Imxi b'dan il-mod: Kura tas-saqajn għal persuni bid-dijabete

Edukazzjoni għas-Saħħa

Il-ġestjoni tad-dijabete tista 'tkun sfida. Hemm tant passi — minn monitoraġġ ta 'livelli għoljin ta' zokkor fid-demm u għadd tal-karboidrati li ssegwi rutina ta 'eżerċizzju. X'jista 'ma jistenniex il-persuna medja? Pjan ta 'azzjoni għad-dijabete jinkludi wkoll kura tas-saqajn tad-dijabete ta' kuljum biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet serji mill-kundizzjoni.

Għaliex il-kura tas-saqajn hija daqshekk importanti għal persuni bid-dijabete?

Kważi 50% tan-nies bid-dijabete għandhom ħsara fin-nervituri, skond Ċentri ta ’l-Istati Uniti għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC). Imsejħa newropatija dijabetika (jew newropatija periferali), tista 'sseħħ kullimkien fil-ġisem, iżda hija l-iktar komuni fl-idejn u s-saqajn. Jista 'jikkawża tnemnim jew tingiż, iżda jillimita wkoll il-ħila tiegħek li tħoss uġigħ. Filwaqt li dik tista 'tidher ħaġa tajba, mal-ewwel daqqa t'għajn, l-uġigħ huwa parti mis-sistema ta' komunikazzjoni ta 'ġismek. Ihallik tkun taf meta xi ħaġa ħażina.

Nies bid-dijabete għandhom riskju akbar li jiżviluppaw problemi fis-saqajn bħal korriment jew infezzjoni, skond l-American Orthopedic Foot and Ankle Society . Meta ħarġa żgħira, bħal qatgħa jew folja, ma tgħaddix, tista 'malajr issir problema aktar serja. L-aħbar it-tajba hija l-immaniġġjar xieraq tad-dijabete flimkien ma 'kura konsistenti u eżamijiet jistgħu jipprevjenu korrimenti minuri tas-sieq milli jirriżultaw f'kumplikazzjonijiet mediċi.

Kif teżamina saqajk

Nies bid-dijabete għandhom iżommu eżamijiet regolari ta 'kuljum tas-saqajn. Ibda kull eżami billi tispezzjona saqajk u tipproċedi biex tiċċekkja sieqek (inkluż bejn saqajk) u s-saqajn ta 'saqajk, tgħid Susan Besser, MD, fornitur tal-kura primarja f'Mercy Medical Center f'Baltimore, Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, sid ta ' Oliva Podjatrija f’Coral Gables, Florida, jinkoraġġixxi lill-pazjenti tiegħu biex jużaw mera tal-idejn biex jiċċekkjaw bir-reqqa l-qiegħ tas-saqajn.

X'inhuma s-sinjali ta 'problemi fis-saqajn dijabetiċi?

Matul l-eżami tas-sieq ta 'kuljum tiegħek, fittex:

• Qatgħat
• Ġilda kkrekkjata
• Feriti
• Tbenġil
• Tibdil fil-kulur tal-ġilda
• Kallijiet
• Bidliet fid-dwiefer
• Bidliet fil-mod kif iħossu s-saqajn meta tmisshom

Dawn kollha jistgħu jkunu sinjali ta 'problema, skond Dr. Besser u Oliva.

Ta 'tħassib partikolari huma l-ulċeri dijabetiċi tas-saqajn li jistgħu jiffurmaw fuq il-qiegħ ta' saqajk. L-Assoċjazzjoni Medika Amerikana tal-Podjatrija (APMA) jgħid li dawn il-feriti jseħħu f'madwar 15% tal-pazjenti bid-dijabete, ħafna drabi minħabba fluss ħażin tad-demm (kumplikazzjoni oħra tad-dijabete). Minn dawk il-pazjenti li jiżviluppaw ulċera fis-sieq, 6% jiġu rikoverati l-isptar minħabba infezzjoni jew kumplikazzjonijiet relatati ma 'l-ulċera u 14% sa 24% tal-pazjenti bid-dijabete b'ulċera fis-sieq li ma titjiebx bit-trattament, ikunu jeħtieġu amputazzjoni biex jipprevjenu l-infezzjoni milli tinfirex.

