Rihanna’s Quick and Killer Upper Body Workout
http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4
Rihanna hija famuża għall-għażliet tal-moda riskjużi u bodycon tagħha, iżda l-figura tagħha hija l-aħjar aċċessorju tagħha. Hija sinċiera u miftuħa dwar ikel tajjeb għas-saħħa u taħdem regolarment. Għal workout mgħaġġel u qattiel stil Rihanna fuq il-parti ta 'fuq tal-ġisem, ipprova t-tliet passi fil-video ta' hawn fuq. L-eżerċizzji jintwerew minn Alycia Kluegl minn Setgħet Ġismek , kumpanija ta ’Konsulenza dwar is-Saħħa u l-Fitness.
Il-Pjan tad-Dieta ta ’Rihanna:
Rihanna ssegwi Dieta b'5 Fatturi , li tfisser li tiekol 5 ikliet tajbin għas-saħħa kuljum u tgawdi taħlita b'saħħitha ta 'proteina ta' karboidrati.
Rihanna’s Backstage Upper Body Workout:
Dawn huma tliet eżerċizzji li Rihanna hija famuża talli għamlet fil-backstage.
1. Push-Ups fuq Medicine Ball
Jaħdem tiegħek qalba , triceps, u sider.
2. Crunch tal-Qalba tal-Korp sħiħ
Jaħdem il-qalba, id-dahar, l-abs, il-ġenbejn u l-glutes tiegħek.
3. Push-Ups tad-Driegħ Wiesa 'b'Ball tal-Mediċina fuq Armi li Jalternaw
Jaħdem is-sider, l-armi u l-qalba tiegħek.
Agħmel kemm tista 'repetizzjonijiet!
Aqra Aktar Minn Heavy
L-Aqwa 4 Għajnuniet ta 'Spinta għall-Aqwa Metaboliżmu Espert għal Telf ta' Piż
Aqra Aktar Minn Heavy
Pjanijiet ta 'Dieta ta' Hollywood li Jaħdmu: Dieta b'5 Fatturi
Aqra Aktar Minn Heavy
Dieta Beyoncé: 5 Fatti Mgħaġġla li Trid Taf
Aqra Aktar Minn Heavy
CFDA Unora lil Rihanna Bil-Fashion Icon Award 2014
