Il-gwida tiegħek għas-saħħa tat-tirojde

Edukazzjoni għas-Saħħa

Jekk int bħal ħafna nies, probabbilment ma taħsibx dwar is-saħħa tat-tirojde spiss ħafna. Meta t-tirojde tiegħek qed taħdem kif suppost, huwa faċli li teħodha bħala fatt. Iżda l-professjonisti tal-kura tas-saħħa jixtiequ li int taħseb ftit fuq is-saħħa tat-tirojde f'Jannar, li huwa x-Xahar tal-Għarfien tat-Tirojde kull sena. Huwa suġġett li ta ’min ikun konxju tiegħu għax meta t-tirojde tiegħek ma tkunx qed taħdem kif suppost, jista’ jwassal għal numru ta ’problemi ta’ saħħa, uħud minnhom pjuttost serji.

Skond il - Assoċjazzjoni Amerikana tat-Tirojde , aktar minn 12% tal-Amerikani jiżviluppaw kundizzjoni tat-tirojde f'ħajjithom. Sa 60% ta ’dawk in-nies lanqas biss jafu li għandhom marda tat-tirojde, anke jekk il-kundizzjoni tista’ tkun qed tikkawża sintomi li ma jirrealizzawx li huma marbuta mat-tirojde. Huwa għalhekk li huwa importanti li tikkunsidra s-saħħa tat-tirojde tiegħek - mhux biss f'Jannar iżda matul is-sena kollha.

X'inhi t-tirojde tiegħek?

It-tirojde, jew glandola tat-tirojde, hija glandola forma ta ’farfett li tinsab f’għonqok li hija parti mis-sistema endokrinali ta’ ġismek. Il-glandoli endokrinali huma organi li jagħmlu l-ormoni, li jmorru direttament fid-demm u 'l barra lejn organi u tessuti oħra mal-ġisem kollu biex jgħinu jikkontrollaw għadd ta' funzjonijiet tal-ġisem. Glandoli endokrinali oħra jinkludu l-frixa, l-ovarji, it-testikoli, l-adrenali, u l-glandola pitwitarja.

It-tirojde tipproduċi żewġ ormoni msejħa thyroxine (T4) u triiodothyronine (T3). Ħafna mill-produzzjoni tat-tirojde - madwar 95% - hija T4. Il-5% li jifdal huwa T3. L-ormoni tat-tirojde jaffettwaw il-metaboliżmu tiegħek, it-temperatura tal-ġisem, u affarijiet bħal:

• Saħħa tal-muskoli
• Nifs u rati tal-qalb
• Piż tal-ġisem
• Livelli tal-kolesterol
• Ċikli mestrwali
• Sistema nervuża
• Livell ta 'enerġija

It-tirojde għandha żewġ lobi u tpoġġi eżatt fuq il-clavicula u taħt il-larinġi, jew kaxxa tal-vuċi. Kull lobu jdawwar xi ftit madwar il-windpipe, bil-biċċa l-kbira tat-tirojde bilqiegħda quddiemha, allura tirojde li ma taħdimx sew tista 'taffettwa l-kwalità ta' vuċi tiegħek minbarra l-kwistjonijiet ta 'saħħa l-oħra li tista' tikkawża.

Problemi komuni tat-tirojde

It-tirojde tista 'taħdem ħażin b'wieħed minn żewġ modi. Jista 'jew jipproduċi wisq ormoni - kundizzjoni msejħa tirojde attiva żżejjed, jew ipertirojdiżmu —Jew jista 'jipproduċi ftit ormoni, li huwa magħruf bħala tirojde mhux attiva, jew ipotirojdiżmu . In-nisa huma aktar probabbli mill-irġiel li jiżviluppaw problemi tat-tirojde, iżda t-tobba mhumiex kompletament ċerti għaliex dan huwa l-każ.

Filwaqt li hemm diversi teoriji, m'hemm l-ebda spjegazzjoni waħda [għall-prevalenza fin-nisa] s'issa, skond Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, kelliem għall-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Endokrinoloġija Klinika (AACE). L-iktar mard komuni tat-tirojde huwa ta ’natura awtoimmuni, jiġifieri meta s-sistema immunitarja tibda tattakka parti mill-ġisem. In-nisa huma aktar probabbli li jiżviluppaw mard awtoimmuni [mill-irġiel], għalhekk jagħmel sens li l-mard tat-tirojde huwa rappreżentat hawn.

