Kif tgawdi s-sajf b’mod sikur f’dinja COVID-19

Edukazzjoni għas-Saħħa

AĠĠORNAMENT TAL-CORONAVIRUS: Hekk kif l-esperti jitgħallmu aktar dwar il-coronavirus ġdid, l-aħbarijiet u l-bidliet fl-informazzjoni. Għall-aħħar dwar il-pandemija COVID-19, jekk jogħġbok żur il- Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard .

Filwaqt li bosta stati qed jerġgħu jiftħu pixxini pubbliċi, kampijiet tas-sajf, u parks tad-divertiment, oħrajn qed jirrappurtaw żidiet f'daqqa fin-numru ta 'każijiet COVID-19. Anke bil-prekawzjonijiet fis-seħħ, huwa naturali li jkollok tħassib dwar l-aħjar modi biex iżżomm il-familja tiegħek b'saħħitha waqt li tgawdi attivitajiet tas-sajf.

Huwa importanti li tirrealizza li sempliċement minħabba li l-istati qed jerġgħu jinfetħu, dan ma jfissirx li l-virus spiċċa, jew inqas perikoluż għal dawk li għandhom kundizzjonijiet kompromessi bħall-pressjoni tad-demm għolja u d-dijabete, jgħidNiket Sonpal, MD, internist ibbażat fi New York u professur aġġunt fit-Touro College.Huwa importanti li tkun konxju tal-każijiet COVID-19 fiż-żona fejn tgħix jew li qed tippjana li tqatta 'ħin u li tipprattika iġjene tajba u distanzi soċjali, tilbes maskri, u tuża sanitizer għall-idejn.

Il-koronavirus se jgħix fis-sajf?

Viruses tipikament jgħixu aktar f'ambjenti friski u niexfa, skond il - CDC . Madankollu, m'hemmx biżżejjed dejta biex tiddetermina jekk il-koronavirus ġdid hux se jkun affettwat mis-sħana u l-umdità tas-sajf. Għalhekk, distanzi soċjali u pariri oħra dwar is-sigurtà se jkunu importanti biex isiru matul is-sajf.

6 pariri dwar is-sigurtà tas-sajf għall-pandemija COVID-19

Hawn huma aktar modi kif tista 'tibqa' sigur waqt li timxi 'l quddiem mal-pjanijiet tas-sajf tiegħek.

1. Agħmel is-sikurezza tal-pixxina prijorità

Il-pixxini jistgħu joħolqu waħda mill-attivitajiet tas-sajf b'riskju aktar baxx mill-2006 Ċentri ta ’l-Istati Uniti għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC), jgħidu li m’hemm l-ebda evidenza li l-koronavirus jista ’jiġi trasmess mill-ilma.

Il-kloru joqtol il-virus, iżda xorta jista ’jinfirex barra mill-ilma, jgħid Robert Boughan, MD, tabib tal-prattika tal-familja f’Mercy Medical Center f’Baltimore, Maryland. Allura anke jekk il-pixxina nnifisha hija sigura, l-affarijiet l-oħra kollha madwarha jistgħu ma jkunux. Il-familji għandhom bżonn jipprattikaw id-distanza soċjali u jaħsbu dwar fejn qed ipoġġu siġġijiet tal-pixxina u kemm huma viċin ta ’oħrajn billi jżommu distanza sigura ta’ mill-inqas sitt piedi kemm ġewwa kif ukoll barra mill-pixxina.

Dr Boughan jgħid li l-operaturi tal-pixxini għandhom jieħdu wkoll prekawzjonijiet biex jiżguraw is-sigurtà billi:

• Li tillimita n-numru ta 'nies permessi fil-post sabiex tiffaċilita d-distanza soċjali.
• It-teħid ta 'temperaturi biex jgħin jeskludi xi nies b'sintomi (għalkemm, mhux in-nies li jittieħdu kollha għandhom deni).
• Sanitizing flokkijiet tal-ħajja, ġugarelli għall-pixxini, trejs għall-ikel ħafif, siġġijiet u xugamani.
• Tilbes maskri tal-wiċċ.

L-ilbies tal-kisi tal-wiċċ meta jkun barra mill-pixxina huwa importanti, iżid Dr Sonpal, imma oqgħod attent li ma tilbsuhomx ġewwa l-ilma minħabba li l-maskri mxarrba jsiru kważi skaduti u jagħmluha aktar diffiċli biex tieħu n-nifs.