RELATATI: Statistika tad-dijabete

Trattament għall-ulċeri fis-saqajn

L-aħbar it-tajba hija li l-ulċeri fis-saqajn huma fil-biċċa l-kbira evitati u l-awto-eżamijiet ta 'kuljum jistgħu jidentifikawhom kmieni meta jkunu jistgħu jiġu trattati b'mod effettiv. Jekk tiżviluppa ulċera fis-sieq, Dr Oliva tgħid li huwa importanti li tfittex kura tas-saħħa professjonali.

Jista 'jkollok bżonn antibijotiċi jew tgħin biex tiddiżinfetta ż-żona. Ladarba tkun ġiet iffurmata ulċera tas-sieq, l-aħjar kura tiġi minn speċjalista tal-kura tal-feriti, tgħid Dr Oliva. Mhuwiex xieraq li tieħu ħsieb lilek innifsek għal ulċera.

11-il parir għall-kura tas-saqajn dijabetiċi

Bil-viġilanza u r-rutini ta 'kuljum, tista' tevita ħafna kwistjonijiet, bħall-ulċeri - billi tuża dawn il-passi biex tieħu ħsieb saqajk.

1. Iċċekkja s-saqajn kuljum.

Kura tas-saqajn kuljum hija importanti għal persuni bid-dijabete sabiex jiġu evitati kumplikazzjonijiet mediċi.

2. Aħsel saqajn kuljum.

Jien nagħti parir lill-pazjenti tiegħi biex jaħslu saqajhom kuljum b'sapun u ilma sħun u jinxfu sewwa, speċjalment bejn is-swaba 'tas-saqajn, jgħid Dr Besser. Tużax ilma sħun. Sensazzjoni mnaqqsa tista 'tagħmlek aktar suxxettibbli għal ħruq aċċidentali.

Peress li l-ġilda tista 'ssir ħarxa u niexfa bid-dijabete, huwa tajjeb li tuża lotion emolljenti biex idrata u twitti l-ġilda, jispjega Dr Besser. Sempliċement ma tapplikax moisturizer bejn is-swaba 'tiegħek għax wisq umdità tista' twassal għal infezzjoni, skond il- Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete .

RELATATI: Huwa biss ġilda xotta? Jew tista 'tkun ekżema? Jew psorjasi?

3. Dejjem ilbes żraben.

Dawk bid-dijabete m'għandhom qatt imorru barefoot billi jagħmlu dan jista 'jżid ir-riskju ta' korriment fis-saqajn, skond Dr Besser.

4. Agħżel ix-xedd tas-saqajn it-tajjeb.

L-ilbies ta 'żraben komdi u kalzetti niexfa jista' wkoll jgħin biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet għal dawk bid-dijabete. Studji juru li l-kalzetti tal-qoton u tas-suf huma aktar assorbenti, iżommu s-saqajn sħan u niexfa, jipproteġu s-saqajn minn infezzjonijiet fungali (bħal sieq l-atleta) u batterji.

Kalzetti doppji minsuġa disponibbli kummerċjalment huma disponibbli mingħajr riċetta, iżda mhumiex koperti mill-assigurazzjoni, tgħid Dr. Oliva. Żraben fil-fond dijabetiċi b'materjali li jassorbu x-xokkijiet huma żraben iddisinjati apposta li jistgħu jgħinu jnaqqsu r-riskju ta 'tifrik tal-ġilda f'dawk bid-dijabete.

5. Kun żgur li għandek it-tajbin tajbin.

Qabel ma tixtri żraben ġodda, saqajk imkejjel biex tiżgura li qed tagħżel iż-żarbun tad-daqs korrett. Żraben li ma joqogħdux tajjeb jistgħu jikkawżaw il-formazzjoni ta 'nfafet.

6. Żomm demmek miexi.

Żraben iddisinjati apposta joffru protezzjoni għas-saqajn dijabetiċi u jistgħu wkoll jippromwovu ċirkolazzjoni b'saħħitha, jispjega Dr Besser. Żraben dijabetiċi huma spiss koperti minn Medicare Parti B u programmi oħra ta 'assigurazzjoni tas-saħħa meta preskritt minn podologu.

