Prinċipali >> Edukazzjoni Tas-Saħħa >> Kawżi komuni ta 'uġigħ fis-saqajn u kif tittrattahom

Kawżi komuni ta 'uġigħ fis-saqajn u kif tittrattahom

Edukazzjoni tas-Saħħa

Li tesperjenza kwalunkwe tip ta 'uġigħ fis-saqajn jista' jagħmel il-ħajja ta 'kuljum skomda. Is-saqajn huma partikolarment suxxettibbli għall-istress minħabba li jesperjenzaw impatt dirett minn attivitajiet bħall-mixi, il-ġiri, l-eżerċizzju, u anke sempliċement wieqfa. Taħt il-ġilda, hemm ħafna għadam, ġogi, muskoli, nervituri, u ligamenti li jistgħu jsiru bl-uġigħ jekk xi ħaġa tmur ħażin. Dawn huma wħud mill-aktar kawżi komuni u tipi ta 'uġigħ fis-saqajn - u kif għandhom jiġu ttrattati.

Kawżi komuni ta 'uġigħ fis-saqajn

Uġigħ fis-saqajn huwa estremament komuni. Xi riċerkaturi stima li 25% tal-popolazzjoni tesperjenza uġigħ fis-saqajn fi kwalunkwe ħin partikolari. Uġigħ fis-sieq jista 'jseħħ fin-naħa ta' fuq, fil-ġenb, fl-għarqub, fl-arkata jew fil-ballun tas-sieq. Għalkemm hemm ħafna kawżi ta 'uġigħ fis-saqajn, ħafna minnhom jaqgħu fil-kategoriji li ġejjin:

Problemi anatomiċi tas-sieq
Użu żejjed
Korriment u trawma tas-saqajn
Żraben mhux tajbin
Kondizzjonijiet sottostanti
Medikazzjoni

Xi nies huma aktar probabbli li jesperjenzaw uġigħ fis-saqajn matul ħajjithom minn oħrajn. Hemm ftit fatturi ta 'riskju li għandek tkun konxju ta' fosthom l-età, is-sess, ir-riskji fuq ix-xogħol, u ovvjament, l-isports, jgħid Ken Redcross, MD, il-fundatur ta ' Redcross Concierge . It-tfal u l-anzjani huma aktar probabbli li jesperjenzaw uġigħ fis-saqajn — tfal minħabba attivitajiet ta 'impatt għoli li jirritaw il-pjanċi tat-tkabbir fl-għarqub. Bl-età, l-ikkuttunar fuq il-qiegħ tas-sieq jintlibes. Barra minn hekk, l-anzjani jesperjenzaw inqas provvista tad-demm, ċirkolazzjoni ħażina, artrite, u ġilda xotta. Dawn kollha jistgħu jikkontribwixxu għal uġigħ fis-saqajn. In-nisa huma wkoll f'riskju ogħla ta 'uġigħ fis-saqajn mill-irġiel. Dan jista 'jkun minħabba l-ilbies ta' takkuna għolja jew xedd tas-saqajn ieħor li huwa dojoq wisq.

1. Problemi anatomiċi tas-sieq

Hawn huma xi kwistjonijiet strutturali li jistgħu jikkawżaw uġigħ fis-saqajn:

