X'għandek tistenna minn screening tad-depressjoni

Edukazzjoni għas-Saħħa

X'inhu screening tad-depressjoni? | Kif taċċessa screening | Min għandu bżonn screening | Mistoqsijiet li tistenna | Riżultati tal-iskrining | Dijanjosi | Trattament

Meta tasal fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek għall-appuntament tiegħek, ir-receptionist jitlob kopja tal-karta tal-assigurazzjoni tiegħek — imbagħad, jagħtik kwestjonarju qasir, u jistaqsik dwar kif kont qed tħossok dan l-aħħar. Ħafna fornituri tal-kura tas-saħħa għandhom xi tip ta 'għodda ta' screening tad-depressjoni użata biex tgħinhom jagħrfu sinjali bikrija ta 'disturb tal-burdata li jistgħu jiġġustifikaw xi evalwazzjoni ulterjuri.

Fl-unur tal-Jum Nazzjonali ta 'Skrining għad-Depressjoni fit-8 ta' Ottubru, titgħallem aktar dwar kif skrining tad-depressjoni jista 'jgħinek tivvaluta l-istat u l-ħtiġijiet tas-saħħa mentali tiegħek. Jista 'jkun l-ewwel pass lejn il-fehim tal-burdati tiegħek u t-titjib tal-kwalità tal-ħajja tiegħek.

X'inhu screening tad-depressjoni?

Għodda ta 'screening tad-depressjoni hija eżattament kif tinstema': miżura ta 'screening. Huwa ddisinjat biex jgħarbel għal sintomi ta 'depressjoni. Jista 'jissejjaħ b'mod kollokwali bħala test tad-depressjoni, iżda mhuwiex test veru bħal kontroll tal-pressjoni tad-demm li jkejjel il-livelli eżatti ta' xi ħaġa. Pjuttost, screening tad-depressjoni huwa strument li juża tweġibiet suġġettivi biex jagħti fornitur għarfien dwar is-saħħa mentali tiegħek.

Skrining tad-depressjoni huwa maħsub biex jidentifika sintomi li jistgħu jpoġġu persuna f'riskju li jkollha depressjoni, jispjega Crystal Clark, MD, professur assoċjat tal-psikjatrija u x-xjenzi tal-imġieba u l-ostetriċja u l-ġinekoloġija fl-Iskola tal-Mediċina Northwestern Feinberg.

Għodda ta 'skrinjar użata komunement hija l-Kwestjonarju tas-Saħħa tal-Pazjent-9 (PHQ-9). Hija lista ta ’mistoqsijiet li titolbok taħseb dwar affarijiet bħall-aptit tiegħek u l-livelli ta’ enerġija tiegħek. Imla dan il-kwestjonarju sabiex int u t-tabib tiegħek tkunu tistgħu tiddeterminaw jekk intix ta ’spiss tesperjenza ċerti sintomi komuni ta’ depressjoni bħal dwejjaq persistenti u telf ta ’interess fl-attivitajiet favoriti tiegħek.

Skrinjar juri ħafna sintomi li jista 'jkollok. Huwa indikatur li jista 'jgħinek tiddeċiedi meta wasal iż-żmien li tara professjonist tas-saħħa mentali. Skond dak li tiskorja, tkun taf jekk għandekx bżonn timxi 'l quddiem jew le, tgħid Lindsay Israel, MD, psikjatra u l-uffiċjal mediku ewlieni ta' TMS ta 'suċċess .

Kif nista 'naċċessa għodda ta' screening tad-depressjoni?

Il-fornitur tal-kura primarja tiegħek jista 'jagħtik kopja biex timla fil-kamra tal-istennija. Jew tista 'tirċievi kwestjonarju biex timla meta tistenna biex tara speċjalista.

Tista 'wkoll tmur online biex tlesti awtovalutazzjoni. Organizzazzjonijiet bħall - Task Force tas-Servizzi Preventivi tal-Istati Uniti (USPSTF) u l - L-Assoċjazzjoni ta 'l-Ansjetà u d-Depressjoni ta' l-Amerika (ADAA) toffri għodod ta 'screening tad-depressjoni bħall-PHQ-9 fuq il-websajts tagħhom. Madankollu, l-ebda waħda minn dawn l-awtovalutazzjonijiet ma huma sostituti għal evalwazzjoni formali minn professjonist tas-saħħa mentali.

