieDin il-gwida turik Kif Tippjana Dieta Smoothie Ara Dan u Films Relatati Oħra hawn: videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Abbona! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Iċċekkja l-Paġna tal-Kanal tagħna: youtube.com/user/videojugfoodanddrink Bħalna Fuq Facebook! facebook.com/videojug Segwina Fuq Twitter! twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

Smoothies ħodor, mimlijin bi frott, ħaxix u proteini, mhux biss jimlewk (għal telf ta 'piż), iżda wkoll iżommuk enerġizzat b'vitamini, nutrijenti u minerali b'saħħithom. Uża frott u ħaxix frisk u organiku u tgawdi ġilda, xagħar u irqad aħjar.

Ara l-filmat t'hawn fuq għal pariri esperti dwar ingredjenti ta 'smoothie rakkomandati bħal ġewż, żerriegħa tal-qanneb, banana, ġewż tal-Brażil, ħalib tal-lewż, ħalib tar-ross, frott tal-goji, rummien, blueberries, u ananas.

Pjan ta 'Dieta Smoothie: Kif Tagħmilha

1. Ibda kuljum bi smoothie aħdar jew smoothie ieħor mimli proteina għall-kolazzjon.

Idealment, dan il-smoothie jkollu frott, ħxejjex u proteini. Il-proteina tista 'tiġi mill-jogurt Grieg, trab tal-proteina, ġewż, jew ħalib.

2. Kul ikla u pranzu b'saħħithom u bilanċjati. Jekk telf ta 'piż aktar mgħaġġel huwa l-għan tiegħek, ibdel waħda minn dawk l-ikliet b'suppa bbażata fuq brodu mħallat. Dan riċetta tas-soppa tal-kaboċċa huwa bidu tajjeb, imma żid ftit proteini b'saħħithom għal nutriment miżjud u saħħa li tibqa '.

3. Ixrob żewġ tazzi ilma qabel kull ikla. Sib għaliex hawn.