Stħarriġ dwar is-saħħa mentali 2020
AħbarijietIs-saħħa mentali hija parti integrali mill-benessri ġenerali, tant li l-Istati Uniti jiddedikawlha xahar sħiħ kull sena. Ix-xahar ta 'Mejju huwa x-Xahar Nazzjonali ta' Għarfien dwar is-Saħħa Mentali. Kien beda minn Saħħa Mentali Amerika (MHA) fl-1949, u din is-sena l-enfasi hija fuq għodod prattiċi li jistgħu jtejbu s-saħħa mentali, speċjalment waqt il-pandemija tal-koronavirus. Ejja nagħtu ħarsa lejn ir-riżultati tal-istħarriġ dwar is-saħħa mentali ta 'SingleCare li juru kif l-Amerikani qed jirrispondu psikoloġikament għat-tifqigħa tal-COVID-19.
Sommarju tas-sejbiet tagħna:
Biex tifhem kif il-pandemija kienet qed taffettwa s-saħħa mentali u l-benesseri tan-nies, SingleCare għamel stħarriġ fuq aktar minn 1,000 persuna. Hawn huma l-iktar riżultati li jiżvelaw:
- 59% tal-parteċipanti fl-istħarriġ qalu li COVID-19 ħalla impatt fuq is-saħħa mentali tagħhom
- 48% huma mħassba li l-kwarantina / kenn fil-post affettwat is-saħħa mentali tagħhom
- 36% esperjenzaw żieda fil-piż bħala riżultat tal-pandemija
- 32% ta ’dawk li wieġbu qalu li fittxew trattament jew ħadu medikazzjoni għas-saħħa mentali tagħhom
- 33% jaħsbu li l-ispiża tat-terapija / ħatriet tat-tabib hija l-akbar ostaklu għall-kura tas-saħħa mentali
- 58% inkwetati li ma jkunux jistgħu jaffordjaw it-trattament jew il-medikazzjoni tagħhom
59% qalu li COVID-19 ħalla impatt fuq is-saħħa mentali tagħhom
Kważi 6 minn kull 10 parteċipanti fl-istħarriġ jgħidu li s-saħħa mentali tagħhom ġiet affettwata minn COVID-19. Filwaqt li 20% biss tan-nies qalu li jħossuhom mhux affettwati, ħafna qalu li jħossuhom differenti b'xi mod jew ieħor:
- 29% tal-parteċipanti jirrapportaw li jħossuhom waħedhom
- 35% jirrapportaw li jħossuhom depressi
- 37% jgħidu li jħossuhom iżolati
- 48% qalu li jħossuhom ansjużi
- 49% qalu li jħossuhom stressati
Dawn ir-riżultati jaqblu mad-dejta nazzjonali dwar kif COVID-19 qed jaffettwa s-saħħa mentali. Iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard ( CDC ) tgħid li l-iktar reazzjonijiet komuni għal COVID-19 huma li tħossok stressat, ħati, soċjalment iżolat, u li tħasseb dwar kif tipproteġi lilek innifsek jew lill-maħbubin tiegħek mill-virus.
Anke jekk ma jkollokx COVID-19, xorta jista 'jaffettwa s-saħħa mentali u l-kwalità tal-ħajja tiegħek. M'hemm l-ebda dubju li din il-pandemija globali qed tbiddel il-mod kif in-nies jaħsbu u jħossu.
48% huma mħassba li l-iżolament tal-koronavirus affettwa s-saħħa mentali tagħhom
L-effetti tal-iżolament soċjali fuq il-benessri mentali ġew studjati għal għexieren ta ’snin minn psikologi. Huwa ċar li l-iżolament soċjali mhuwiex b'saħħtu għall-bnedmin, u bil-COVID-19 ipoġġi miljuni ta 'nies f'iżolament globalment, hemm żgur li jkun hemm konsegwenzi.
Disgħa u għoxrin fil-mija ta 'dawk li wieġbu l-istħarriġ irrappurtaw li jħossuhom waħedhom - sensazzjoni assoċjata ma' riskju akbar għal mortalità prematura. Fl-2015, studju wieħed sabet li l-iżolament soċjali jista 'jżid ir-riskji għas-saħħa daqskemm ikollu diżordni fl-użu ta' l-alkoħol jew ipejjep 15-il sigarett kuljum. Iżolament soċjali jista 'jkollu effett saħansitra akbar fuq il-kwart tar-residenti ta' l-Istati Uniti li tgħix waħdek .