Arkata għolja jagħmel pressjoni żejda fuq l-għadam fil-ballun tas-sieq. Din il-pressjoni addizzjonali tista 'eventwalment twassal għal uġigħ jew infjammazzjoni.
Bunions , jew hallux valgus, huwa ħotba għadam li tiżviluppa fuq il-ġog tas-sieq il-kbira.
Saqajn ċattihuma deformità meta l-arkata ta 'sieq taħfir jew ma tiżviluppax għal kollox. 20% -30% tal-popolazzjoni ġenerali jitwieldu bis-saqajn ċatti.
Hammertoe huwa meta t-tieni, it-tielet, jew ir-raba 'sieq tas-saqajn jitgħawġu jew jitwaqqgħu' l isfel minflok ma jkunu dritti. Meta jiġri dan, għadam, muskoli u ligamenti oħra fil-bidla tas-sieq, li tikkawża uġigħ.
It-tieni sieq li hija akbar mill-ewwel sieq jista 'jikkawża li l-piż tal-ġisem jinbidel ftit, u żżid aktar pressjoni fuq il-ballun tas-sieq, li tista' ssir bl-uġigħ maż-żmien.
Supinazzjoni u pronazzjoni irreferi għad-distribuzzjoni tal-piż tal-ġisem. Supinazzjoni tfisser mixi b'aktar piż fuq barra tas-saqajn, filwaqt li pronazzjoni tfisser mixi b'aktar piż fuq iż-żona ta 'l-arkata ta' ġewwa. Nies b'supinazzjoni jew pronazzjoni huma f'riskju li jiżviluppaw kundizzjoni diġà komuni msejħa fasciitis plantar . Il-fasciitis plantari sseħħ meta faxxa fuq il-qiegħ tas-sieq imsejħa fascia plantar issir infjammata u minfuħa. Juri prinċipalment bħala uġigħ fl-ark u fl-għarqub, iżda f'każijiet severi, jista 'jikkawża uġigħ fil-ballun tas-sieq.

2. Użu żejjed

Li tqatta 'wisq ħin bil-mixi, speċjalment f'żraben li ma jappoġġjawx bħal takkuna għolja, jista' jpoġġi pressjoni żejda fuq il-ballun tas-sieq. Uġigħ fil-ballun tas-sieq (imsejjaħ ukoll metatarsalġja) jista 'jidher bħala sensazzjoni ta' ħruq, qawwija jew ta 'uġigħ. Il-ballun tas-sieq huwa parti mill-pett li jinsab eżatt wara s-saqajn. L-uġigħ ta 'spiss jiggrava meta tgħawweġ is-sieq.

Is-saqajn iqassmu l-piż tal-ġisem indaqs, u wisq minn attività waħda (jiġifieri, mixi b'takkun għoli) tikkawża li l-ballun tas-sieq jieħu aktar piż tal-ġisem milli ġeneralment jagħmel. Dan jista 'jikkawża li l-ligamenti, l-għadam u l-muskoli jsiru infjammati u bl-uġigħ. Bil-wieqfa, bil-mixi, jew eżerċizzju żejjed jista 'wkoll jikkawża li l-għeruq u l-muskoli fil-parti ta' fuq tas-sieq jinfjammaw, li eventwalment jistgħu jsiru bl-uġigħ. Xi kundizzjonijiet tas-saqajn ikkawżati minn użu żejjed jinkludu bursite, xprun ta 'l-għarqub (simili għal fasciitis plantar), newroma ta' Morton, tendinite, u fratturi ta 'stress.

3. Korriment u trawma tas-saqajn

Is-saqajn huma suxxettibbli għal korriment minħabba l-istress li jġarrbu minn attivitajiet ta 'kuljum. Huwa possibbli li tisforza, sprain, jew saħansitra taqsam għadam metatarsali fin-naħa ta 'fuq tas-sieq. Il-ballun tas-sieq huwa wkoll suxxettibbli għal fratturi ta 'stress minn attivitajiet ta' impatt għoli bħall-ġiri u l-qbiż. Frattura tal-istress tista 'tikkawża uġigħ qawwi, matt, jew ta' uġigħ u għandha tkun iddijanjostikata u trattata minn professjonist mediku. Għalkemm sintomi ta 'uġigħ estrem, tbenġil, u mobbiltà limitata huma sinjali telltale ta' ksur, għadam miksur jeħtieġ x-ray biex jiġi djanjostikat u x'aktarx jiġi ttrattat bi splint jew mitfugħa biex iħalli s-sieq tfejjaq sewwa. Kultant, kirurġija tista 'tkun meħtieġa.