Il-passi ta 'hawn fuq ma jagħmlux iż-żjara ta' pixxina pubblika mingħajr riskju, iżda tagħmilha ftit aktar sikura għalik u għall-familja tiegħek.

2. Ħu l-prekawzjonijiet fil-kamp tas-sajf

Li tattendi ġurnata jew kamp ta 'l-irqad jista' jkun il-qofol tas-sajf, iżda din is-sena, il-kampijiet qed jieħdu miżuri żejda biex jiżguraw li l-campers tagħhom jibqgħu b'saħħithom. L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Kamp (ACA) u l-YMCA tal-Istati Uniti (Y-USA) żviluppaw gwida fuq il-post biex tgħin lill-kampijiet jimplimentaw rakkomandazzjonijiet ta 'sigurtà mis-CDC.

Barra minn hekk, Ashanti Woods, MD, pedjatra fiċ-Ċentru Mediku tal-Ħniena f’Baltimore, Maryland, tgħid li l-ġenituri għandhom jistaqsu dwar il-politiki tal-kampijiet bħal kemm hemm campers li qed jippjanaw li jkollhom attendenza u miżuri speċifiċi ta ’sigurtà.

Dr Woods jgħid li l-kampijiet għandhom jikkunsidraw li jieħdu t-temperatura tal-campers waqt iċ-check-in u fl-aħħar tal-ġurnata. Għandhom ukoll iħeġġu lill-familji biex javżawhom jekk membru tal-familja joħroġ pożittiv għal COVID-19 waqt li l-kamp ikun f'sessjoni. Jekk membru tal-familja jittestja pożittiv, dak il-camper għandu jiġi kwarantinat id-dar.

3. Pjan għal ivvjaġġar sikur fis-sajf

Peress li r-riskju huwa bbażat fuq l-espożizzjoni, l-ivvjaġġar bil-karozza mal-familja tiegħek se jkun aktar sikur mill-ivvjaġġar bl-ajru jew bil-ferrovija ma 'ħafna barranin, jgħid Dr Boughan. Cela dit, mhux kull familja għandha aċċess għal karozza, u mhux kull destinazzjoni tista 'tintlaħaq billi ssuq.

Qabel ma jitilqu vjaġġ, il-familji għandhom jippjanaw li jippakkjaw l-oġġetti li ġejjin:

• Sanitizzanti għall-idejn u maskri: Jekk tivvjaġġa bil-karozza, ikollok bżonn dawn meta tieħu pawżi biex tieħu l-gass jew l-ikel - u meta tasal fid-destinazzjoni tiegħek. Meta tivvjaġġa permezz ta ’transitu tal-massa, huma saħansitra aktar essenzjali. Maskri bi tarki tal-wiċċ għenu lill-professjonisti tal-kura tas-saħħa jibqgħu sikuri, iżda dejjem ikun hemm livell ta ’riskju meta tivvjaġġa permezz ta’ ajruplan, jgħid Dr Sonpal.
• Disposable ingwanti: Dawn jistgħu jkunu tfakkira utli biex ma tmissux wiċċek, iżda l-ġenituri għandhom jmorru fuq metodi ta 'tneħħija xierqa ma' wliedhom biex jevitaw li jiġu f'kuntatt mal-mikrobi meta jneħħu l-ingwanti, jgħid Dr Sonpal.
• Imsaħ tad-diżinfettant: Waqt l-ivvjaġġar, il-familji għandhom iġorru msielaħ diżinfettanti biex jitnaddfu uċuħ bħal imwejjed u siġġijiet qabel l-ikel u s-siġġijiet fuq l-ajruplani jew il-ferroviji, jgħid Dr Woods. L-istess japplika għal kwalunkwe pit stop li tagħmel waqt is-sewqan.
• Flip flops: Meta toqgħod f'lukanda, kun żgur li tipprattika l-istess prekawzjonijiet ta 'iġjene tajba u distanzi soċjali li inti tipprattika f'postijiet pubbliċi oħra, jgħid Dr Sonpal. Flip-flops huma tajbin għad-doċċa, sabiex ma jkollokx għalfejn tqiegħed saqajk direttament fuq wiċċ użat minn nies oħra.

