Rogħda ta 'l-idejn: Kif twaqqaf idejn dgħajfa
Edukazzjoni tas-SaħħaX'jikkawża rogħda ta 'l-idejn? | Kif twaqqaf idejn dgħajfa | Mediċini | Kirurġija | Meta tara tabib biex tħawwad idejk
It-tregħid huma spażmi involontarji tal-muskoli li jistgħu jseħħu f'ħafna oqsma tal-ġisem. Filwaqt li l-muskoli ta 'rogħda jistgħu jaffettwaw l-għajnejn, is-saqajn, il-wiċċ, il-kordi vokali, u partijiet oħra tal-ġisem, it-tregħid spiss ikun assoċjat ma' l-idejn. Li tgħix bit-theżżiżiet ta 'l-idejn jista' jkun frustranti u jagħmel l-attivitajiet ta 'kuljum bħall-ikel jew l-ilbies tiegħu diffiċli. Bejn wieħed u ieħor 10 miljun persuna fl-Istati Uniti jesperjenzaw xi forma ta 'rogħda ta' l-idejn .
Hemm bosta tipi ta 'rogħda u raġunijiet għaliex iseħħu. Xi wħud huma temporanji u jmorru waħedhom, u oħrajn huma marbuta ma 'problemi ta' saħħa aktar severi. Tgħallem aktar dwar dak li jikkawża rogħda tal-idejn, kif twaqqaf idejn dgħajfa, u meta tfittex parir mediku minn professjonist tal-kura tas-saħħa dwar rogħda tal-idejn.
X'jikkawża r-rogħda?
Ħafna affarijiet mid-dieta u l-bidliet fl-istil tal-ħajja għal mediċini u kundizzjonijiet tas-saħħa jistgħu jikkawżaw rogħda fl-idejn. Idejn dgħajfa filgħodu jistgħu jkunu r-riżultat ta 'għeja jew wisq kaffeina. It-tħawwid fl-anzjani jista 'jkun minħabba defiċjenza ta' vitamina jew effett sekondarju tal-medikazzjoni. It-tregħid jista 'jkun ukoll sinjal ta' twissija ta 'rtirar ta' alkoħol, stress, ansjetà, problemi ta 'pressjoni tad-demm, u kundizzjonijiet oħra ta' saħħa.
Tipi ta 'rogħda ta' l-idejn
L-għażliet ta 'trattament għat-tregħid ta' l-idejn jistgħu jvarjaw ukoll skond liema tip għandek. Professjonist tal-kura tas-saħħa jista 'jgħinek tiddetermina liema tip ta 'rogħda tal-idejn int jew xi ħadd maħbub għandek. Hawn huma xi tipi komuni ta 'rogħda ta' l-idejn.
Rogħda fiżjoloġika
Rogħda fiżjoloġika tista 'tkun effett sekondarju ta' medikazzjoni. Kortikosterojdi, amfetamini, u xi mediċini għall-ażżma huma magħrufa li jikkawżaw rogħda temporanja tal-idejn. Mediċini użati biex jittrattaw kundizzjonijiet newroloġiċi u psikjatriċi jistgħu wkoll jipproduċu rogħda fiżjoloġika.
It-tregħid fiżjoloġiku jista 'jkun ukoll sintomu ta' dan li ġej:
- Irtirar tal-alkoħol
- Ipogliċemija (zokkor baxx fid-demm)
- Tirojde attiva żżejjed (ipertirojdiżmu)
Rogħda tal-marda ta ’Parkinson
Ħafna nies spiss jassoċjaw l-idejn u r-riġlejn li jħawwdu mad-diżordni newroloġika tal-marda ta 'Parkinson. Kważi 80% tal-individwi bil-Parkinson’s għandek rogħda, li spiss iseħħu fl-istat ta 'mistrieħ (imsejħa rogħda ta' mistrieħ). Pazjenti bil-marda ta ’Parkinson żviluppati aktar jista’ jkollhom tregħid kontinwu u sever, li jinterferixxu serjament ma ’ħidmiet ta’ kuljum bħal jieklu jew jorbtu ż-żraben tagħhom.
Rogħda essenzjali
L-idejn jitħawwdu ritmikament u involontarjament bit-tregħid essenzjali. Għalkemm tregħid essenzjali huma newroloġiċi, mhuwiex fl-istess kategorija bħal tregħid assoċjat mal-marda ta ’Parkinson. It-tregħid essenzjali jista 'jiġi kkurat u xi kultant jista' jiġi evitat, iżda mhux kurabbli. Temperaturi estremi, stress, ansjetà, sigaretti għat-tipjip, u kaffeina jistgħu iqanqal u tiggrava t-theżżiżiet essenzjali .