4. Żraben li ma joqogħdux ħażin

L-ilbies ta 'żraben li ma jappoġġjawx huwa kawża komuni ħafna ta' uġigħ fis-saqajn. Jista 'jikkawża dwiefer tas-saqajn imkabbra, kallijiet, qamħ,In-newroma ta ’Morton, u t-tendinite. Tendinite tista 'sseħħ ukoll fl-ispallejn, minkbejn, idejn, u polz. Dawn huma tliet tipi komuni ta 'tendinite fis-saqajn:

Tendinite tal-Akille ġeneralment ikun ikkawżat minn korriment sportiv, żraben li ma jwaħħlux tajjeb jew li ma jappoġġjawx, jew artrite rewmatika. Korrimenti fl-għerq ta 'Akille huma spiss ikkaratterizzati minn sensittività bejn l-għarqub u l-muskoli ta' l-għoġol.
Tendinite tal-estensur jiġri meta l-għeruq li jimxu tul il-parti ta 'fuq tas-sieq jinfjammaw. L-għeruq infjammati jistgħu jikkawżaw uġigħ u nefħa. Dan it-tip ta 'tendinite huwa komuni f'nies li jilbsu żraben li ma joqogħdux ħażin, speċjalment waqt l-eżerċizzju.
Sesamoiditis hija tip ieħor ta 'tendinite kkawżata komunement minn użu żejjed. L-għeruq infjammati jistgħu jsiru bl-uġigħ kbir u jwasslu għal uġigħ fil-ballun tas-sieq.

5. Kondizzjonijiet sottostanti

Sabiex tikkura uġigħ fis-saqajn, il-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jkollha bżonn tittestja u tikkura kundizzjonijiet ta' saħħa sottostanti. Il-mard kroniku li ġej jista 'jikkawża uġigħ fis-saqajn.

Artrite jista 'jikkawża uġigħ fl-għaksa u uġigħ fin-naħa ta' fuq tas-sieq. Studju wieħed sab li n-nies bl-artrite rewmatika kienu tliet darbiet iktar probabbli li jesperjenzaw uġigħ fis-saqajn. L-artrite ġeneralment taffettwa l-ewwel ġonta metatarsophalangeal (MTP), li tgħaqqad il-bażi tas-sieq il-kbira mal-bqija tas-sieq. Jekk din il-ġog infjammat, tista 'taffettwa l-mod kif taħdem is-sieq u twassal għal uġigħ u infjammazzjoni. Uġigħ fil-ġogi, ebusija tal-ġogi, jew diffikultà biex timxi jistgħu jindikaw artrite fis-saqajn.
Gotta hija marda li tikkawża artrite minħabba akkumulazzjoni ta 'uric acid li tirrita l-ġogi u tikkawża uġigħ. Il-gotta ħafna drabi tolqot il-bażi tas-sieq il-kbira.
Dijabete uġigħ fis-saqajn (newropatija periferali) hija kkawżata minn ħsara fin-nervituri u l-vini tad-demm bħala riżultat ta 'zokkor għoli fid-demm. Din il-ħsara fin-nervituri tista 'tikkawża tnemnim fis-saqajn, saqajn u saqajn. Jekk is-sensazzjoni tonqos, anke qatgħat u grif minuri jistgħu jirriżultaw f'lagħa profonda jew ulċeri. Mhux trattata, infezzjoni tista 'tinfirex mal-għadam u toqtol it-tessut. Kultant, l-amputazzjoni hija meħtieġa.
Osteoartrite (l-iktar tip komuni ta 'artrite) jilbes il-qarquċa fil-ġog. Hekk kif il-ġisem jipprova jsewwi l-qarquċa, joħloq xprun tal-għadam ħdejn iż-żona bil-ħsara.
Mard tal-arterja periferali ( PAD ) inaqqas il-fluss tad-demm lejn ir-riġlejn mill-imblukkar tal-kolesterol, li jirriżulta f'uġigħ waqt il-mixi. Jista 'jkun ikkawżat mit-tipjip, l-obeżità, pressjoni tad-demm għolja, kolesterol għoli, u età (ikbar minn 50).
Papillomavirus uman ( HPV ) huwa virus li jista 'jikkawża felul plantar fuq il-qiegħ tas-saqajn.
Il-fenomenu ta ’Raynaud tikkawża tnemnim jew kesħa bħala riżultat ta 'bidliet fit-temperatura u stress. Minbarra t-tingiż jew tnemnim fis-swaba 'tas-saqajn, bidliet fil-kulur jistgħu jiġru wkoll. Is-sieq jistgħu jsiru bojod wara attakk, u mbagħad ikħal waqt it-tnemnim, u mbagħad ħomor hekk kif is-saqajn jisħnu jew l-istress jittaffa.
Vaskulite tikkawża problemi fin-nervituri u uġigħ ġenerali. Vaskulite tikkawża infjammazzjoni fil-vini u tista 'tinbeda minn infezzjonijiet, kanċer, mard awtoimmuni, u ċerti mediċini.

