Hawn dak li attwalment jiġri meta qalbek taqbeż taħbit

Edukazzjoni tas-Saħħa

Meta tisma 't-terminu palpitazzjonijiet tal-qalb, tinstema' serja - imma fir-realtà, huma xi ħaġa li ħafna nies jesperjenzaw kuljum. Huma dawk il-flutter li tħoss f’sidrek meta tgħaffiġek timxi. Jew, is-sensazzjoni li qalbek tieqaf għal mument biss meta jkollok aħbar ħażina. Jistgħu saħansitra jkunu t-tlielaq, is-sens ta 'għaraq li għandek wara li tieħu doża ta' Sudafed. X'jikkawża palpitazzjonijiet tal-qalb? Hemm ħafna affarijiet li jġibuhom. Hawnhekk hawn kif tkun taf meta dak is-sentiment huwa beninni, jew sinjal ta 'xi ħaġa aktar serja.

X'inhuma l-palpitazzjonijiet tal-qalb?

Palpitazzjonijiet iddeskrivi sensazzjoni li tinħass komunement li qalbek qed tħawwad, tħabbat, taqleb, tiġri, jew taqbeż taħbit. Ġeneralment jiddeskrivu sitwazzjoni meta l-għarfien tiegħek dwar it-taħbit tal-qalb tiegħek stess jiżdied għal raġuni jew oħra.

Filwaqt li l-palpitazzjonijiet tal-qalb jistgħu jkunu inkwetanti, meta jseħħu b'mod mhux frekwenti, ġeneralment ma jkunux sinjal ta 'mard tal-qalb. Kważi kulħadd iħossuhom minn żmien għal żmien, jgħid Leonard Pianko, MD, kardjologu Ċentru Kardjovaskulari Aventura . Ħafna drabi l-palpitazzjonijiet tal-qalb huma beninni.

Fil-fatt, huma pjuttost komuni fost il-gruppi ta 'etajiet kollha, jgħid Fahmi Farah, MD, kardjologu fi Baylor Scott & White Health u Bentley Heart. Ħafna nies ta '20 sena fit-triq kollha għal nies ta' età aktar avvanzata bħal 65 u 'l fuq kollha jistgħu jiksbu palpitazzjonijiet.

X'jikkawża palpitazzjonijiet tal-qalb?

Il-palpitazzjonijiet tal-qalb għandhom ħafna kawżi potenzjali. Hawn taħt hawn xi wħud mill-ispjegazzjonijiet komuni, l-aktar li ma jagħmlux ħsara għall-palpitazzjonijiet tal-qalb:

• Emozzjonijiet: Frażijiet bħal miet b’qalb maqsuma u mbeżża ’għall-mewt mhumiex purament kollokjali. Diversi studji rabtet ansjetà, stress, attakki ta 'paniku, u esperjenzi emozzjonali qawwija oħra ma' ritmu irregolari tal-qalb, bħal palpitazzjonijiet. Meta tħoss emozzjoni qawwija, ġismek jirrilaxxa ormoni li jaffettwaw it-taħbit tal-qalb tiegħek. Bil-pandemija COVID-19, l-ansjetà hija kontributur kbir tassew għal żidiet fil-palpitazzjonijiet tal-qalb, jispjega Dr Farah.
• Attività vigoruża : Meta teżerċita, ir-rata tal-qalb tiegħek u l-produzzjoni kardijaka (l-ammont ta 'demm li jiċċirkola f'ġismek kull minuta) jiżdiedu b'mod sinifikanti. Dan jista 'jikkawża palpitazzjonijiet f'nies li xort'oħra huma b'saħħithom - speċjalment jekk ma ħdimtx għal żmien twil.
• Tibdil fl-ormoni: Livelli varji ta 'ormoni waqt il-mestrwazzjoni, it-tqala, u eżatt qabel il-menopawża jistgħu jikkawżaw anormalitajiet tal-qalb. Disturbi tat-tirojde attivi żżejjed, bħall-marda ta ’Graves jew nodulu tossiku tat-tirojde, jistgħu jwasslu għal palpitazzjonijiet. Marda adrenali rari msejħa feocromocytoma żżid l-ormoni tal-istress, li tirriżulta f'palpitazzjonijiet u uġigħ fis-sider.
• Stimulanti: In-nikotina, il-kokaina, l-amfetamini, u stimulanti oħra kollha jistgħu jikkawżaw bidliet fir-rata tal-qalb. Il-grad ta 'impatt ivarja minn persuna għal oħra. Filwaqt li ħafna palpitazzjonijiet tal-qalb storikament ġew attribwiti għall-kaffeina, riċenti studju minn Ġurnal tal-American Heart Association tneħħi din il-konnessjoni. F'individwi b'saħħithom, anke l-eċċess tal-kaffeina x'aktarx ma jikkawżax bidliet sinifikanti fir-ritmu tal-qalb.
• Pressjoni baxxa tad-demm: Varjazzjonijiet fil-pressjoni tad-demm jistgħu jiġru għal ħafna raġunijiet, bħal bidliet fil-pożizzjoni tal-ġisem jew fid-dieta. Meta l-pressjoni tad-demm tiegħek tinżel, wieħed mill-modi kif tikkumpensa qalbek huwa billi żżid ir-rata tal-qalb biex tgħin iżżomm il-fluss tad-demm stabbli fil-ġisem kollu. Din iż-żieda fit-taħbita tista 'tikkawża taħwid tal-qalb.
• Mediċini: Mediċini użat biex jikkura l-ażma, pressjoni tad-demm għolja, u anke dikonġestjonanti mingħajr riċetta jistgħu jikkawżaw palpitazzjonijiet tal-qalb skont il-persuna.
• Zokkor baxx fid-demm: Meta tkun bil-ġuħ ħafna, tista 'tibda tħossok dgħajjef, għaraq, jew bħal qalbek qed tiġri. Dan it-tip ta 'palpitazzjoni huwa kkawżat mill-adrenalina, ormon li ġismek jirrilaxxa biex jipprepara għal nuqqas ta' ikel.
• Deni: Meta t-temperatura tal-ġisem tiegħek tkun għolja, tkun qed tuża enerġija aktar malajr min-normal. Dan jista 'jaffettwa r-rata tal-qalb tiegħek.
• Alkoħol: Il-konsum żejjed fix-xorb għall-adulti jista ’jġiegħel lil qalbek tħabbat aktar malajr, u jagħtik dik is-sensazzjoni ta’ taħwid.
• Ċerti kundizzjonijiet mediċi: Problemi tat-tirojde, pressjoni għolja, u mard tal-qalb valvulari huma biss uħud mill-kundizzjonijiet mediċi li jistgħu jippromwovu palpitazzjonijiet, skond Dr Pianko.