Rogħda psikoġenika
It-tregħid psikogeniku ħafna drabi huwa r-riżultat ta 'kundizzjoni psikoloġika bħal stress, ansjetà, trawma, jew disturb psikjatriku. Spażmi u movimenti involontarji tal-ġisem jistgħu jiżviluppaw minn żieda mgħaġġla fil-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb assoċjata mal-istress.
Ċerebellari
Tregħid taċ-ċerebellar jista 'jseħħ meta ċ-ċerebellum jew il-mogħdijiet għall-moħħ ġew imweġġa' jew bil-ħsara. Pazjenti bi puplesija jistgħu jiżviluppaw rogħda jekk l-arterji ċerebrali huma mħassra. Tumur huwa eżempju ieħor ta 'ħsara lill-cerebellum, li jikkawża rogħda ta' l-idejn jew tal-ġisem.
Mediċini li jikkawżaw rogħda
It-tregħid ta 'l-idejn huwa l-effett sekondarju potenzjali ta' mediċini numerużi . Mediċini ta 'preskrizzjoni użati biex jikkuraw id-depressjoni, l-ażżma, il-kanċer, u l-aċidu reflux huma fost ħafna li jistgħu jikkawżaw idejn dgħajfa. Xi antibijotiċi, mediċini għat-telf tal-piż, u antivirali huma wkoll fuq il-lista ta ’drogi li jistgħu jirriżultaw f’reżgħat temporanji tal-idejn.
Antidipressanti u antipsikotiċi
Għalkemm effettivi fit-trattament tad-depressjoni, idejn dgħajfin huma effett sekondarju ta 'ħafna antidipressanti . Mediċini antipsikotiċi jikkawżaw ukoll rogħda li hija magħrufa bħala diskinesija tardiva. Mediċini komuni jinkludu:
- Antidepressanti triċikliċi, bħal amitriptyline, doxepin, amoxapine
- Inibituri ta 'teħid mill-ġdid ta' serotonin (SSRIs), bħal Zoloft, Prozac, Lexapro
- Stabbilizzaturi tal-burdata, bħal-litju, Depakote, Lamictal
Medikazzjoni għall-ażma
Effetti sekondarji ta 'l-ażżma jew bronkodilataturi jistgħu jwasslu għal disturbi fil-moviment fis-swaba' u l-idejn. Inalaturi bi preskrizzjoni jew nebulizzaturi bħal Proventil u Ventolin (albuterol) huma fost dawk li jistimulaw is-sistema nervuża, li potenzjalment tikkawża idejn dgħajfa. It-theżżiżiet ta 'l-idejn huma temporanji biss, idumu 30 sa 60 minuta wara li tuża l-medikazzjoni u m'għandhomx jitqiesu ta' ħsara.
Medikazzjoni ta 'rifluss aċidu
Prilosec (omeprazole) jista 'wkoll jikkawża rogħda ta' l-idejn bħala effett sekondarju. Omeprazole jinterferixxi mal-assorbiment tal-vitamina B12, li huwa vitamina essenzjali għas-sistema nervuża. Shakiness għandha tieqaf meta jitwaqqaf l-użu tad-droga.
Mediċina kontra d-dardir
Reglan (metoclopramide) għandu l-effett sekondarju potenzjali ta 'spażmi tal-muskoli, imma għandek tinnotifika lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk ikollok dan l-effett sekondarju. Reglan jista 'wkoll jinterferixxi ma' mediċini oħra (anke mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta), għalhekk huwa importanti li tgħid lit-tabib tiegħek jekk u liema mediċini oħra qed tieħu.
Kif twaqqaf idejn dgħajfa b'mod naturali
It-theżżiżiet tal-idejn jistgħu jkunu tedjanti, imbarazzanti, u jaffettwaw kif tgħix. Bidliet fl-istil ta 'ħajja u rimedji naturali bħal tibdil fid-dieta tiegħek, eżerċizzju, terapija, u anke kirurġija huma għażliet biex ittaffi r-rogħda tal-idejn. Rimedji naturali tad-dar jistgħu jnaqqsu jew jeliminaw b'mod sinifikanti s-sintomi ta 'l-idejn dgħajfa u jnaqqsu l-ħtieġa għal trattament mediċinali jew kirurġiku.
Bidliet fid-dieta
LE Dieta Mediterranja mimli frott u ħaxix jista 'jkollu effett pożittiv fuq is-saħħa ġenerali, iżda ġie studjat ukoll kontra n-newrodeġenerazzjoni, l-Alzheimer, u rogħda essenzjali . Id-dieta tinkludi ħxejjex, legumi, frott, ċereali tal-qamħ sħiħ, u aċidi grassi mhux saturati. Il-ħut huwa permess ukoll, imma xi kultant jista 'jkun ikkontaminat bil-merkurju, li jista' jagħmel ir-rogħda agħar. Nies fuq dieta Mediterranja għandhom jillimitaw il-konsum tal-ħalib, laħam, tjur, u alkoħol tagħhom.