Ipertirojdiżmu

L-ipertirojdiżmu, meta t-tirojde qed tipproduċi wisq ormoni, ħafna drabi huwa kkawżat minn marda awtoimmuni msejħa Marda ta 'Graves . Meta xi ħadd ikollu l-marda ta ’Graves, is-sistema immuni tagħhom tattakka t-tirojde u tikkawża li żżid il-produzzjoni tal-ormoni.

L-ipertirojdiżmu jista 'jkun ikkawżat ukoll mill-konsum ta' wisq mediċina tal-jodju jew tat-tirojde; noduli tat-tirojde attivi żżejjed (kundizzjoni msejħa marda nodulari tossika); tirojdite (infjammazzjoni tat-tirojde); infezzjonijiet virali, jew, f'każijiet rari, tumur mhux kanċeruż tal-glandola pitwitarja.

Jekk ma jiġix ittrattat, l-ipertirojdiżmu jista 'jwassal għal taħbit tal-qalb irregolari, mard tal-qalb u problemi oħra tal-qalb, uġigħ fl-għajnejn u telf tal-vista, traqqiq tal-għadam u osteoporożi, problemi ta' fertilità fin-nisa, u kumplikazzjonijiet waqt it-tqala. Sintomi ta 'ipertirojdiżmu jinkludu:

• Goiter
• Nervożità, ansjetà, irritabilità, jew tibdil fil-burdata
• Dgħjufija u għeja fil-muskoli
• Problemi biex jittolleraw is-sħana jew l-irqad
• It-tregħid, ġeneralment f'idejk
• Movimenti frekwenti tal-musrana jew dijarea
• Telf ta 'piż

Ipotirojdiżmu

Ipotirojdiżmu, meta t-tirojde tipproduċi ftit ormoni, huwa kkawżat l-iktar minn disturb awtoimmuni msejjaħ Il-marda ta ’Hashimoto , jew it-tirojdite ta ’Hashimoto. Bil-marda ta ’Hashimoto, bħal mal-marda ta’ Graves, is-sistema immunitarja tattakka t-tirojde, iżda f’dan il-każ it-tirojde tirrispondi billi tnaqqas il-produzzjoni tal-ormoni.

F'xi każijiet, l-ipotirojdiżmu huwa preżenti mat-twelid. Dan jissejjaħ ipotirojdiżmu konġenitali. Kawżi oħra jinkludu tirojdite, ftit jodju fid-dieta tiegħek, trattamenti bir-radjazzjoni, ċerti mediċini, u tneħħija kirurġika tat-tirojde kollha jew parti minnha.

Jekk ma jiġix ittrattat, l-ipotirojdiżmu jista ’jikkontribwixxi għal kolesterol għoli u, f’każijiet rari, iwassal għal kundizzjoni msejħa myxedema coma, li fiha l-funzjonijiet tal-ġisem jistgħu jnaqqsu sal-punt li l-kundizzjoni ssir ta’ theddida għall-ħajja. Ipotirojdiżmu waqt it-tqala jista ’jwassal għal twelid prematur jew korriment u jnaqqas it-tkabbir u l-iżvilupp tat-tarbija. Sintomi ta 'ipotirojdiżmu, li jistgħu jiżviluppaw bil-mod u jieħdu xhur jew anke snin biex jidhru, jinkludu:

• Goiter
• Żieda fil-piż
• Uġigħ fil-ġogi u fil-muskoli
• Ritmu tal-qalb imnaqqas
• Wiċċ minfuħ
• Problemi biex jittolleraw il-kesħa
• Stitikezza
• Ġilda xotta
• Telf ta 'xagħar
• Perjodi mestrwali tqal jew irregolari
• Problemi ta 'fertilità fin-nisa

Xi sintomi jikkoinċidu kemm fuq l-ipertirojdiżmu kif ukoll fuq l-ipotirojdiżmu, jgħid Dr Rosenfeld, u għalhekk huwa importanti li jkollok tabib li għandu esperjenza b'mard tat-tirojde biex jevalwa u jittratta b'mod xieraq pazjent li għandu sintomi li jissuġġerixxu mard tat-tirojde.

Goiter

Kemm l-ipertirojdiżmu kif ukoll l-ipotirojdiżmu jistgħu jwasslu għal tkabbir mhux normali tal-glandola tat-tirojde. Din il-kundizzjoni, imsejħa a goiter , huwa wieħed mill-aktar sintomi komuni tal-marda tat-tirojde. Goiter jista 'jseħħ ukoll meta t-tirojde tkun qed tipproduċi l-ammont korrett ta' ormoni jekk ikun hemm kundizzjoni oħra preżenti li tista 'tikkawża li t-tirojde tikber b'mod anormali.

