Prinċipali >> Saħħa >> Dr Oz Detox: Riċetta tax-Xorb Aħdar

Dr Oz Detox: Riċetta tax-Xorb Aħdar

Iddoqq

Ipprova Xorb B’saħħtu ta ’Dr OzDr Mehmet Oz joffri pariri biex tagħmel xarba b'saħħitha bil-ħxejjex.2009-10-28T19: 06: 23.000Z

Dr Oz iħobb smoothies u meraq ħodor, u din hija waħda mir-riċetti oriġinali tiegħu li tista 'tuża bħala bażi jew bħala ispirazzjoni biex tagħmel tiegħek. Dan il-meraq aħdar huwa mimli vitamini u nutrijenti biex tibda l-ġurnata tiegħek. Jekk ix-xarba ħadra hi wisq ‘tal-art’ għalik fl-ewwel togħma, allura naqqas l-ammont ta ’tursin u żid il-kontenut tal-frott tiegħek bil-frawli jew bil-banana.

Ara l-filmat ta 'hawn fuq għal struzzjonijiet dwar riċetta simili ħafna ta' meraq aħdar ta 'Dr. Oz bi spinaċi, ħjar, karfus, ġinġer, tursin, tuffieħ, ġir, u lumi. U hawn Dr Oz ieħor meraq aħdar fuq is-sit tiegħu bid-doppju ta ’ingredjenti.

Ingredjenti tax-Xorb Aħdar:

2 tuffieħ, bil-qalba
2 handfuls kbar ta 'spinaċi
1/2 tazza tursin imqatta 'u maħsul
1 stikka tal-karfus, imqattgħin
1/2 pulzier ta 'għerq tal-ġinġer, imqaxxar
Lumi 1 - meraq biss (uża l-qoxra għal xi qoxra)
1 ħjar medju

Istruzzjonijiet: Għaqqad l-ingredjenti kollha fi blender. Uża frott u silġ iffriżat jekk trid smoothie aħdar iktar frisk u żid ilma jekk tixtieq konsistenza irqaq.