Ilma hija forma oħra ta ’mediċina. Ix-xorb irrakkomandat erba ’sa sitt tazzi ilma kuljum jista 'jżomm il-ġisem idratat kif ukoll ineħħi t-tossini mill-ġisem li jistgħu jikkontribwixxu għat-tregħid tal-idejn.
Kaffeina huwa stimulant, allura jekk tnaqqas jew telimina mid-dieta tiegħek tista 'wkoll tnaqqas it-theżżiżiet ta' l-idejn. Il-kaffeina tinsab fil-kafè, te, sodas, u xorb ieħor u ċikkulata. Jekk tikkonsma l-kaffeina regolarment u tieqaf f'daqqa, tista 'wkoll tesperjenza rogħda mill-irtirar tal-kaffeina. Wara li twaqqaf il-kaffeina, idejn dgħajfin u sintomi oħra ta 'rtirar jistgħu jdumu sa 10 ijiem. Il-ftim lilek innifsek minn dan l-istimulant jista 'jkun approċċ prattiku biex tevita r-rogħda ta' l-idejn.
Alkoħol huwa fattur ieħor li jikkontribwixxi għat-tregħid tal-idejn. Bħala depressant, l-alkoħol jaffettwa s-sistema nervuża ċentrali. It-theżżiżiet tal-idejn jistgħu jseħħu meta tixrob l-alkoħol eċċessivament kif ukoll meta tirtira l-alkoħol.
Vitamina B12
Il-Vitamina B12 hija essenzjali biex iżżomm sistema nervuża b'saħħitha. Nuqqas ta 'vitamina B12, B-6, jew B-1 jista' jwassal għall-iżvilupp ta 'rogħda ta' l-idejn. L-allowance tad-dieta rakkomandata (RDA) ta 'vitamina B12 għall-adulti huwa 6 mcg , imma jista 'jkollok bżonn aktar jekk tieħu mediċina li tfixkel l-assorbiment tal-vitamini.
Vitamina B12 jista 'jittieħed f'forma ta' kapsula, injezzjoni, jew misjuba f'ikel ta 'kuljum. Il-bajd, il-ħalib, il-laħam, u l-biċċa l-kbira tal-prodotti mill-annimali naturalment fihom il-vitamina B12. Ħafna ċereali ġew imsaħħaħ bil-vitamini wkoll.
Eżerċizzji tal-idejn u tal-polz
Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirreferik għand terapista fiżiku jew okkupazzjonali għat-trattament jew jirrakkomanda eżerċizzji li tista' tagħmel id-dar.
Agħfas ballun tal-istress jew qabda tal-idejn għal żewġ sa 10 sekondi, tirrilaxxa, u tirrepeti 10 darbiet fuq kull id tista 'tkun eżerċizzju faċli biex tinkorpora fil-ġurnata tiegħek.
Dawwar il-polz f'moviment ċirkolari tista 'żżomm l-għeruq u l-ligamenti flessibbli. Li tmexxi l-idejn b'intenzjoni jista 'jżomm fluwidu sinovjali milli jinbena, li jipprevjeni jew inaqqas it-tregħid.
Ħdejjed piż ħafif ta 'l-idejn bid-dirgħajn jistrieħu fuq mejda u l-pali tiegħek iħarsu 'l fuq jistgħu wkoll isaħħu u jirfinaw il-kontroll tal-muskoli tiegħek.
Ingwanta ta 'l-idejn peżata
Ingwanta peżata hija biċċa tagħmir adattattiv iddisinjat minn terapisti okkupazzjonali. L-ingwanti jiġu f'diversi piżijiet. L-ingwanti joffru individwu bit-theżżiż aktar stabbiltà fl-idejn u jistgħu jnaqqsu l-ħtieġa tal-pazjent għal operazzjoni.
Rilassament
Stress, ansjetà, u problemi oħra ta 'saħħa mentali jistgħu jikkawżaw rogħda fl-idejn. Tekniki ta 'rilassament bħal eżerċizzji ta' nifs, ħolqien ta 'atmosfera rilassanti, prattika tal-yoga, u meditazzjoni huma kollha ta' min jesplorahom jekk l-istress jikkontribwixxi għat-tregħid.
It-terapija tal-massaġġi tista ’tfejjaq ukoll il-muskoli fl-idejn affettwati minn tregħid filwaqt li tnaqqas l-istress fil-moħħ u fil-ġisem.
L-għeja hija kawża komuni oħra ta 'rogħda, peress li l-irqad ħafna huwa importanti biex il-ġisem u s-sistema nervuża jiffunzjonaw sewwa. L-adult medju għandu bżonn bejn wieħed u ieħor seba 'sa disa' sigħat ta 'rqad .