Għandi bżonn screening tad-depressjoni?

It-Task Force tas-Servizzi Preventivi ta ’l-Istati Uniti tirrakkomanda skrining regolari għad-depressjoni fl-adulti, inklużi nisa tqal u wara t-twelid, kif ukoll proċeduri għas-segwitu.

Għaliex? Id-depressjoni hija kundizzjoni tas-saħħa komuni ħafna - waħda li affettwat iktar minn 17-il miljun adult fl-Istati Uniti fl-2017. Fil-fatt, skont l-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali (NIMH), aktar minn 7% tal-popolazzjoni adulta tal-Istati Uniti esperjenzat mill-inqas episodju depressiv maġġuri wieħed.

Peress li tant nies huma affettwati, kważi kulħadd jista 'jibbenefika jekk jagħmel screening, skond Dr Clark. Inħoss li kulħadd għandu joqgħod bilqiegħda u jagħmel dan, imma żgur li kull min iħoss li xi ħaġa mhix sewwa, jispjega Dr Clark.

Tista 'tkun taf li kont qed tesperjenza xi sintomi ta' depressjoni. Iżda, forsi le - jew tista 'ma tirrealizzax li s-sentimenti tiegħek huma sintomi ta' depressjoni. Skrining tad-depressjoni jista 'jtella' s-sinjali li jista 'jkun li tkun insejt.

Imma jekk dan l-aħħar ġejt iddijanjostikat b'kundizzjoni bħal mard tal-qalb, puplesija, jew kanċer, screening tad-depressjoni jista 'jkun idea tajba speċjalment. Id-depressjoni u kundizzjonijiet oħra ta 'saħħa mentali ħafna drabi jmorru id f'id ma' kundizzjonijiet oħra ta 'saħħa jew komorbidità mediċi.

Fil-fatt, id-depressjoni hija kkunsidrata bħala fattur ta 'riskju għal xi kundizzjonijiet bħall-mard kardjovaskulari. Ir - riċerka tissuġġerixxi li daqs 40% ta 'nies li esperjenzaw avveniment kardijaku serju jissodisfaw il-kriterji għal disturb depressiv maġġuri (MDD). L-American Cancer Society tistma wkoll li 1 minn kull 4 persuni bil-kanċer ibatu wkoll minn depressjoni kbira.

U sfortunatament, id-dipressjoni tista 'tagħmel sitwazzjoni ħażina agħar. Pereżempju, ir-riċerka turi li persuni b'mard kardjovaskulari li jsofru wkoll minn depressjoni għandhom tendenza li jkollhom riżultati ifqar. Id-depressjoni tista 'tagħmilha diffiċli ħafna għal persuni b'mard serju biex jimmaniġġjaw dik il-marda.

Wara kollox, il-moħħ u l-ġisem huma konnessi, jgħid Clark. Allura, jekk pazjent huwa tassew depress u għandu wkoll mard fiżiku, huma anqas probabbli li jkollhom tendenza għal dik il-marda fiżika milli kieku kieku jħossuhom aħjar, tgħid hi.

Liema mistoqsijiet huma mistoqsija fi screening tad-depressjoni?

Skrining tipiku tad-depressjoni jistaqsik biex taħseb dwar kif kont tħossok matul l-aħħar ġimgħatejn. Il-PHQ-9 jistaqsik biex tevalwa kemm-il darba esperjenzajt dan li ġej:

1. Ftit interess jew pjaċir li tagħmel l-affarijiet
2. Tħossok imdejjaq, depress, jew bla tama
3. Problemi biex torqod, tibqa 'rieqed jew torqod wisq
4. Tħossok għajjien jew għandek ftit enerġija
5. Aptit ħażin jew ikel żejjed
6. Tħossok ħażin dwarek innifsek
7. Diffikultà biex tikkonċentra
8. Nimxu jew nitkellmu daqshekk bil-mod li nies oħra setgħu ndunaw? Jew l-oppost - li tkun tant imqalleb jew inkwetat li kont qed tiċċaqlaq ħafna iktar mis-soltu
9. Ħsibijiet li tkun aħjar mejjet jew tweġġa 'lilek innifsek

Int se tinżel fil-lista u tassenja frekwenza għal kull mistoqsija. L-għażliet tiegħek huma:

• L-anqas xejn
• Diversi jiem
• Iktar minn nofs il-ġranet
• Kważi kuljum

L-importanti hu li tkun onest bit-tweġibiet tiegħek. Int qed tipprova titgħallem aktar dwar is-saħħa mentali tiegħek, u dan huwa punt ta 'dħul tajjeb biex tagħmel hekk.

