Kif issib sistema ta ’appoġġ tista’ tagħti spinta lis-saħħa mentali tal-omm u tgħin fit-treddigħ
Edukazzjoni għas-SaħħaDin hija parti minn sensiela dwar it-treddigħ b'appoġġ għax-Xahar Nazzjonali tat-Treddigħ (Awissu). Sib il-kopertura sħiħa hawn.
Jekk qed ikollok esperjenza negattiva li tredda 'lit-tarbija tat-twelid tiegħek, bħal produzzjoni baxxa tal-ħalib jew kwistjonijiet ta' qfil, int 'il bogħod milli tkun waħdek. Ir-realtà sfortunata hija li għandhom ħafna nisa irrappurtat sfidi li qed ireddgħu . Dan jista 'jkun mentalment intaxxanti għal omm ġdida. Peress li daqstant fatturi huma barra mill-kontroll ta ’omm, l-aħjar huwa li tiffoka fuq dawk li jistgħu jintlaħqu, u sistema ta’ appoġġ qawwija tinsab fil-quċċata tal-lista.
Appoġġ lill-Bidliet Kollox hija t-tema ta ’din is-sena għax-Xahar Nazzjonali tat-Treddigħ. Tl-aħjar riċetta għas-suċċess tat-treddigħ hija omm li tħossha emozzjonalment sew, qabel u waqt it-tqala, flimkien ma 'netwerk ta' appoġġ stabbilit li jista 'jsostniha jekk teħtieġ l-għajnuna, skond Carly Snyder, MD , psikjatra li jispeċjalizza fir-riproduzzjoni u s-saħħa tan-nisa fi New York City.
Ħafna minna nifhmu l- benefiċċji ta 'treddigħ, minn titjib fir-rabta emozzjonali bejn l-omm u t-tarbija , immunità miżjuda għat-tarbija , u rati mnaqqsa ta 'dijarea, stitikezza, u gastroenterite. Il-lista tkompli, u hija eżawrjenti, iżda ħafna minn dawn il-benefiċċji huma għat-tarbija.
L-ewwel ftit ġimgħat wara t-twelid jintefqu fuq is-saħħa tat-tarbija—Il-monitoraġġ taż-żieda fil-piż u tragwardi importanti; iżda s-saħħa mentali ta ’omm matul dan il-perjodu għandha tkun fokus għall-prattikanti mediċi wkoll.Hemm numru ta ’kwistjonijiet ta’ saħħa mentali ta ’wara t-twelid li l-ommijiet jistgħu jiffaċċjaw, iżda l-ewwel ftit ġimgħat wara t-twelid huma żmien kritiku għas-saħħa mentali ta’ omm b’rabta mal-esperjenza tat-treddigħ tagħha (jekk tagħżel li tredda ’) speċifikament.
RELATATI : Antidipressanti u tqala
Dipressjoni wara t-twelid u treddigħ
It-treddigħ jaffettwa l-emozzjonijiet tiegħek? Mhix tweġiba sempliċi. Filwaqt li studji tissuġġerixxi li hemm rabta pożittiva bejn is-saħħa mentali ta ’omm u t-treddigħ, bosta esperti u studji oħra jgħidu li l-korrelazzjoni hija iktar kumplessa.
Fl-2011 studju , grupp ta 'riċerkaturi eżaminaw il-korrelazzjoni bejn esperjenzi ta' treddigħ u depressjoni. L-istudju kkonkluda li l-esperjenza negattiva ta ’mara bit-treddigħ dehret li għandha impatt sinifikanti fuq is-saħħa mentali tagħha. Nisa li ma xtaqux ireddgħu fl-ewwel ġimgħa wara t-twelid jew esperjenzaw uġigħ waqt li kienu qed ireddgħu kienu f'riskju ogħla ta 'depressjoni wara t-twelid minn dawk li esperjenzaw ħin aktar faċli biex ireddgħu.
L-infermiera tista 'tkun diffiċli ħafna għal xi nisa, u dan jista' jissarraf f'sentimenti ta 'frustrazzjoni u sens ta' falliment,Dr Snyder jgħid.Hija żżid li hemm ħafna riċerka indiretta li tindika l-korrelazzjoni bejn it-treddigħ u s-saħħa mentali, inkluż studju dak jissuġġerixxi li d-depressjoni perinatali u wara t-twelid tista 'tħalli impatt fuq is-suċċess ta' omm waqt it-treddigħ. U dan isir ċiklu vizzjuż hekk kif ommijiet sħabhom, konsulenti dwar it-treddigħ, u fornituri tal-kura tas-saħħa jistgħu jżidu u jkabbru sentimenti ta 'inadegwatezza għal ommijiet ġodda li jitkellmu bla waqfien dwar is-superjorità tal-ħalib tas-sider, u jimbuttawhom aktar lejn id-depressjoni.