Mediċini għat-tregħid
It-tregħid jista 'jitfejjaq b'varjetà ta' mediċini. Imblokkaturi tal-beta, antikonvulsivi, mediċini kontra l-qbid, u aċidi amminiċi huma fost uħud mill-mediċini preskritti komunement biex inaqqsu l-idejn dgħajfin.
Progesteron
Krema ta '5% proġesteron tista' timblokka l-adrenalina u tkun għajnuna utli fit-tnaqqis ta 'l-idejn dgħajfa, skond Micheal E. Platt, MD, is-sid ta' Ċentru tal-Benessri Platt u awtur ta ' Dominanza tal-Adrenalina . Din is-soluzzjoni topika hija disponibbli barra l-borża (OTC) u tista 'tingħorok fuq il-ġilda ta' l-idejn biex ittaffi s-sintomi.
Primidone
Mysoline ( primidone ) hija medikazzjoni preskritta komunement użata biex tikkura aċċessjonijiet, iżda tista 'tkun utli wkoll biex tnaqqas it-tregħid ta' l-idejn. Din il-mediċina bir-riċetta hija antikonvulsivanti tal-barbiturat, u tgħin biex tistabbilizza l-impulsi elettriċi tal-moħħ.
Levodopa
Levodopa huwa aċidu amminiku li jista ’jgħin biex inaqqas it-tregħid billi jimla l-provvista ta’ dopamine tal-ġisem. Użat b'mod komuni fit-trattament tal-marda ta 'Parkinson, levodopa jista' wkoll jgħin fit-trattament ta 'forom oħra ta' rogħda. Individwi li jieħdu levodopa għandhom jevitaw proteini li jinsabu f’ikel bħal laħam u supplimenti tal-ħadid, għax dawn jistgħu jnaqqsu l-fattur ta ’assorbiment tal-mediċina.
Imblokkaturi beta
Imblokkaturi beta (jew aġenti li jimblokkaw beta-adrenerġiċi) jimblokkaw l-adrenalina, imsejħa wkoll epinefrina, u jnaqqsu l-pressjoni tad-demm. Pressjoni tad-demm aktar baxxa tista 'tnaqqas il-bidu tat-theżżiż. Imblokkaturi beta bħal metoprolol , propranolol , nadolol , jew bisoprolol jittrattaw kwistjonijiet ta 'saħħa, inklużi rogħda.
Minbarra jew minflok imblokkaturi beta preskritti, aġenti imblukkar beta-adrenerġiċi jistgħu jinstabu b'mod naturali f'ħafna ikel. Ġewż, żrieragħ, banana, ħodor bil-weraq, tjur u laħam fihom imblokkaturi beta. Tiekol dan l-ikel jista 'jgħin biex titnaqqas l-ansjetà, jikkontribwixxi għall-benessri ġenerali, u possibilment inaqqas it-theżżiż.
Kirurġija għat-tregħid tal-idejn
F'xi każijiet ta 'rogħda, speċjalment rogħda essenzjali, tista' tkun meħtieġa kirurġija. Huwa disponibbli proċess minimament invażiv biex tiddaħħal newrostimulatur fil-moħħ imsejjaħ stimulazzjoni tal-moħħ fil-fond (DBS). Simili għal pacemaker, l-apparat newrostimulatur jibgħat polz elettriku li jista 'jipprevjeni li jseħħu rogħda.
Talamotomija hija kirurġija oħra għal individwi bi tregħid essenzjali. Din il-kirurġija partikolari tinterferixxi mat-thalamus fuq naħa waħda tal-moħħ. Din il-kirurġija spiss issir fuq in-naħa tal-moħħ naħa opposta ta 'l-idejn dominanti tiegħek. Ir-riżultati tal-operazzjoni mbagħad ikollhom impatt u jtaffu s-sintomi tal-id dominanti. L-effetti sekondarji tal-kirurġija spiss huma temporanji iżda jistgħu jinkludu diffikultajiet fit-taħdit, konfużjoni, u kwistjonijiet ta 'bilanċ.
Meta xi ħadd għandu jara tabib għal idejn dgħajfa
Jekk għandek tregħid tal-idejn, li tfittex għajnuna professjonali aktar kmieni minn tard jista 'jipprevjeni l-aggravament ta' kundizzjoni medika severa. Mediċini li jnaqqsu l-bidu u l-progressjoni ta 'disturbi newroloġiċi jistgħu jkunu pass essenzjali għall-immaniġġjar tal-benessri tiegħek. Min-naħa l-oħra, il-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jinfurmak li għandek bżonn biss tnaqqas l-istress f'ħajtek jew taqleb għal decaf. Jew il-mod, li tkun taf għaliex għandek tregħid tal-idejn għandu jkun prijorità.
