Dawn il-meds sneaky jistgħu jkunu r-raġuni li int tant deidrat

Edukazzjoni għas-Saħħa

Li tkun deidratat qatt ma jagħmel ġisem tajjeb. Telf ta '1 sa 2% biss ta' l-ilma tal-ġisem intwera li jfixkel il-prestazzjoni konjittiva —Li tikkawża bidliet fil-burdata, ħsieb imħawwad, inattentiveness, u memorja fqira. U dak huwa biss xkumar tal-wiċċ. Deidratazzjoni ħafifa sa moderata tista 'toħloq havoc fuq il-bqija ta' ġismek - li tikkawża għeja, aptit ħażin, intolleranza għas-sħana, sturdament, sturdament, stitikezza, ġebel fil-kliewi, u anke tnaqqis perikoluż fil-pressjoni tad-demm.

Kawżi ta 'deidrazzjoni

U minkejja li lkoll nafu li ġisimna għandu bżonn l-ilma, huwa diffiċli li tkun taf kemm (l-istandard l-antik Ir-regola 8 × 8 ġiet diskussa reċentement). Jista 'jkun li tkun qed tixrob l-ilma matul il-ġurnata, imma jekk wieħed minn dawn il-fatturi qed jisirqlek l-idratazzjoni, jista' ma jkunx biżżejjed. Età, tqala, konsum tal-alkoħol, mard kroniku bħas-sindromu tal-musrana ta ’Crohn u Irritabbli (IBS), l-altitudni li tgħix fiha, u anke l-mediċini li qed tieħu jistgħu jaffettwaw il-kapaċità ta’ ġismek li jevita d-deidrazzjoni.

Deidrazzjoni mill-medikazzjoni

Ċerti preskrizzjonijiet, inklużi mediċini għal pressjoni tad-demm , mard tal-qalb, u kundizzjonijiet tal-kliewi għandhom effetti dijuretiċi - li jfisser li jżidu l-ammont ta 'ilma u melħ imkeċċi mill-ġisem permezz tal-awrina. Biex ngħiduha kif inhi, iktar ma tmur il-kamra tal-banju waqt li tkun fuq dawn il-meds, iktar għandek probabbiltà li tiddeidra.

Neħtieġu mhux biss ilma biex nibqgħu idrati, iżda wkoll melħ. Il-korpi tagħna jużaw l-imluħa bħala elettroliti, magħrufa wkoll bħala l-kimiċi fil-fluwidi tal-ġisem tagħna li jġorru l-enerġija meħtieġa għal funzjonijiet importanti (ħafna) bħal kontrazzjonijiet tal-muskoli u sinapsi tan-nervituri. Meta d-dijuretiċi jagħmlu xogħolhom, huwa diffiċli li timla l-ilma u l-elettroliti malajr kemm qed titlefhom. U sakemm tkun deidrat u l-potassju tiegħek ikun baxx wisq (imsejjaħ ipokalemija), ġismek ma jkunx jista 'jaħżen b'mod korrett il-glikogen (is-sors ta' enerġija tal-muskoli tiegħek), li jista 'jikkawża ritmi tal-qalb mhux normali, jikkawża muskoli dgħjufija, spażmi, bugħawwieġ, paraliżi, u problemi respiratorji f'każijiet severi.

Essenzjalment, huwa importanti li tibqa 'idratat (speċjalment f'kundizzjonijiet sħan u niexfa) u huwa importanti li tkun taf liema fatturi qed jisirqulek l-elettroliti u l-ilma sabiex tkun tista' timla lilek innifsek b'mod xieraq. Dan ifisser li tkun taf jekk il-mediċini tiegħek humiex qed ipoġġuk f'riskju ta 'deidrazzjoni.

Mediċini li jikkawżaw deidrazzjoni

Dijuretiċi li huma preskritti biex jikkuraw edema, disturbi fil - kliewi, insuffiċjenza tal - qalb, insuffiċjenza tal - fwied, u glawkoma jinkludu:

• Bumex (bumetanide)
• Diuril (klorotijażide)
• Inspra (eplerenone)
• Lasix (furosemide)
• Demadex ( torsemide )
• Dyrén (triamterene)

Dawn il-mediċini jaqgħu fit-tliet tipi ta 'dijuretiċi: thiazide, loop, u li jiffrankaw il-potassju. Inibituri SGLT2 bħal empagliflozin, dapagliflozin, u cangliflozin, huma l-klassi l-ġdida ta 'mediċini kontra d-dijabete li jistgħu jikkawżaw deidrazzjoni. Dawn il-mediċini għandhom effett dijuretiku ħafif u l-ġisem jista 'jieħu sa ġimgħa biex jidra dawn il-mediċini. Anki mediċini mingħajr riċetta — bħal Midol —Għandu proprjetajiet dijuretiċi, allura dejjem aqra t-tikketti.

Lassattivi tista 'wkoll tpoġġi lilek innifsek f'riskju ta' deidrazzjoni, minħabba l-abbiltà tagħhom li jidderieġu l-ilma f'ġismek lejn is-sistema gastrointestinali tiegħek biex ittaffu l-ippurgar u jgħinuk tgħaddiha aktar faċilment. Dulcolax (bisakodil) u Ħobża (docusate) it-tnejn jista 'jkollhom dan l-effett, speċjalment meta jintuża fuq perjodi mtawla.

Kwalunkwe droga li telenka d-dijarea jew ir-remettar bħala effett sekondarju potenzjali tista 'tispiċċa tikkawża l-effetti sfavorevoli tad-deidrazzjoni jekk tabilħaqq tispiċċa tirremetti jew tesperjenza dijarea. Allura meta tkun fuq dawn il-meds, ippakkja miegħek flixkun tal-ilma li jista 'jerġa' jintuża, ġorr xi pilloli Nuun biex timla l-elettroliti tiegħek, u tixrob.