Dr Woods iżid li huwa importanti li tirriċerka ż-żona li qed tippjana li żżur. Iċċekkja l-aħbarijiet biex tiżgura li ż-żona li qed tippjana li żżur ma jkollhiex tifqigħa COVID-19, huwa jgħid. U, jekk tkun qed taqsam il-linji tal-istat, kun żgur li tivverifika liema destinazzjonijiet jeħtieġu li tagħmel kwarantina mal-wasla jew tirritorna d-dar wara l-vaganza.

RELATATI: COVID-19 u pjanijiet ta 'vjaġġar

4. Imminimizza r-riskju fil-bajja

Iċ-ċavetta biex tibqa 'b'saħħtu fuq il-bajja hija d-distanza soċjali, jgħid Dr Boughan. Li tpoġġi saqajk fir-ramel, u tħoss riħ tal-oċean jista 'jħossu terapewtiku. Kun żgur li tieħu prekawzjonijiet biex tillimita l-kuntatt ma 'oħrajn waqt li tieħu x-xemx, u meta tidħol u toħroġ mill-ilma. Ifrex il-kutra tal-bajja tiegħek mill-inqas sitt piedi 'l bogħod minn kwalunkwe oħra, u agħti n-nies irmiġġ wiesa' meta jimxu 'l isfel biex jieħdu nassa.

Il-familji m'għandhomx iwaqqfu kamp viċin ta 'oħrajn, jissuġġerixxi Dr Boughan. Barra minn hekk, bosta bankini u żoni tal-bliet tal-bajja ġew iffullati dan l-aħħar, allura meta tkun qed tiekol barra jew tuża kmamar tal-banju pubbliċi f'belt tal-bajja, oqgħod attent jekk oħrajn humiex liebes maskri. Jekk int liebes maskra imma mhumiex, int anqas protett. U, tinsiex il-ħarsien mix-xemx tiegħek. Anke meta parti minn wiċċek tkun mgħottija, int xorta suxxettibbli għall-ħruq!

5. Kun af qabel ma tmur

Qabel ma titlaq lejn kwalunkwe destinazzjoni tas-sajf, iċċekkja l-websajt lokali u l-paġni tal-midja soċjali biex tara jekk għadhiex miftuħa, u jekk hemmx xi regoli speċifiċi għall-koronavirus fis-seħħ. Ħafna parks għalqu biex inaqqsu t-tixrid ta 'COVID-19, jew daħħlu r-rekwiżiti tal-maskra f'posthom. Ħafna drabi, kmamar tal-banju pubbliċi mhumiex aċċessibbli.

Jew, jekk qed taħseb biex tattendi barbecue, kun żgur li r-regolamenti tal-belt jippermettu laqgħat ta 'dak id-daqs. Jekk tkun qed tiltaqa ’ma’ nies barra mid-dar tiegħek, jista ’jkun għaqli li tippakkja l-utensili, snacks, jew xorb tiegħek stess - skont il-livell ta’ riskju li tkun komdu bih. Ftit ippjanar bil-quddiem jista 'jagħmel laqgħa ferm aktar sikura, u aktar komda.

RELATATI: Nista 'noħroġ barra waqt li niżola ruħi għall-koronavirus?

6. Żbalja fuq in-naħa tal-kawtela

Wara xhur sħaħ magħqudin ġewwa, kulħadd iħenn biex joħroġ u jgawdi t-temp sabiħ tas-sajf. Xi attivitajiet huma aktar siguri minn oħrajn. Ir-rota fuq triq vojta hija kbira. Sport ta 'tim, jew l-użu ta' faċilitajiet ta 'bitħa pubblika jistgħu jġorru aktar periklu ta' espożizzjoni.

Filwaqt li attivitajiet ta ’barra waħedhom huma ta’ riskju pjuttost baxx, huwa importanti li tiftakar li l-COVID-19 għadu jiċċirkola - u jinfirex bil-viċinanza ta ’nies infettati. Peress li n-nies mhux dejjem jafu meta għandhom, mhuwiex faċli li tkun taf jekk int ħdejn xi ħadd li jista 'jittrażmetti l-virus. Jekk tiżbalja min-naħa ta 'kawtela żejda (u iġjene), għandek ċans aħjar li żżomm lilek innifsek u lill-familja tiegħek b'saħħithom.