X'inhu PTSD?

Edukazzjoni tas-Saħħa

PTSD tirrappreżenta disturb ta 'stress post-trawmatiku u tista' tikkawża taqlib u reazzjonijiet fiżiċi u emozzjonali mhux mixtieqa f'nies li esperjenzaw avveniment tal-biża 'jew mhux mistenni. Il-veterani tal-ġlieda u dawk li jwieġbu l-ewwel huma f'riskju għoli li jiżviluppaw PTSD; għalkemm, nies minn kull aspett tal-ħajja jistgħu jiżviluppaw rispons post-trawmatiku li jista 'jinterferixxi mal-funzjonament ta' kuljum

Il-bnedmin ġeneralment jesperjenzaw avvenimenti fi tliet stadji.

1. L-avveniment iseħħ
2. Int tipproċessa l-avveniment, konxjament jew inkonxjament
3. Inti tasal għal termini / aċċettazzjoni bl-avveniment

Kultant nesperjenzaw xi ħaġa tant orribbli jew stressanti li l-imħuħ tagħna ma jistgħux jagħmlu sens ta 'dak li ġralna. Minħabba li m'aħniex kapaċi ngħaddu mit-tieni stadju tal-ipproċessar, moħħna jista 'jroddna għall-istess stat emozzjonali u fiżiku eżatt bħal meta seħħ l-avveniment trawmatiku, speċjalment meta jiġi attivat. Fatturi li jagħmlu l-iżvilupp tal-PTSD aktar probabbli wirtu riskji għas-saħħa mentali, fatturi tal-personalità, u fatturi bijoloġiċi.

Is-sintomi tal-PTSD ivarjaw drastikament minn persuna għal oħra. Jistgħu joħorġu ftit wara l-avveniment trawmatiku jew snin wara. Dawk li jbatu mill-PTSD jistgħu jippruvaw jaħbu s-sintomi tagħhom minn ħbieb u familjari. Huma jistgħu lanqas biss jaqsmu li sofrew ġrajja trawmatika.

Din il-gwida se tgħin lill-pazjenti tal-PTSD u l-familji tagħhom jifhmu d-diżordni u x'jista 'jsir biex tiġi mmaniġġjata.

X'jikkawża l-PTSD?

Il-PTSD hija kundizzjoni ta ’saħħa mentali jew dijanjosi li tirriżulta minn avveniment ta’ ħsara fiżika jew emozzjonali jew sitwazzjoni tal-ħajja. Is-sitwazzjoni tal-ħajja li tikkawża m'għandhiex għalfejn tkun avveniment speċifiku, jew xi ħaġa li jiġri lill-pazjent. Il-mewt f'daqqa ta 'xi ħadd maħbub tista' tkun avveniment li jqanqal. Hekk jista 'jkun perjodu twil ta' abbuż emozzjonali.

L-avveniment jew is-sitwazzjoni ma jikkawżax PTSD. Żewġ persuni li jesperjenzaw l-istess avveniment trawmatiku t-tnejn mhux neċessarjament it-tnejn jiżviluppaw PTSD.

X'inhuma xi fatturi ta 'riskju tal-PTSD?

L-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali identifika dawn il-fatturi ta 'riskju għall-iżvilupp ta' disturb ta 'stress post-trawmatiku .

• Tgħix permezz ta 'avvenimenti u trawmi perikolużi
• Tweġġa '
• Meta tara persuna oħra tweġġa ’, jew tara ġisem mejjet
• Trawma fit-tfulija
• Tħoss orrur, djufija, jew biża estrema
• Li jkollok ftit jew xejn appoġġ soċjali wara l-avveniment
• It-trattament ta 'stress żejjed wara l-avveniment, bħal telf ta' xi ħadd maħbub, uġigħ u korriment, jew telf ta 'xogħol jew dar
• Li jkollok storja ta 'mard mentali jew abbuż ta' sustanzi

Il-PTSD hija diżabilità?

Iva, il-PTSD hija kkunsidrata kundizzjoni li tiddiżattiva mill-Amministrazzjoni tas-Sigurtà Soċjali u mid-Dipartiment ta 'l-Affarijiet tal-Veterani ta' l-Istati Uniti. Dawk li jgħixu mal-PTSD li jikkwalifikaw, u għandhom evidenza dokumentata tal-kundizzjoni tagħhom, jistgħu jkunu eliġibbli għall-ħlas ta 'benefiċċji tad-diżabilità.