Kemm T4 kif ukoll T3 fihom il-jodju, element essenzjali li jinsab fil-frott tal-baħar u l-melħ jodizzat. Jekk persuna ma jkollux biżżejjed jodju, it-tirojde ma tistax tagħmel biżżejjed ormon tat-tirojde. Dan jista 'jikkawża li l-glandola pitwitarja fil-moħħ tibgħat sinjal lit-tirojde biex tipproduċi aktar ormoni. Dan is-sinjal, imsejjaħ ormon li jistimula t-tirojde (TSH), jikkawża li t-tirojde tikber f'tentattiv biex iżżid il-produzzjoni tal-ormoni.

Id-defiċjenza tal-jodju hija kawża importanti tal-goiters mad-dinja kollha, iżda mhux fl-Istati Uniti, tgħid Dr Rosenfeld. Iktar ma jkun baxx il-livell tal-jodju, iktar ikun probabbli li tiżviluppa goiter.

Goiters jistgħu jiżviluppaw ukoll bħala riżultat tat-tipjip, radjazzjoni, jew fatturi ġenetiċi. It-tipjip jikkawża tkabbir tat-tirojde billi jipprevjeni t-tirojde milli takkumula l-jodju, minħabba waħda mill-kimiċi misjuba fid-duħħan tas-sigaretti, tgħid Dr Rosenfeld. Espożizzjoni għar-radjazzjoni, ġeneralment permezz ta 'inċidenti nukleari jew trattamenti ta' radjazzjoni, tista 'tikkawża li t-tirojde tiżviluppa noduli u tikber. Fl-aħħarnett, u possibbilment l-aktar importanti, hija l-kontribuzzjoni tal-ġeni għall-iżvilupp ta 'noduli tat-tirojde u goiter.

Kanċer tat-tirojde

F'każijiet rari, l-iktar komuni f'dawk li għandhom storja ta 'espożizzjoni għal dożi għoljin ta' radjazzjoni, in-nies jistgħu jiżviluppaw kanċer tat-tirojde. L-American Thyroid Association tistma li fl-Istati Uniti madwar 64,000 persuna fis-sena jiżviluppaw kanċer tat-tirojde u inqas minn 2,000 imutu minn kanċer tat-tirojde.

Biex jiġi djanjostikat il-kanċer tat-tirojde, l-ipotirojdiżmu, l-ipertirojdiżmu, u disturbi oħra tat-tirojde, endokrinologu jew fornitur ieħor tal-kura tas-saħħa jagħmel eżami fiżiku u jista 'jagħmel testijiet tal-funzjoni tat-tirojde bħal TSH , T3, T4, u testijiet tad-demm tal-antikorpi tat-tirojde. F'xi każijiet, jistgħu jsiru testijiet ta 'l-immaġini bħal scan tat-tirojde, ultrasound, jew test radjuattiv ta' l-assorbiment tal-jodju.

3 affarijiet li tista 'tagħmel biex ittejjeb is-saħħa tat-tirojde

M'hemm l-ebda mod żgur biex tipprevjeni l-marda tat-tirojde, iżda huwa possibbli li tagħmel kontroll ta 'l-għonq id-dar biex tgħin tiżvela goiter jew nodulu tat-tirojde, skond Dr Rosenfeld. Dan isir billi tiffaċċja mera u tosserva l-għonq t'isfel waqt li tkun qed tixrob l-ilma. Aktar dettalji dwar il-kontrolli ta 'l-għonq jistgħu jinstabu fuq Għarfien tat-Tirojde websajt. Jekk taħseb li jista 'jkollok goiter jew nodulu tat-tirojde, għamel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek minnufih u pprova l-miżuri li ġejjin biex jgħinuk ittejjeb saħħtek.