Jekk kultant ikollok palpitazzjonijiet tal-qalb għal waħda minn dawn ir-raġunijiet, ġeneralment mhix kwistjoni maġġuri ta 'saħħa.

RELATATI: 13-il sinjal ta 'problemi tal-qalb li ta' min jinkwetaw dwarhom

Il-palpitazzjonijiet tal-qalb huma serji?

Ħafna palpitazzjonijiet tal-qalb mhumiex kawża ta 'tħassib. Iżda, hemm każijiet fejn dak is-sens ta 'fluttering huwa sinjal ta' xi ħaġa aktar serja. Jistgħu jkunu kkawżati minn arritmija kardijaka - grupp ta 'kundizzjonijiet tal-qalb li jagħmlu l-qalb tħabbat bil-mod wisq jew malajr wisq. L-iktar tipi komuni jinkludu:

• Fibrillazzjoni atrijali jew AFib (taħbit tal-qalb irregolari, irregolari)
• Bradikardja (taħbit tal-qalb bil-mod)
• Takikardija Supraventrikulari (taħbit tal-qalb mgħaġġel li jibda fil-kmamar ta 'fuq' il fuq mill-ventrikoli)

Tiddistingwi bejn palpitazzjonijiet beninni u serji

Palpitazzjonijiet tal-qalb li jseħħu regolarment jistgħu jkunu minħabba imblukkar ta 'l-arterja jew xi forma ta' mard kardjovaskulari. Biex tiddetermina l-kawża ta 'ċaqliq tal-qalb tiegħek, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' jirreferik għand kardjologu għal testijiet addizzjonali, bħal:

• Ekokardjogramma biex tara jekk il-ħitan tal-qalb u l-valvi humiex qed jaħdmu kif suppost
• Test tal-istress biex tara kif il-funzjoni tal-qalb u n-nifs huma milquta mill-isforz
• Elettrokardjogramma (ECG jew EKG) biex tidentifika ritmi tal-qalb mhux normali
• Moniter Holter —Apparat ECG portabbli li kontinwament jirrekordja r-ritmi tal-qalb għal 24 sa 48 siegħa

Kun żgur li tfittex attenzjoni medika jew ċempel lid-911 jekk qed tesperjenza xi wieħed mis-sintomi li ġejjin minbarra l-palpitazzjonijiet:

• Uġigħ / tagħfis fis-sider
• Qtugħ ta 'nifs jew diffikultà biex tieħu n-nifs
• Sturdament jew sturdament
• Konfużjoni
• Telf ta 'koxjenza

Dawn jistgħu jkunu sinjali ta 'arrest kardijaku, li jistgħu jkunu ta' periklu għall-ħajja.

RELATATI: Arrest kardijaku vs attakk tal-qalb: Liema hu agħar?