Li tikseb benefiċċji tad-diżabilità jista 'jkun proċess twil, anke jekk pazjent jissodisfa l-kriterji kollha. Il-pazjenti eliġibbli huma xi kultant saħansitra miċħuda l-ewwel darba li japplikaw - għalkemm, jekk jibqgħu jippruvaw, jistgħu jkunu jistgħu jiksbu l-benefiċċji tagħhom.

Biex tirċievi Benefiċċji tas-Sigurtà Soċjali, xi ħadd li jgħix bil-PTSD għandu jissodisfaw dawn il-kwalifiki :

Dokumentazzjoni medika ta 'dan kollu li ġej

• Espożizzjoni għal mewt attwali jew mhedda, korriment serju, jew vjolenza
• Esperjenza mill-ġdid involontarja sussegwenti tal-avveniment trawmatiku (pereżempju, memorji intrużivi, ħolm, jew flashbacks)
• Evitar ta 'tfakkiriet esterni tal-avveniment
• Disturb fil - burdata u l - imġieba, u
• Żidiet fit-tqanqil u r-reattività (eż., Rispons esaġerat tal-isturdament, disturb fl-irqad).

U L-EBDA TA 'DAN LI ĠEJJIN
1) Limitazzjoni estrema ta 'waħda, jew limitazzjoni mmarkata ta' tnejn, mill-oqsma li ġejjin ta 'funzjonament mentali

• Ifhem, ftakar, jew applika informazzjoni
• Jinteraġixxu ma 'oħrajn
• Ikkonċentra, tippersisti, jew żomm il-pass
• Adatta jew immaniġġja lilu nnifsu

2) Id-diżordni hija persistenti - għandek storja dokumentata medikament li tmur lura mill-inqas sentejn li tinkludi kemm trattament, terapija, jew appoġġ.

Trid tissodisfa wkoll il - kriterji ta 'aġġustament marġinali — Jiġifieri, għandhom kapaċità limitata biex tittrattaw bidliet fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek (bħal dawk li jkollhom bżonn impjieg).

Biex tirċievi benefiċċji tal-VA, xi ħadd li jgħix bil-PTSD għandu jkun veteran tal-forzi armati u jissodisfaw ċerti kwalifiki .

• L-avveniment trawmatiku ġara matul is-servizz tiegħek, u
• Ma tistax tiffunzjona kif tista 'darba qabel minħabba s-sintomi tiegħek, u
• Tabib iddijanjostikak bil-PTSD.

Avvenimenti trawmatiċi mhux neċessarjament għandhom ikunu relatati mal-ġlieda kontra. Kwalunkwe veteran li sofra korriment serju, trawma personali jew sesswali jew ksur sesswali, jew kien mhedded bi korriment, attakk sesswali, jew mewt, matul is-servizz tiegħu, jista 'jkun eliġibbli.

Il-VA tmexxi wkoll Ċentru Nazzjonali għall-PTSD (imwaqqfa fl-1989) li tiffinanzja miljuni ta 'dollari kull sena f'Riċerka PTSD u stress trawmatiku.

X'inhuma l-kriterji għal dijanjosi ta 'PTSD?

Hemm 20 kriterju għal dijanjosi ta 'PTSD skond il-Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta' Disturbi Mentali (DSM-V). L-edizzjoni preċedenti ta 'dan il-manwal dijanjostiku użat ħafna, id-DSM-IV, elenkat 17-il kriterju.

Il-kriterji dijanjostiċi għall-PTSD

• Memorji ta 'dwejjaq intrużivi tal-ġrajja trawmatika
• Ħmar il-lejl dwar l-avveniment trawmatiku
• Flashbacks, fejn il-persuna tħoss li l-avveniment qed jerġa 'jseħħ
• Reazzjonijiet emozzjonali qawwija meta esposti għal tfakkiriet tal-ġrajja
• Reazzjonijiet fiżiċi qawwija meta esposti għal tfakkiriet tal-ġrajja
• Tipprova tevita li taħseb dwar l-avveniment
• Tipprova tevita tfakkiriet esterni assoċjati mal-avveniment
• Amnesija rigward l-avveniment
• Twemmin negattiv esaġerat dwar innifsu, oħrajn, jew id-dinja
• Twaħħil distortat jew esaġerat tal-ġrajja fuq innifsu jew fuq ħaddieħor
• Emozzjonijiet negattivi persistenti bħal biża 'jew rabja
• Interess imnaqqas fis-soċjalizzazzjoni jew attivitajiet oħra
• Sentimenti ta 'stakkament minn oħrajn
• Inabbilità li tesperjenza emozzjonijiet pożittivi
• Imġieba irritabbli u tifqigħ irrabjat
• Imġieba imprudenti jew awtodistruttiva
• Ipervigilanza
• Rispons eżaġerat tal-isturdament
• Problemi bil-konċentrazzjoni
• Disturbi fl-irqad

Pazjent m'għandux għalfejn jesperjenza dawn is-sintomi kollha sabiex jissodisfa l-kriterji għall-PTSD.