1. Mediċini tat-tirojde

Jekk ġejt iddijanjostikat bi problema tat-tirojde, it-tabib tiegħek x'aktarx jippreskrivi mediċini tat-tirojde biex jgħinu jikkuraw il-kundizzjoni u jibbilanċjaw il-livelli ta 'l-ormon tat-tirojde tiegħek. Il-valuri normali tat-TSH huma 0.5 sa 5.0 mIU / L, skond UCLA Health . Medikazzjonijiet preskritti spiss għal kwistjonijiet tat-tirojde jinkludu:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levothyroxine )
• Ċitomel, Triostat ( liothyronine )
• Armor Thyroid, Nature-Throid, Westhroid ( tirojde mnixxfa )
• Propylthiouracil (PTU)
• Tapazole ( metimazole )

Bħal fil-biċċa l-kbira tal-mediċini, il-mediċini tat-tirojde jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji. Uħud mill-aktar komuni huma:

• Tibdil fl-aptit
• Sensittività għas-sħana jew għaraq
• Uġigħ ta 'ras
• Telf jew żieda fil-piż
• Iperattività jew nuqqas ta 'rqad
• Nervużità
• Bugħawwieġ tar-riġlejn, uġigħ fil-ġogi jew fil-muskoli
• Dijarrea, rimettar, jew taqlib fl-istonku
• Raxx tal-ġilda
• Bidliet fiċ-ċiklu mestrwali

Għandek tevita li tieħu antaċidi, PPIs (bħal omeprazole, pantoprazole eċċ), supplimenti tal-ħadid, jew supplimenti tal-kalċju fi żmien erba 'sigħat minn meta tieħu l-medikazzjoni tat-tirojde.

2. Id-dieta tat-tirojde

Għalkemm m'hemm l-ebda evidenza li ssostni l-idea li dieta jew eżerċizzju jistgħu jbiddlu s-saħħa tat-tirojde, ħafna nies isostnu li l-ikel li ġej jista 'jgħin biex itejjeb il-funzjoni tat-tirojde:

• Ħaxix tal-baħar, bħal nori u alka tal-baħar li tittiekel
• Supplimenti tal-Maca
• Klorofilla, li tinstab fi pjanti bħall-ispinaċi u l-ħaxix tal-qamħ
• Ġewż tal-Brażil
• Ħxejjex kruċiferi (pastard, brokkoli, kale, eċċ.)

Dawk li jaderixxu mad-dieta tat-tirojde jsostnu wkoll li għandek tevita ċertu ikel bħall-pasta tal-qoton u l-ġewż. Li tmur mingħajr glutina u tevita l-iżolat tal-proteina tas-sojja jista 'jgħin ukoll biex itejjeb il-funzjoni tat-tirojde, kif jista' jkun li tevita ikel li fih goitroġeni, li huma sustanzi li jistgħu jinterferixxu mal-funzjoni tat-tirojde meta jiġu kkunsmati f'eċċess.

Dieta bilanċjata bl-ammont it-tajjeb ta 'jodju tista' tgħin lill-ġisem tiegħek jibqa 'b'saħħtu b'mod ġenerali, iżda mhux neċessarjament jgħinek tevita kwistjonijiet tat-tirojde.

Minkejja dak li spiss jinstab fuq l-internet, m'hemm l-ebda ikel, suppliment, jew eżerċizzju li jista 'jtejjeb is-saħħa tat-tirojde jew jipprevjeni l-mard tat-tirojde, jgħid Dr Rosenfeld. Oqgħod attent minn dieti fad jew supplimenti li huma promossi biex itejbu s-saħħa tat-tirojde. Għall-inqas, huma ħela ta 'flus, iżda għandhom ukoll il-potenzjal li jagħmlu ħsara. L-inġestjoni ta 'wisq jodju, ħxejjex kruċiferi, jew ċerti supplimenti jistgħu jaffettwaw ħażin il-funzjoni tat-tirojde.

3. Kun infurmat u kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek

Forsi l-aħjar ħaġa li tista 'tagħmel biex ittejjeb is-saħħa tat-tirojde tiegħek, kif tfakkarna x-Xahar ta' l-Għarfien tat-Tirojde, hija li titgħallem dwar is-sinjali u s-sintomi tal-marda tat-tirojde u tieħu azzjoni jekk tissuspetta li xi ħaġa ħażina fit-tirojde tiegħek.

Li tkun pazjent infurmat u taħdem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek huma t-tnejn importanti ħafna, tgħid is-Segretarja tal-Assoċjazzjoni Amerikana tat-Tirojde Jacqueline Jonklaas, MD, Ph.D., professur fid-diviżjoni tal-endokrinoloġija fl-Università ta 'Georgetown. L-Assoċjazzjoni Amerikana tat-Tirojde hija impenjata li taqsam informazzjoni bbażata fuq l-evidenza permezz tal-librerija tagħna ta 'folji tal-FAQ u fuljetti tal-pazjent disponibbli fuq thyroid.org .