Prinċipali >> Saħħa >> Workout LeBron James: 5 Fatti Mgħaġġlin li Trid Taf

Workout LeBron James: 5 Fatti Mgħaġġlin li Trid Taf

Rutina ta

Lebron James huwa stilla tal-NBA u atleta b'talent, u jiddomina l-aħbarijiet jekk in-nies humiex buzzing dwar iż-żraben tiegħu jew il-kuntratt il-ġdid tiegħu. Imma kif jidħol fil-forma u jibqa 'daqshekk qawwi, mgħaġġel u splussiv? Sib kif taħdem LeBron - u pprova din ir-rutina ta 'eżerċizzju li jagħtik workout ta' superstar.

F'intervista mal - Lista mqassra , LeBron tkellem dwar l-istil ta 'ħajja b'saħħtu tiegħu madwaru: hu dejjem jiġġebbed biex jipproteġi dahru; jiekol b’saħħtu u ma jimlax xunk bħal McDonald’s; u huwa serju dwar l-idrazzjoni bl-ilma.

1. Workout sħiħ LeBron James

Iddoqq

LeBron James - workout ta 'siegħa (mhux maqtugħ)Ħej guys, tista 'tikseb każijiet tal-biża' NBA / NFL IPhone hawn! : D - sportzcases.com?aff=149 Kodiċi Promo għal 10% off: NBA77 T-Shirts, Hoodies tal-Baskitbol tal-biża 'u aktar - maxfunke.spreadshirt.com Il-programm ta' qbiż vertikali ta 'BoingVert għal $ 7 biss! - boingvert.com/max Workout sħiħ ta 'LeBron James - siegħa, mhux maqtugħ! Facebook: facebook.com/maxfunke947 Twitter: twitter.com/maxfunke947 Iċċekkja l-kanal l-ieħor NBA tiegħi: youtube.com/user/MaxFunke94 ...2013-10-14T22: 38: 10.000Z

Il-workout sħiħ ta 'siegħa fuq hawn fuq huwa rutina tal-għawġ sponsorjata minn Powerade. Jekk jogħġbok ippruvax sakemm ma teżerċitax regolarment!

Int ser ikollok bżonn: Aqbeż il-ħabel, faxex tal-eżerċizzju, basketball u ċrieki, tapit tal-yoga.

X'Ser Tagħmel: Kondizzjonament tal-qalba, xogħol ta 'enerġija splussiva, taħriġ ta' saħħa tal-piż tal-ġisem, taħriġ ta 'bilanċ, kardjo, u flessibilità.

Eżerċizzji li Int ser Tagħmel: Eżerċizzji u eżerċizzji tal-ħabel tal-qbiż, squats, taħriġ ta 'saħħa u muskoli bi strixxi, tiri b'xejn, tiri oħra tal-baskitbol, meded.

2. Lebron James Jagħmel il-Yoga

yoga telf ta

Lebron spiss taħdidiet dwar il-kors ta 'tiġbid tiegħu u kif juża yoga biex jipproteġi dahru u jipprevjeni korriment. Huwa għamel il-yoga għal bosta snin u jikkredita l-prattika għar-reżistenza u l-attenzjoni tiegħu.

3. Xi drabi Jkisser Għaraq Billi Ġġorr Oġġetti Enormi

Lebron wera dan l-eżerċizzju fuq Instagram, f'jum li kien qed jaħdem mat-trejner ta 'Miami David Alexander. Huwa kellu jimxi u jiġri jġorr it-tajer, li huwa simili għal uħud mill-irfigħ tqil li jagħmlu fih CrossFit workouts.

4. Huwa Ħallatha mal-Boxing, Xogħol Ewlenin, u Ċikliżmu

Lebron huwa magħruf bħala ħaddiem iebes, u huwa jżomm l-istat tajjeb tiegħu fl-istaġun ta 'barra b'tipi differenti ta' taħriġ ta 'saħħa, kardjo, u saħħa funzjonali. F'dawn ir-ritratti mill-kowċ tiegħu David Alexander barra mill-istaġun, huwa juri l-pjanċi tal-ġenb tiegħu u xogħol ewlieni .

Alexander kiteb: Segwejt ftit boxing ma 'xi Core illum! Rotazzjonijiet tal-kejbil bi pjanċi tal-ġenb!

5. Kultant Jaħdem fuq il-Vibrating Power Plate

pjanċa tal-qawwa tal-lebron

Skond Saħħa tal-Irġiel , Lebron kultant jagħmel taħriġ ta 'saħħa bħal squats fuq il - Power Plate . Il-vibrazzjoni suppost tattiva l-muskoli u tagħti prestazzjoni akbar.