Kif iħoss episodju post-trawmatiku?

Xi nies li jbatu minn PTSD jesperjenzaw attakki ta 'paniku. Dawn jistgħu jinkludu flashbacks għall-avveniment trawmatiku, jew reazzjonijiet fiżiċi severi.

Kemm idum il-PTSD?

PTSD darba kien ikkunsidrat bħala marda kronika u t-trattament iffoka fuq it-trattament tas-sintomi. Iżda terapiji aktar ġodda, speċjalment kategorija magħrufa bħala psikoterapiji ffokati fuq it-trawma, jgħinu lill-pazjenti jipproċessaw it-trawma li esperjenzaw u jittrattaw il-kawża ewlenija tad-disturb.

Iċ - Ċentru Nazzjonali għall - PTSD kien tistudja trattament bil-massa , fejn 12-il sessjoni ta 'terapija PTSD li normalment isiru fuq sitt ġimgħat huma kkompressati f'ħames ijiem.

Studji wrew li ż-żamma ta 'sessjonijiet intensivi kuljum tista' tkun effettiva daqs il-format tipiku ta 'ġurnata waħda fil-ġimgħa, u tista' fil-fatt tkun aktar effettiva għal xi nies.

Bi trattament massiv, persuna timpenja ruħha għall-ħamest ijiem, tħassar l-iskeda tagħha jew tagħha u tara li d-dawl fit-tarf tal-mina jista 'jintlaħaq, tgħid Tara Galovski, Ph.D., direttur taċ-Ċentru Nazzjonali għan-Nisa tal-PTSD. Diviżjoni tax-Xjenzi tas-Saħħa. Minn perspettiva klinika, huwa tassew notevoli li tara l-irkupru jseħħ f'ġimgħa waħda biss.

Filwaqt li riżultati bħal dawn huma inkoraġġanti ħafna, m'hemm l-ebda mod kif wieħed ibassar kemm xi ħadd se jirkupra malajr mill-PTSD. L-iktar ħaġa importanti hija li tfittex trattament, u żżomm miegħu.

Min hu l-iktar probabbli li jbati mill-PTSD?

Kull min x'aktarx jesperjenza avvenimenti trawmatiċi huwa aktar probabbli li jiżviluppa PTSD.

Id-disturb innifsu ġie identifikat għall-ewwel darba bħala riżultat ta 'dijanjosi ta' veterani tal-ġlieda kontra l-Gwerra tal-Vjetnam. Fil-ġlieda kontra, huwa possibbli li tesperjenza bosta mill-fatturi ta 'riskju elenkati hawn fuq (avvenimenti perikolużi, iweġġgħu, taraw persuna oħra iweġġgħu, biża' estrema) kollha f'ġurnata waħda jew saħansitra fi ftit minuti.

Hekk kif ir-riċerka dwar il-PTSD saret iktar prevalenti, il-professjonisti mediċi bdew jifhmu li avvenimenti trawmatiċi mhux tal-ġlied jistgħu wkoll jikkawżaw id-disturb.

LE Studju ta ’riċerka tal-2013 identifika okkupazzjonijiet li huma ta’ riskju għoli għall-PTSD .

• Uffiċjali tal-pulizija
• Pompieri
• Persunal ta 'l-ambulanza
• Professjonisti tal-kura tas-saħħa
• Korrispondenti tal-gwerra
• Impjegati fi stabbilimenti tal-bejgħ bl-imnut f'riskju għoli ta 'serq bl-armi

In-nisa huma aktar probabbli li jiġu dijanjostikati bil-PTSD mill-irġiel u ħadd ma jista 'jgħid eżattament għaliex. Jista 'jkollu x'jaqsam man-natura tat-trawma li jesperjenzaw in-nisa. Pereżempju, in-nisa huma ferm aktar probabbli li jesperjenzaw attakk sesswali mill-irġiel .

