Prinċipali >> Edukazzjoni Għas-Saħħa >> Meta l-medikazzjoni għall-ADHD tispiċċa: Kif timmaniġġa s-siegħa ta 'witching wara l-iskola

Meta l-medikazzjoni għall-ADHD tispiċċa: Kif timmaniġġa s-siegħa ta 'witching wara l-iskola

Meta l-medikazzjoni għall-ADHD tispiċċa: Kif timmaniġġa s-siegħa ta Edukazzjoni għas-Saħħa

It-tifel / tifla tiegħek b'disturb ta 'defiċit ta' attenzjoni u iperattività (ADHD jew ADD) jasal id-dar għajjien u bil-ġuħ. Eżatt meta wasal iż-żmien li toqgħod bilqiegħda u tibda x-xogħol tad-dar, id-doża ta ’kuljum ta’ Il-medikazzjoni għall-ADHD tonqos . Jiġru kollass epiċi - wara li jistgħu jieħdu sigħat biex terġa 'lura fit-triq it-tajba.





Dak li ħafna ġenituri ma jirrealizzawx huwa: Dan m'għandux għalfejn ikun il-ħmar il-lejl ta 'kuljum tiegħek.



X'inhu l-irkupru tal-medikazzjoni ADHD?

Il-flare tas-sintomi fit-tarf tad-denb tal-effettività ta 'medikazzjoni jissejħu Rebbieħ tal-medikazzjoni ADHD , jew kultant sempliċement Rebbieħ tal-ADHD . Il-bidla intensa fl-imġieba li tara fit-tifel / tifla tiegħek għal madwar 60 minuta fit-tmiem ta ’doża hija r-reazzjoni tal-moħħ għal medikazzjoni stimulanti li titlaq mill-ġisem. Jidher l-iktar komunement b’medikazzjonijiet ADHD li jaħdmu malajr - bħal Ritalin , Adderall , jew Focalin . Iżda, jista 'jseħħ b'medikazzjonijiet li jaħdmu fit-tul, ukoll.

Kif timmaniġġja l-irkupru tal-medikazzjoni ADHD

Dawn l-istrateġiji jistgħu jgħinu biex itaffu l-effett ta 'rebound, u jgħinu lill-ġenituri jimmaniġġjaw is-siegħa ta' witching wara l-iskola.

1. Indirizza l-kawża tar-rebound tal-ADHD.

Ir-rebound ta 'l-ADHD jiġri meta ġism it-tifel / tifla tiegħek jipproċessa - jew jimmetabolizza - medikazzjoni stimulanti malajr wisq. Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu metaboliżmu mgħaġġel, mediċina li hija mfassla biex iddum minn tmien sa 12-il siegħa tista 'ddum biss għal sitt. L-effetti ta 'benefiċċju jintilfu qabel id-doża ppjanata li jmiss, u s-sintomi li qabel kienu kkontrollati jiġu lura f'daqqa, spiss saħansitra aktar estremi.



Medikazzjonijiet ADHD li jaħdmu fit-tul bħal Adderall XR , Kunċert , u Vyvanse —Huma mfassla biex jidħlu u joħorġu mill-fluss tad-demm gradwalment. Jekk it-tifel / tifla tiegħek qed jieħu stimulant li jaġixxi għal żmien qasir, Akkademja Amerikana tal-Psikjatrija tat-Tfal u l-Adolexxenti (AACAP) jirrakkomanda li taħdem mat-tabib tiegħek biex taqleb għal sistema ta 'kunsinna differenti li tista' tipprevjeni l-waqgħa qawwija f'livelli ta 'medikazzjoni li tikkawża splużjonijiet wara l-iskola. Jew, taħdem ma 'l-infermier ta' l-iskola biex tagħti t-tieni doża booster ta 'medikazzjoni f'nofsinhar sabiex il-kopertura testendi matul is-sigħat ta' filgħaxija meta l-iskola tkun spiċċat, iżda t-tfal xorta għandhom bżonn jikkonċentraw fuq assenjazzjonijiet li jieħdu d-dar jew attivitajiet barra l-kurrikula.

2. Żid rimedju naturali għal sintomi ta 'ADHD filgħaxija.

Poġġi l-attività fiżika l-ewwel fuq il-lista ta 'l-għemil ta' wara l-iskola tat-tifel / tifla tiegħek .

Issa hemm evidenza sinifikanti li l-eżerċizzju huwa ta 'benefiċċju għall-aħjar funzjoni tal-moħħ, u speċjalment ta' valur għall-ADHD, jgħid Sanford Newmark, MD , direttur ta 'programmi kliniċi fiċ-Ċentru Osher UCSF għall-Mediċina Integrattiva u awtur ta' ADHD Mingħajr Drogi . Il-ġenituri tal-pazjenti tiegħi bl-ADHD spiss jgħiduli li l-eżerċizzju ta 'kuljum huwa ċavetta assoluta għal kif tifel tagħhom jiffunzjona fl-iskola u d-dar. Ir-riċerka tindika dak l-eżerċizzju jqajjem l-istess sistemi dopamine u noradrenerġiċi li jattivaw il-mediċini stimulanti.

