Prinċipali >> Saħħa >> Dieta Candida: Ħjiel u Parir tal-Esperti

Dieta Candida: Ħjiel u Parir tal-Esperti

Pariri dwar id-dieta Candida

Jekk qed tipprova Dieta Candida għal għajnuna bil-burdata, l-imsaren, jew problemi oħra tas-saħħa, imbagħad uża dawn il-linji gwida esperti biex tibda t-tindif tiegħek kontra Candida. Għal għajnuna dwar kif tirnexxi fuq din id-dieta, irrikorrew għand Nancy Guberti, MS, CN, nutrizzjonista tal-mediċina funzjonali. Il-kompetenza tagħha hija fl-iskoperta tal-kawża ewlenija ta 'kwistjonijiet ta' saħħa u l-ħolqien ta 'pjanijiet ta' ikel u suppliment apposta biex tindirizzahom. Tgħallem aktar dwar id-'ditektif nutrizzjonali ' hawn .

L-aħjar 10 pariri ta 'Nancy huma hawn taħt, iżda hija kellha wkoll dan il-parir:

Il-fejqan ta 'tkabbir żejjed ta' candida huwa vjaġġ li jinvolvi l-paċenzja flimkien ma 'dieta sana u stil ta' ħajja.

1. Ixrob il-lumi - Ilma tal-Ħall

ilma tal-ħall tal-lumi

Ixrob tazza ilma ffiltrat bi tixrid ta 'Ħall tat-Tuffieħ nej Braggs nej u lumi organiku mbuttat wieħed biex jgħin fil-kontroll tal-candida u d-ditossifikazzjoni.

2. Kul Jogurt Grieg

jogurt probijotiku

Ikkonsma jogurt Grieg sempliċi organiku biex tibni batterji tajbin fuq il-passaġġ gastro-intestinali tiegħek. Agħżel l-għażliet baxxi taz-zokkor.

3. Kul Ikel B’saħħtu u Fermentat

kimchee

Ikkonsma ikel iffermentat bħal sauerkraut nej u kimchi peress li huma mgħobbija bi probijotiċi ta 'benefiċċju.

4. Ixrob Kafè taċ-Ċikwejra

dieta candida tal-kafè taċ-ċikwejra

Ixrob il-kafè taċ-ċikwejra għax hija xarba mhux kaffeina li hija prebijotika li fiha l-inulina li tgħin biex tikkolonizza batterji tajbin fil-passaġġ GI tiegħek.

Ixtri Kafè taċ-Ċikwejra hawn.

5. Ixrob il-Kefir tal-Ġewż tal-Indi

probijotiċi kefir

Ixrob il-ġewż tal-Indi kefir daqs li kieku mimli probijotiċi.

6. Ipprova Żejt tal-Indi

Żejt tal-ġewż

Uża żejt tal-ġewż tal-Indi peress li huwa anti-fungali naturali. Tista 'tikkonsma 1-2 tablespoons kuljum, issajjar magħha, u tissostitwixxi l-butir u ż-żejt.

7. Naqqas il-Konsum Taz-Zokkor Tiegħek

l-ebda dieta candida taz-zokkor

Neħħi z-zokkor mid-dieta biex ma titmax candida u tikkonsma frott gliċemiku baxx u tillimita l-konsum għal 1 sa 2 porzjonijiet kuljum.

8. Kul Aktar Tewm

tewm

Żid it-tewm mal-konsum tal-ikel ta 'kuljum tiegħek għax għandu proprjetajiet li huma anti-fungali.

9. Evita Qmuħ

ikel mingħajr qamħ glutina

Ara l-konsum tiegħek tal-qmuħ, kemm jekk huwa glutina jew mingħajr glutina, jistgħu jitimgħu candida. Iċċekkja d-dieta Paleo kif ukoll id-dieta GAPS (Dieta tas-Sindrome tal-Gut u tal-Psikoloġija).