Mhuwiex bla tfixkil, bħal kull ħaġa, imma hija għodda oħra li nistgħu nużaw, tispjega Anandhi Narasimhan, MD, psikjatra tat-tfal, adolexxenti u adulti fi prattika klinika privata f'Kalifornja li sservi wkoll bħala psikjatra tal-persunal fid-Djar Masada f'Gardena, California .

Xi jfissru r-riżultati tal-iskrining tad-depressjoni tiegħi?

It-tweġibiet tiegħek suppost jintużaw biss bħala gwida. Ma jkollokx dijanjosi ta 'depressjoni minn screening. Imma jista 'jkollok xi parir biex issegwi evalwazzjoni addizzjonali li tista' (jew le) eventwalment twassal għal dijanjosi preċiża.

Jekk qed tieħu l-kwestjonarju tal-iskrining fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jkun li jkun irid jiddiskuti r-riżultati tal-iskrining miegħek. Skond ir-riżultati, jistgħu jirreferuk għand professjonist tas-saħħa mentali għal konversazzjoni.

Jekk tagħżel li tagħmel awtovalutazzjoni online, huwa importanti li tinnota li ma tistax tiddijanjostika lilek innifsek. Screenings li huma disponibbli online huma ddisinjati biss biex iservu bħala gwida . Pereżempju, l-ADAA tirrakkomanda li tniżżel il-PHQ-9, timla l-istħarriġ, u mbagħad tieħu r-riżultati lit-tabib tiegħek u tiddiskutihom. Mhux ser jagħtik punteġġ jew deskrizzjoni tas-sitwazzjoni tiegħek. Iżda t-tweġibiet jistgħu jgħinu lit-tabib tiegħek jifhem dak li għaddej minnu. Imbagħad jista 'jkollok konversazzjoni dwarha.

Nista 'niddijanjostika dipressjoni fija nnifsi?

Ma tistax uffiċjalment tiddijanjostika lilek innifsek bid-depressjoni. Għal dan għandek bżonn professjonist fil-qasam tal-kura tas-saħħa, jgħid Dr Narasimhan.

Biex jivvalutak, psikjatra juża l-kriterji minn manwal għall-valutazzjoni u d-dijanjosi ta ’mard mentali li huwa magħruf bħala l- Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali, il-Ħames Edizzjoni (magħruf ukoll bħala DSM-5 ). Trid ikollok mill-inqas ħames sintomi biex tirċievi dijanjosi ta 'disturb depressiv maġġuri. It-tabib tiegħek ser jikkunsidra wkoll il-frekwenza u t-tul tas-sintomi tiegħek meta jagħmel dijanjosi.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll ikun irid jeskludi kundizzjonijiet mediċi oħra li kultant jistgħu jikkawżaw sintomi ta' depressjoni li jidhru. Skond il - Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana , tumur fil-moħħ, ċerti nuqqasijiet ta 'vitamini, u disturbi tat-tirojde huma fost dawn il-kundizzjonijiet. L-abbuż ta 'sustanzi u kundizzjonijiet oħra ta' saħħa mentali jistgħu wkoll jikkawżaw sintomi simili.

Iżda dan ma jfissirx li ma tistax tieħu rwol proattiv fit-tagħlim aktar dwar il-benesseri mentali u emozzjonali tiegħek stess.

Tista 'titgħallem is-sintomi tad-depressjoni u tissorvelja lilek innifsek għalihom. Għalkemm, ftakar dejjem li xi nies mhumiex konxji li ċerti sentimenti huma attwalment sintomi ta 'depressjoni, anke jekk iseħħu regolarment.

Ħu s-sintomu klassiku tad-depressjoni li tesperjenza tnaqqis fid-divertiment f'attivitajiet li normalment tixtieq tagħmel. Dik, għalija, hija waħda mill-aqwa markaturi li pazjent jista 'jagħraf, jgħid Dr Israel. Jgħidu, jien kont inħobb nilgħab il-golf. ’Jew‘ Jien kont inħobb immur il-gym. ’Jew‘ Jien kont inħobb insajjar. ’U issa m’huma jagħmlu xejn minn dan. Dik, għalija, hija bidla pjuttost iswed u abjad li tista 'tpoġġi subgħajha fuqha.