It-tfal jistgħu jsofru minn PTSD?

It-tfal jistgħu jsofru minn PTSD. Tibda madwar 8 snin, tfal li jesperjenzaw avvenimenti trawmatiċi juru reazzjonijiet simili għal dawk tal-adulti .

L-aħħar edizzjoni tad-DSM, li l-professjonisti mediċi jużaw biex jiddijanjostikaw il-PTSD, tagħmel distinzjoni bejn persuni 'l fuq u taħt l-età ta' 6 snin.

Id-DSM-V jinkludi żewġ settijiet ta 'kriterji dijanjostiċi għall-PTSD: Wieħed għal dawk is-6 snin u aktar, u l-ieħor għal dawk taħt is-6 snin.

Għal tfal iżgħar minn 6 snin, l-avvenimenti primarji li jwasslu għal PTSD huma mewt attwali jew mhedda, korriment serju, jew vjolazzjoni sesswali. Xi ħaġa li esperjenzaw, xi ħaġa li raw isseħħ, jew xi ħaġa li tgħallmu dwar li ġara lil ġenitur jew persuna oħra li tieħu ħsieb il-kura primarja.

Il kriterji dijanjostiċi għall-PTSD fit-tfal hija kemmxejn differenti minn dik għall-adulti.

Kif jaħdem it-trattament tal-PTSD?

Iż-żewġ għażliet ta 'trattament ewlenin għall-PTSD huma l-psikoterapija u l-medikazzjoni.

Psikoterapija għall-PTSD

Il-psikoterapija għall-PTSD tinvolvi laqgħa ma 'konsulent li jirrakkomanda pjan ta' trattament għalik. Hemm diversi strateġiji terapewtiċi differenti għall-PTSD, iżda għandhom l-għan komuni: Li ngħinu lill-pazjent jipproċessa b'suċċess il-memorja trawmatika.

Ħafna nies jesperjenzaw avvenimenti trawmatiċi f'ħajjithom, iżda mhux kollha jiżviluppaw PTSD. Huwa maħsub li dawn in-nies huma kapaċi jipproċessaw u jgħaddu mill-esperjenza trawmatika mingħajr ma jesperjenzaw sintomi tal-PTSD fit-tul. Il-psikoterapija tista 'tappoġġja l-proċess naturali li tittratta t-trawma.

Dawn huma tnejn mill-aktar għażliet ta 'trattament komuni għall-PTSD.

Terapija konjittiva jew terapija komportamentali konjittiva

Din il-forma ta 'terapija hija komuni ħafna u użata biex tikkura firxa ta' problemi mentali u emozzjonali. Fundamentalment, is-CBT hija dwar tibdil fl-imġieba. Pazjent u t-terapista tagħhom se jiddiskutu l-avveniment trawmatiku u s-sentimenti li jmorru miegħu, fost affarijiet oħra. Imbagħad jaħdmu fuq strateġiji biex jgħinu lill-pazjent isir immaniġġjat is-sentimenti u l-ħsibijiet negattivi. Meta jipprattika r-rilassament, ilaħħaq, ir-reżiljenza, l-immaniġġjar tal-istress, u l-assertività, il-pazjent jiżviluppa sett ta 'għodda li jippromwovi ħajja aħjar.

Terapija ta 'espożizzjoni

It-terapija tal-espożizzjoni tgħin lill-pazjent jerġa 'jesperjenza mill-ġdid l-avvenimenti ta' stress tiegħu, jew avvenimenti li jqanqlu memorji trawmatiċi. L-għan huwa li titgħallem kif tlaħħaq ma 'dawn il-memorji b'mod effettiv. It-terapija ta 'espożizzjoni spiss tintuża flimkien ma' terapija ta 'mġieba konjittiva għal pazjenti li jesperjenzaw flashbacks jew inkubi.

Mill-bidu tas-snin 2000, it-teknoloġija tas-simulazzjoni tar-realtà virtwali ntużat fit-terapija tal-espożizzjoni. Xi riċerkaturi jsejħulu teknoloġija trasformattiva fit-trattament tal-PTSD . Il-kliniċisti issa jistgħu joħolqu ambjenti simulati li jimitaw id-dinja ta 'barra u jużawhom ... biex jgħaddsu lill-pazjenti f'simulazzjonijiet li jappoġġjaw l-għanijiet u l-mekkaniżmi ta' valutazzjoni speċifika jew approċċ terapewtiku.