Kif twaqqaf il-palpitazzjonijiet tas-saħħa

Qabel ma tiddiskuti t-trattament, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek ikollu bżonn ikun jaf l-istorja tiegħek: kemm kellek palpitazzjonijiet, kemm idumu, jekk hemmx ċerti movimenti jew ċirkostanzi li jikkawżawhom - flimkien ma 'kwalunkwe kundizzjoni ta' saħħa sottostanti. Il-palpitazzjonijiet jistgħu jfissru xi ħaġa differenti f'xi ħadd bl-anemija kontra xi ħadd b'mard tal-pulmun sottostanti kontra xi ħadd b'mard strutturali tal-qalb jew insuffiċjenza tal-qalb, jgħid Nupoor Narula, MD , assistent professur tal-mediċina fil-kardjoloġija fil-Weill Cornell Medical College.

Għal każijiet aktar ħfief ta ’taħwid tal-qalb, aġġustamenti fl-istil ta’ ħajja jgħinu biex inaqqsu l-frekwenza, jew jgħinu biex inaqqsu t-taħbit tal-qalb li jkun għaddej. Għal palpitazzjonijiet aktar severi u frekwenti tista 'tkun meħtieġa medikazzjoni jew proċedura kirurġika.

Bidliet fl-istil tal-ħajja

Ibda billi tieħu nota ta 'dak li jqanqal il-palpitazzjonijiet tal-qalb tiegħek. Imbagħad, ħu passi biex tnaqqas l-espożizzjoni tiegħek għal dak l-istimolu. Uħud minn dawn it-tekniki jinkludu:

• Prattika yoga jew meditazzjoni: Wieħed mill-aktar sorsi komuni ta 'palpitazzjonijiet tal-qalb huwa l-ansjetà. Il-yoga u l-meditazzjoni jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw l-istress, li jista 'jtaffi l-fluttering tal-qalb.
• Tgħallem tekniki ta 'nifs fil-fond: Ir-rata tan-nifs u r-rata tal-qalb ħafna drabi huma marbuta flimkien. L-użu tan-nifs tal-kaxxa (erba 'sekondi li tieħu n-nifs, erba' sekondi li żżomm, erba 'sekondi li tieħu n-nifs' il barra, erba 'sekondi li żżomm) jista' jirregola n-nifs u r-rata tal-qalb, u jnaqqas il-palpitazzjonijiet.
• Limita l-konsum tal-kaffeina: Filwaqt li l-kaffeina tista 'ma tikkawżax universalment ċaqliq tal-qalb, kull persuna għandha sensittivitajiet differenti. Jista 'jkun ta' għajnuna li tnaqqas il-konsum tal-kafè tiegħek waqt li tipprova twaqqaf it-taħwid tal-qalb.
• Nieqaf ipejjep: Il-waqfien mit-tipjip inaqqas l-espożizzjoni tiegħek għan-nikotina, sustanza li tista 'twassal għal palpitazzjonijiet tal-qalb.
• Kul regolarment: Wara dieta sana , u li tikkonsma ikliet regolari tista 'twaqqaf spikes u qtar taz-zokkor fid-demm tiegħek li jistgħu jikkawżaw palpitazzjonijiet tal-qalb.

Jekk l-alkoħol jew medikazzjoni mingħajr riċetta tiskatta l-palpitazzjonijiet tiegħek, aħdem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tagħmel pjan biex tevita dik is-sustanza.

Mediċini

F'każijiet fejn il-bidliet fl-istil tal-ħajja mhumiex biżżejjed, żewġ tipi ta 'mediċini spiss jintużaw għall-palpitazzjonijiet tal-qalb: imblokkaturi beta u imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju li jaġixxu ċentralment. Dawn it-tnejn jgħinu biex inaqqsu u jirregolaw it-taħbit tal-qalb tiegħek.

Jekk kundizzjoni sottostanti qed tikkawża palpitazzjonijiet tal-qalb tiegħek, it-trattament jinvolvi t-trattament ta 'dik il-kundizzjoni. Pereżempju, tista 'tingħata riċetta għal Ativan biex tgħin timmaniġġja l-ansjetà. Jew, tista 'tmur id-dar b'riċetta ta' tirojde attiva żżejjed (ipertirojdiżmu).

Proċeduri

F’każijiet inqas komuni, il-palpitazzjonijiet tal-qalb jistgħu ma jirrispondux għal modifiki fl-istil ta ’ħajja jew mediċini. Jistgħu jkunu meħtieġa proċeduri bħal ablazzjoni tal-kateter, pacemaker, jew defibrillatur impjantabbli.

Mhux il-palpitazzjonijiet kollha tal-qalb għandhom kawża eżatta, u ħafna ma jeħtiġux trattament mediku. Għalkemm jistgħu jħossuhom stressanti, ħalli l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jaċċertak li dak li qed tesperjenza x'aktarx mhux perikoluż. Erġa 'eżamina mill-ġdid is-sintomi tiegħek regolarment, u tilħaq jekk hemmx xi bidliet.