Tista 'wkoll titgħallem aktar dwar il-fatturi ta' riskju tiegħek stess. Pereżempju, in-nisa huma iktar probabbli mill-irġiel li jiżviluppaw depressjoni. Riċerka jissuġġerixxi wkoll li storja familjari ta 'disturbi depressivi tista' żżid ir-riskju tiegħek. Hekk tista 'tinbidel ħajja maġġuri jew ġrajja trawmatika. Id - depressjoni hija komuni wkoll fost l - adulti anzjani, għalkemm Istitut Nazzjonali dwar ix-Xjuħija jenfasizza li mhix parti normali tal-proċess tax-xjuħija.

L-aħħar linja: Li tirrikonoxxi u tifhem il-fatturi ta 'riskju tiegħek tista' tpoġġi lilek innifsek f'għarfien akbar - u dan jista 'jagħmilha aktar faċli għalik li tfittex l-għajnuna.

Kif nista 'nikseb trattament wara l-iskrining tad-depressjoni tiegħi?

Huwa importanti li tiftakar: Id-depressjoni tista 'tiġi ttrattata .

Jekk l-iskrining tad-depressjoni tiegħek iwassalek biex tfittex professjonist tas-saħħa mentali għal evalwazzjoni, tista 'tirċievi dijanjosi. Hemm bosta dijanjosi possibbli ; tnejn mill-aktar komuni huma depressjoni maġġuri (magħrufa wkoll bħala depressjoni klinika) u disturb depressiv persistenti.

It-trattament rakkomandat tiegħek jiddependi fuq id-dijanjosi speċifika tiegħek. Inti tista 'tkun kandidat tajjeb għal antidepressiv jew mediċina oħra. Tista 'tibbenefika mill-psikoterapija. Jew tista 'ssib li taħlita ta' medikazzjoni, strateġiji ta 'saħħa fl-imġieba, u terapija huma l-iktar mod effettiv biex jgħinuk, flimkien ma' xi miżuri ta 'kura personali.

U huwa dejjem possibbli li l-affarijiet jinbidlu jekk ma jaħdmux tajjeb. Pereżempju, jekk l-ewwel medikazzjoni li tipprova mhix effettiva jew id-doża mhix tajba, it-tabib tiegħek jista ’dejjem jaġġusta d-doża jew jissuġġerilek li swiċċ antidipressanti .

Hekk kif huwa importanti li tkun onest meta twieġeb il-mistoqsijiet fi kwestjonarju ta 'skrining, huwa importanti li tkun onest mal-fornitur tiegħek - u lilek innifsek - dwar dak li qed tesperjenza. Il-fornitur tiegħek għandu jkun jaf x’qed tħoss sabiex tkun tista ’tikseb dijanjosi korretta u trattament effettiv. Dak hu l-uniku mod kif tkun tista 'tikseb l-għajnuna li għandek bżonn.

Li taħbiha jew timminimizzaha mhux se jkollok l-għajnuna li għandek bżonn, jgħid Dr Israel.

Għodda ta 'screening tad-depressjoni mhix biss ħaġa ta' darba. Is-sitwazzjoni tiegħek tista 'tinbidel, u tista' tiżviluppa sintomi depressivi aktar tard. Allura tista 'tiltaqa' magħhom fi żjarat futuri fl-uffiċċju tat-tabib, u t-tweġibiet tiegħek jistgħu jkunu differenti.

Tista 'wkoll tuża għodda ta' screening tad-depressjoni biex tgħinek tissorvelja l-progress tiegħek wara li tirċievi dijanjosi u tibda t-trattament.

Għal aktar informazzjoni dwar kif tfittex għajnuna jew trattament jew appoġġ għad-depressjoni, żur il-websajt Alleanza Nazzjonali dwar is-Saħħa Mentali jew ċempel lill Amministrazzjoni ta 'Servizzi ta' Abbuż ta 'Sustanzi u Saħħa Mentali linja ta 'għajnuna f'1-800-662-HELP. Jekk int jew xi ħadd maħbub qed tesperjenza ħsibijiet ta 'suwiċidju jew tagħmel ħsara lilek innifsek, ċempel lill- Linja ta 'Ħajja Nazzjonali għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju f'1-800-273-8255 jew żur l-eqreb kamra tal-emerġenza.