L-eżerċizzju huwa wieħed mill-aqwa rigali li tista 'tagħti l-moħħ ADHD tiegħek, Edward Hallowell, MD , awtur ta ' Immexxi lejn Distrazzjoni jaqbel. Dar bir-rota mill-iskola, jew tibgħat tfal fil-bitħa biex jaqbżu fuq il-bott tat-trampolin spinta lill-konċentrazzjoni u l-ipproċessar konjittiv biżżejjed biex tiffoka fuq ix-xogħol tad-dar. Għall-inqas, jista 'jgħin lit-tifel / tifla tiegħek jiltaqa' mal- MIN rakkomandazzjoni għal 60 minuta ta 'attività erobika kuljum.



Offri lit-tifel / tifla tiegħek ikla ħafifa b'ħafna proteini .

L-għażliet tad-dieta waħedhom ħafna drabi mhumiex biżżejjed biex jikkontrollaw is-sintomi tal-ADHD, iżda xi riċerka jindikaw li t-tfal bl-ADHD huma baxxi fit-triptofan, li jgħin jipproduċi d-dopamina, in-noradrenalina u s-serotonina meħtieġa għat-tagħlim u l-kontroll tal-imġieba.

Ħafna tfal jieklu kolazzjon u ikla b'ħafna karboidrati proċessati, li jiġu diġeriti malajr u jirriżultaw f'livelli instabbli ta 'zokkor fid-demm, jispjega Dr Newmark. Iż-żieda ta 'proteina f'kull ikla tistabbilizza z-zokkor fid-demm u tirriżulta f'aktar attenzjoni u prestazzjoni.

Fi kliem ieħor, li jkollok ikla ħafifa wara l-iskola li tkun ippakkjata bi proteina, bħal jogurt, cottage cheese, jew butir tal-karawett mifrux fuq flieli tat-tuffieħ jista 'jgħin biex jikkontrolla s-sintomi tal-ADHD.



Ipprova attività ta 'attenzjoni qabel ma tibda x-xogħol tad-dar.

Inqatta 'ftit mumenti billi tuża app bħal Kalm jew il-kulur ta 'mandala jista' jtaffi emozzjonijiet ta 'sfida u jsaħħaħ il-ħiliet ta' konċentrazzjoni.Aktar u aktar riċerka qed issib benefiċċji eċċitanti biex tagħti spinta lill-funzjoni eżekuttiva u l-attenzjoni wara anke taħriġ qasir ta 'attenzjoni, jgħid Christopher Willard, Psy.D. , psikologu tal - Iskola Medika ta 'Harvard u awtur ta' Inżidu r-Reżiljenza .

RELATATI : Tista 'tagħmel lil Vyvanse ddum iktar?



3. Ibdel l-iskeda ta 'filgħaxija tiegħek.

Jekk tinnota li l-medikazzjoni tispiċċa madwar is-7 p.m., meta s-soltu tibda x-xogħol tad-dar, ipprova aqleb l-ordni tar-rutina tiegħek wara l-iskola. Ipprijoritizza kompiti ta 'konċentrazzjoni għolja li jistgħu jikkawżaw sentimenti kbar waqt li l-medikazzjoni għadha fis-seħħ. Aktar tard filgħaxija, skeda attivitajiet ta 'divertiment jew ta' involviment li mhumiex affettwati minn qawmien mill-ġdid ta 'iperattività, impulsività, jew nuqqas ta' attenzjoni - bħal li tiekol pranzu flimkien bħala familja, jew tilgħab logħba kompetittiva ta 'Wii Sports. Kull meta jkun possibbli, ħoloq ambjent serħan il-moħħ għal meta l-medikazzjoni tkun qed tipproċessa mis-sistema tat-tifel / tifla tiegħek.

4. Ipprova tip differenti ta 'medikazzjoni.

Il-mediċini stimulanti ħafna drabi huma l-ewwel preskritti biex jikkuraw is-sintomi tal-ADHD minħabba li jaħdmu għalihom 70-80% tat-tfal . Imma mhumiex l-unika għażla. Jekk, wara li taħdem mat-tabib tiegħek biex taġġusta d-dożaġġ u l-ħin, it-tifel / tifla tiegħek qed jesperjenza rebound ADHD estrem jista 'jkun il-waqt li tipprova tip differenti ta' droga.



Hemm tliet mediċini mhux stimulanti li huma approvati mill-FDA biex jikkuraw l-ADHD: Strattera , Intuniv , u Kapvay . Għalkemm, il Noti AACAP , huma inqas effettivi biex inaqqsu s-sintomi u għandhom jiġu ppruvati biss meta l-istimulanti mhumiex effettivi jew l-effetti negattivi huma intollerabbli.

Huwa diffiċli meta tisma ’rapporti mill-għalliema li t-tifel / tifla tiegħek aġixxa bħal anġlu l-ġurnata kollha, iżda mbagħad jittrasforma fi ftit mostru hekk kif hu jew hi jaslu d-dar. Ftakar, ir-rebound tal-ADHD mhuwiex biss imġieba ħażina. Hija reazzjoni għat-tmiem ta 'doża ta' medikazzjoni li tagħmel is-sintomi aktar intensi. U b'xi aġġustamenti żgħar tad-dożaġġ jew skedar kreattiv, tista '(u se) tirrestawra l-ordni u l-camaraderie f'darek.