36% esperjenzaw żieda fil-piż bħala riżultat ta 'COVID-19
Ta 'min jiddiskuti l-konnessjoni moħħ-ġisem ukoll. Filwaqt li kważi nofs dawk li wieġbu huma mħassba dwar kif l-iżolament tal-koronavirus qed jaffettwa s-saħħa mentali tagħhom, jista ’jaffettwa wkoll is-saħħa fiżika tagħhom. Il ormon tal-istress il-kortisol jista 'jkollu impatt negattiv fuq il-moħħ u ġisem. Minbarra l-ansjetà jew id-depressjoni agħar, il-varjazzjoni fil-kortisol tista 'wkoll taffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm, infjammazzjoni, memorja u metaboliżmu.
Skont id-dejta tal-istħarriġ dwar is-saħħa mentali tagħna, iż-żieda fil-piż hija wkoll riżultat tal-pandemija tal-koronavirus. Sitta u tletin fil-mija tal-parteċipanti fl-istħarriġ jgħidu li żdiedu matul il-pandemija. Jista 'jkun minħabba li l-gyms u s-siti ta' rikreazzjoni fil-beraħ huma magħluqa jew għax il-kortisol jista 'jaffettwa l-metaboliżmu, kif imsemmi hawn fuq. Meta mqabbel ma 'livelli ta' ansjetà u stress miżjuda, iż-żieda fil-piż kienet it-tielet l-iktar sintomu komuni tal-pandemija li elenkaw il-parteċipanti fl-istħarriġ.
Id-differenza fl-attivitajiet fiżiċi li qed jipparteċipaw l-Amerikani f'dan iż-żmien tista 'tikkontribwixxi wkoll għal żieda fil-piż. Inqas nies irrappurtaw li jimxu barra, jeżerċitaw u jorqdu biżżejjed minn qabel il-pandemija. Aktar nies qed jaraw it-TV u l-films, u jippruvaw jissoċjalizzaw permezz ta 'telefonati u vidjow chats. Dawn li ġejjin huma attivitajiet li r-rispondenti tal-istħarriġ tagħna rrappurtaw li użaw biex itejbu s-saħħa mentali tagħhom qabel u waqt it-tifqigħa tal-coronavirus:
| Attivitajiet biex titjieb is-saħħa mentali | ||
|---|---|---|
| Attività | Qabel pandemija | Matul il-pandemija |
| Mixi barra | 59% | 48% |
| Naraw it-TV / films | 55% | 53% |
| Eżerċizzju | Erbgħa. Ħames% | 38% |
| Tisjir | 36% | 36% |
| Qari | 36% | 33% |
| Irqad biżżejjed | 32% | 24% |
| Talba | 25% | 2. 3% |
| DIY / snajja | 25% | wieħed u għoxrin% |
| Sejħiet / vidjow chats | 25% | 33% |
| Inqatta 'l-ħin waħdu | 24% | għoxrin% |
32% ta ’dawk li wieġbu qalu li fittxew trattament jew ħadu medikazzjoni għas-saħħa mentali tagħhom
Jekk qed tesperjenza bidliet fis-saħħa mentali tiegħek minħabba l-pandemija tal-coronavirus jew xi ħaġa oħra, hemm trattamenti u mediċini li jistgħu jgħinuk tħossok aħjar. Dejjem huwa l-aħjar li titkellem ma 'tabib jew professjonist tas-saħħa mentali qabel tibda medikazzjoni jew kwalunkwe trattament, imma hawn huma wħud mill-aktar trattamenti tas-saħħa mentali popolari li għandek tikkunsidra:
Teleterapija
Teleterapija hija sessjoni ta 'pariri magħmula fuq it-telefon jew permezz ta' sejħa bil-vidjo. Huwa speċjalment rilevanti waqt din il-pandemija minħabba li jippermetti lin-nies jiksbu l-għajnuna li għandhom bżonn fis-sigurtà u l-kumdità ta ’djarhom stess filwaqt li xorta jiffokaw fuq l-importanza tas-saħħa mentali.