Ikkunsidra li tieħu pawżi biex tpoġġi saqajk 'il fuq, u agħmel punt biex tħawwad saqajk kull meta tkun bilqiegħda biex tħeġġeġ il-fluss tad-demm lejn saqajk. Evita t-tipjip - jista 'jnaqqas il-vini u jirriżulta f'ċirkolazzjoni ħażina.

7. Skeda checkups regolari ma 'podjatra.

Minbarra li jmexxi lilu nnifsu kuljum, Dr Oliva jirrakkomanda lil dawk bid-dijabete jżuru l-podjatra tagħhom mill-inqas darba fis-sena għal kontrolli professjonali tas-saqajn. Podologu jista 'jgħin fl-iżvilupp ta' pjan ta 'kura biex jipprevjeni kumplikazzjonijiet tas-saqajn u jżomm pazjenti b'saħħithom u mobbli.

Matul l-eżami annwali tas-sieq tiegħek, it-tabib tiegħek jiċċekkja ċ-ċirkolazzjoni tiegħek biex tara jekk qed tiżviluppa newropatija periferali, li tagħmilha iktar diffiċli li tħoss korriment fis-sieq. M'hemm l-ebda kura għan-newropatija periferali, skond l-Internet Assoċjazzjoni Medika Amerikana tal-Podjatrija , imma hemm trattamenti li jistgħu jnaqqsu jew itaffu s-sintomi, inkluż ibuprofen, sterojdi, jew immunosoppressanti.Il-podjatra tiegħek ser ifittex ukoll sieq tal-martell, bunions, corns, kallijiet, u bidliet oħra tas-saqajn.

8. Oqgħod attent meta tirqim is-swaba 'tas-saqajn tiegħek.

Ikkonsulta mal-podjatru tiegħek dwar il-mod korrett kif tirqim id-dwiefer tiegħek. Qtugħ qasir wisq, jew djagonali jista 'jwassal għal dwiefer tas-saqajn inkrown jew infezzjoni tad-dwiefer. Wara li taqta 'sewwa, ixfar it-truf mhux maħduma b'bord ta' żmerill.

Filwaqt li jista 'jkun it-tentazzjoni li tmur għall-spa, u tħallihom jieħdu ħsiebha, iċċekkja l-ewwel mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.Ladarba pazjent ikun ġie evalwat minn podjatra, tista 'ssir determinazzjoni dwar jekk jistgħux jiksbu pedikjur tas-salon b'mod sikur, li mhuwiex irrakkomandat jekk ikollhom problemi ta' ċirkolazzjoni, jew jekk għandhom jaraw podjatru biex iġiegħelhom iwettqu kura tad-dwiefer, tgħid Dr Oliva.

9. Tippruvax tneħħi l-qamħ u l-kallijiet waħdek.

Podologu jista 'wkoll jittratta u jneħħi kwalunkwe kallus jew qamħ mingħajr ma jagħmel ħsara lill-ġilda.

Għalkemm il-kallijiet jistgħu ma jidhrux li huma ta 'tħassib kbir, xi drabi s-saffi tal-ġilda kallusa jistgħu jisseparaw u jimtlew bil-fluwidu, tgħid Dr. Oliva. Meta l-fluwidu jiġi kkontaminat u infettat, ir-riżultat huwa ulċera fis-sieq.

10. Kun ġentili għal saqajk.

Parti mill-immaniġġjar tad-dijabete tiegħek hija li żżomm stil ta 'ħajja attiv biex iżżid iċ-ċirkolazzjoni u żżomm il-piż taħt kontroll. Kun żgur li qed tagħżel eżerċizzju li ma jpoġġix stress żejjed fuq saqajk u saqajk — bħall-għawm jew ir-rota.

11. Kun af meta ċċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Saħħa tajba tas-saqajn tibda mid-dar, imma hemm ċerti ċirkostanzi li jiġġustifikaw sejħa lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Irrapporta nfafet, feriti miftuħa jew feriti, tnemnim, ħruq, u nuqqas ta 'sensazzjoni f'sieqek, lit-tabib tiegħek minnufih, tgħid Dr. Oliva. Ukoll, il-qamħ, il-kallijiet, u s-dwiefer tas-saqajn imkabbra jew ħoxnin għandhom dejjem jiġu ttrattati minn podjatra li jkun jaf fil-kura tas-saqajn dijabetiċi.