Medikazzjoni għall-PTSD

Klassi ta 'mediċini msejħa inibituri selettivi ta' teħid ta 'serotonin (SSRIs), magħrufa wkoll bħala antidepressivi, huma l-aktar mediċini komuni użati biex jikkuraw pazjenti b'PTSD. Uħud mill-marki magħrufa jinkludu Zoloft u Paxil, it-tnejn li huma ntwerew fi provi kliniċi biex itejbu r-riżultati għal pazjenti b'PTSD.

Droga msejħa prazosin, li kienet iddisinjata biex tikkura l-pressjoni għolja tad-demm, intweriet f'xi studji għal inaqqsu l-inkubi u l-flashbacks f'pazjenti PTSD . Madankollu, ir-riżultati ta 'prova klinika kbira maħruġa fl-2018 wera li prazosin ma kienx iktar effettiv minn plaċebo.

Il-PTSD rarament tiġi ttrattata b’medikazzjoni waħedha minħabba li l-medikazzjoni tindirizza biss is-sintomi tal-PTSD, u mhux il-kawża ewlenija. Esperti mediċi jemmnu li psikoterapija ta 'suċċess hija l-aħjar triq għall-irkupru fit-tul għall-pazjenti PTSD.

Kif tgħin lil xi ħadd bil-PTSD? Int qiegħed tagħmel dan issa.

Biss billi qrajt din il-gwida, għamilt pass pożittiv importanti biex tgħin lil xi ħadd bil-PTSD. Tgħallem kemm tista 'dwar id-diżordni biex tgħinek tifhem minn xiex għaddejjin, u tkun riżorsa infurmata waqt li jieħdu deċiżjonijiet dwar it-trattament.

Iċ-Ċentru Nazzjonali għall-PTSD jissuġġerixxi dawn il-modi importanti l-oħra biex appoġġ lil xi ħabib jew membru tal-familja li jgħix mal-PTSD .

• Għin fil-kura tagħhom. Offri li takkumpanjahom għaż-żjarat tat-tabib, u tgħinhom jittraċċaw il-mediċini li għandhom bżonn jieħdu u l-appuntamenti li ġejjin.
• Kun semmiegħ. Għidilhom li trid tisma 'dak li għandhom xi jgħidu. Jekk ma jridux jitkellmu, tajjeb ukoll.
• Ippjana attivitajiet soċjali barra mid-dar mal-ħbieb u l-familja li l-persuna se tgawdi.
• Issuġġerixxi attivitajiet fiżiċi li tista 'tagħmel flimkien bħal li tieħu mixja.
• Ħeġġeġ lill-persuna biex titkellem ma 'membri oħra tal-familja u ħbieb qrib.
• Ħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek billi tilħaq l-appoġġ jekk għandek bżonnha, minn terapista jew grupp ta 'appoġġ.

X'għandekx tagħmel bil-PTSD?

Hawn huma xi mġieba li għandek tevita meta tgħin biex tappoġġja lil xi ħadd bil-PTSD.

• Tinterrompix il-persuna meta tkun qed titkellem dwar kif tħossha.
• Tikkritikahomx (jew tħallihom jitilqu billi jikkritikawk).
• Evita t-tort u t-taħdit negattiv. Li tibqa '' l bogħod minn dawn l-imgieba hija parti ewlenija tal-fejqan mill-PTSD.
• Tagħtix parir sakemm il-persuna ma titlobx.
• Tħossokx ħażin jew ħati jekk l-affarijiet mhumiex sejrin tajjeb.
• Taqtax qalbek mill-ħbieb u l-interessi ta 'barra tiegħek.

Ikseb għajnuna bil-PTSD issa

Jekk tibda tħossok megħlub, ċempel lill-Amministrazzjoni tas-Servizzi ta ’l-Abbuż ta’ Sustanzi u s-Saħħa Mentali ta ’l-Istati Uniti Linja ta 'Għajnuna Nazzjonali f'1-800-662-HELP (4357) . Huma jirċievu kważi miljun telefonata fis-sena minn nies li qed ifittxu trattament għal kwistjonijiet ta 'saħħa mentali jew abbuż minn sustanzi, u jistgħu jirreferuk għand fornitur lokali li jista' jgħin. Għażla oħra għall-familji militari hija l- Veterans Crisis Line fuq 1-800-273-8255 (agħfas 1 ). Hemm ukoll għażla ta 'chat u test.

Dawn iż-żewġ servizzi huma disponibbli 24/7, u huma kompletament kunfidenzjali.