Mediċina kumplimentari u alternattiva (CAM)
CAM jittratta kwistjonijiet ta ’saħħa mentali bi trattamenti naturali u rimedji għall-kura personali. Il-mediċini huma spiss meqjusa bħala l-aħħar għażla wara li wieħed jew aktar minn dawn li ġejjin ma jkunux ħadmu:
- Meditazzjoni
- Yoga
- Eżerċizzju
- Supplimenti
- Gruppi ta 'appoġġ
- Bidliet fid-dieta
Medikazzjoni
Hemm bosta mediċini li l-fornituri tal-kura tas-saħħa jistgħu jippreskrivu biex jgħinu lin-nies li qed jitħabtu mas-saħħa mentali tagħhom. Hawn huma xi mediċini bir-riċetta li tista 'titkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar:
- Antidipressanti
- Mediċini kontra l-ansjetà
- Stabbilizzaturi tal-burdata
RELATATI: Mediċini li jittrattaw ansjetà u depressjoni
33% jaħsbu li l-ispiża tat-terapija / ħatriet tat-tabib hija l-akbar ostaklu għall-kura tas-saħħa mentali
Erbatax fil-mija jaħsbu li s-sejba tat-tabib it-tajjeb hija ostaklu biex tikseb l-għajnuna, u 15% jemmnu li hemm stigma madwar is-saħħa mentali li żżomm lin-nies milli jfittxu l-għajnuna meta jkollhom bżonnha. Iżda terz tal-parteċipanti fl-istħarriġ jaraw il-prezz bħala l-akbar ostaklu għall-kura tas-saħħa mentali.
M'hemm l-ebda dubju li l-kura tas-saħħa fl-Istati Uniti tista 'tkun għalja. Siegħa ta 'pariri fl-Istati Uniti tista' tiswa kullimkien $ 50 sa $ 300 fis-siegħa. Xi pjanijiet ta 'assigurazzjoni se jkopru l-ispiża tat-terapija, iżda xi wħud le, u ħafna nies ma jistgħux jaffordjaw dawn it-tipi ta' rati.
Mediċini preskritti għal problemi ta 'saħħa mentali jistgħu wkoll ikunu għaljin, imma hemm kumpaniji bħal dawnSingleCareli joffru skontijiet fuq riċetti. Anki jekk it-terapija, l-appuntamenti tat-tabib, u l-mediċini jistgħu jkunu jiswew ħafna flus, dan m'għandux iżomm lil xi ħadd milli jfittex għajnuna jekk ikollhom bżonnha.
58% inkwetati li ma jkunux jistgħu jaffordjaw it-trattament jew il-medikazzjoni tagħhom
L-ispiża hija ovvjament ta 'tħassib għal persuni rigward trattamenti u mediċini għas-saħħa mentali. Ħamsa u tletin fil-mija ta 'dawk li wieġbu qabżu l-mediċini biex jiffrankaw il-flus, u 43% qabżu l-appuntamenti għat-trattament biex jiffrankaw il-flus.
L-aderenza mal-mediċina hija dejjem importanti, imma forsi aktar minn hekk għal persuni b'kundizzjonijiet ta 'saħħa mentali. Li taqbeż il-medikazzjoni tista 'tikkawża s-sintomi għall-agħar, u l-waqfien f'daqqa ta' medikazzjoni jista 'jikkawża effetti sekondarji serji.
Biex tiffranka l-flus fuq il-mediċini tiegħek, speċjalment matul din l-inċertezza ekonomika, fittex kupuni tad-droga bħal karta ta 'skont SingleCare. Jekk tħasseb dwar li tmur l-ispiżerija biex tieħu l-mediċini tiegħek, kun af li ħafna spiżeriji joffru Servizzi ta 'kunsinna ta' riċetta . Hemm ukoll ħafna modi kif tikseb għajnuna bil-kontijiet mediċi , anke jekk m’għandekx assigurazzjoni.
Riżorsi u appoġġ għas-saħħa mentali
Jekk tħoss li s-saħħa mentali tiegħek ġiet affettwata minn COVID-19 jew minn xi ħaġa oħra, l-għajnuna hija dejjem disponibbli. Hawnhekk hawn lista ta ’linji ta’ għajnuna u organizzazzjonijiet li jiffukaw fuq is-saħħa mentali:
- Amministrazzjoni ta 'Servizzi ta' Abbuż ta 'Sustanzi u Saħħa Mentali (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- Linja ta 'Ħajja Nazzjonali għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju : 1-800-273-8255
- Alleanza Nazzjonali dwar il-Mard Mentali (US)
- Kunsinna ta 'preskrizzjoni SingleCare : 1-800-222-2818
Il-metodoloġija tagħna
Dan l-istħarriġ sar online minn SingleCare fit-23 ta ’April, 2020 permezz ta’ SurveyMonkey. Kien jinkludi 1,000 Amerikan li għandhom 18 +. Is-sess u l-età kienu bbilanċjati miċ-ċensiment biex jaqblu mal-popolazzjoni tal-Istati Uniti