Id-dwejjaq ma jaffettwax direttament il-provvista tal-ħalib, dan huwa rregolat minn kemm-il darba t-tarbija titma ', iżda tista' tagħmel ommijiet ġodda aktar probabbli li tinsa tixrob jew tiekol, li jista ' tnaqqas il-provvista tal-ħalib. Għeja , jew nuqqas ta 'rqad, minn parenting mingħajr appoġġ jista' jnaqqas il-provvista tal-ħalib.
Omm ġdida tista 'tibda tivvaluta lilha nfisha fuq il-bażi tal-kontribuzzjonijiet tagħha għat-tarbija tagħha, tgħid Dr. Angel Montfort , psikologu liċenzjat mal - Ċentru għas-Saħħa Mentali tal-Omm . Inabbiltà li tipproduċi biżżejjed ħalib, diffikultà biex tinqafel, u nuqqas ta 'xewqa li tredda' jistgħu jiġu esperjenzati bħala fallimenti personali.
Il-pressjoni li s-soċjetà tpoġġi fuq l-ommijiet biex ireddgħu hija relatata direttament mal-pressjoni li tagħmel fuqha nfisha, tissuġġerixxi Taryn A. Myers, Ph.D., dipartiment tal-psikoloġija president fi Università Virginia Wesleyan .F'ċerti modi, aħna tbandal wisq 'il bogħod fid-direzzjoni li nitolbu t-treddigħ u mhux dejjem inqisu s-saħħa tal-omm u tat-tarbija, tgħid hi. Naħseb li kull omm u l-familja tagħha għandhom jagħmlu għażla infurmata dwar liema mod ta 'għalf huwa l-aħjar għalihom.
RELATATI : Liema medikazzjoni għad-depressjoni tista 'tieħu waqt li qed tredda'?
L-appoġġ għas-saħħa mentali tal-omm jibdel kollox
U kollox jerġa 'lura biex jappoġġja: Jekk omm tħossha mistħija u mhux appoġġjata, x'aktarx li ma taqsamx is-sentimenti tagħha ma' oħrajn, tgħid Myers. Jekk tħossha appoġġata ... hi aktar probabbli li titkellem dwar il-ġlidiet tagħha u li tikseb l-għajnuna meħtieġa. Dan x'aktarx ikun ifisser li jkollha riżultat aħjar ta 'treddigħ u wkoll eżitu mtejjeb ta' saħħa mentali.
In-nisa li għandhom appoġġ matul il-vjaġġ tat-treddigħ tagħhom, u esperjenza pożittiva ta 'treddigħ, jista' jkollhom ukoll saħħa mentali mtejba, tgħid a Studju tar-Renju Unit ,li rrapporta li n-nisa ħassew kunfidenza akbar fl-għażla tagħhom li jreddgħu.
It-tweġiba għal jekk hemmx korrelazzjoni bejn it-treddigħ u s-saħħa mentali materna hija kkumplikata, iżda l-ħtieġa għal appoġġ matern fil-perjodu ta ’wara t-twelid, pressjoni mnaqqsa fuq ommijiet ġodda, u ċ-ċans li jibdlu l-aspettattivi tagħhom jidhru li huma passi importanti li jmiss.
Inħalli lill-ommijiet jafu li t-treddigħ mhuwiex proposta kollha jew xejn,jgħid Leigh Ann O'Connor ,Konsulent Ċertifikat dwar it-Treddigħ tal-Bord Internazzjonali. Meta jkun hemm provvista baxxa tal-ħalib, nuri lill-ommijiet kif jissupplimentaw l-għalf fis-sider; għal xi ommijiet dan qed jagħti s-setgħa.
Jekk qed tissielet mat-treddigħ jew mas-saħħa mentali tiegħek, l-aħjar ħaġa li għandek tagħmel hi li titkellem fil-miftuħ mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Il-benessri tiegħek huwa kruċjali għalik u għat-tarbija tiegħek.