RELATATI: Trattament u mediċini tan-newropatija

6. Mediċini

Il-mediċini jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ fis-saqajn. Ħafna drabi pazjenti li jkunu qed jiġu kkurati għall-HIV / AIDS jew kanċer jesperjenzaw newropatija periferali. Madankollu, hawn lista minn Il-Fondazzjoni għan-Newropatija Periferali ta 'mediċini oħra li jistgħu jikkawżaw uġigħ fis-saqajn:

Drogi kontra l-alkoħol ( Disulfiram )
Kontra l-konvulżjonijiet ( Dilantin )
Mediċini kontra l-kanċer ( Cisplatin , Vincristine )
Mediċini tal-qalb jew tal-pressjoni tad-demm ( Amiodarone , Hydralazine )
Drogi kontra l-infezzjoni ( Metronidazole , Flagyl , Ċipru , Levaquin , Nitrofurantoin , Isoniazid )
Mediċini għat-trattament tal-kundizzjoni tal-ġilda ( Dapsone )

Trattament għal uġigħ fis-saqajn

It-trattament it-tajjeb jiddependi fuq dak li qed jikkawżaha. Madankollu, hawn huma xi modi komuni biex ittaffi l-uġigħ fis-saqajn:

Ittratta uġigħ ħafif bi mediċina anti-infjammatorja mhux sterojdi mingħajr riċetta s (NSAIDs) bħal ibuprofen jew aspirina . Naturalment, jekk l-uġigħ ma jitjiebx b'dawn l-għażliet mingħajr riċetta, ara lit-tabib tiegħek għal gwida jew ittestjar addizzjonali, jgħid Dr Redcross.
Rimedji omeopatiċi bħall-arnica tista 'wkoll ittaffi l-uġigħ u n-nefħa tas-saqajn minn użu żejjed u korrimenti.
Telf ta 'piż jista 'jgħin ukoll biex itaffi ċerti tipi ta' uġigħ fis-saqajn. Għalkemm, huwa importanti li teżerċita b’żraben li jitwaħħlu sewwa.
Mistrieħ u silġ korrimenti fis-saqajn jistgħu jmorru 'l bogħod biex jgħinu jnaqqsu l-infjammazzjoni.
Terapija fiżika jista 'jgħin fit-trattament ta' uġigħ fis-saqajn wara korriment, iżda ħafna terapisti fiżiċi jeħtieġu riferiment minn fornitur tal-kura tas-saħħa l-ewwel.
Huwa wkoll importanti li żomm il-pożizzjoni korretta kemm jista 'jkun biex tevita li l-uġigħ ikompli fuq ir-riġel sa l-irkoppa u l-ġenbejn minħabba allinjament ħażin .
Xi fornituri tal-kura tas-saħħa jirrakkomandaw inserzjonijiet taż-żraben , ortotiċi tad-dwana, jew pads metatarsali għall-appoġġ tal-arkata biex jgħinu jqassmu l-piż tal-ġisem b'mod uniformi tul is-sieq.
Sprains u fratturi severi jeħtieġu parir mediku immedjat u attenzjoni. Professjonist mediku, bħal podjatru, jista 'jiddetermina x'inhu eżattament qed jikkawża uġigħ fis-saqajn u jfassal pjan ta' trattament li jaħdem l-aħjar għall-pazjent.
Għal uġigħ qawwi, il-fornituri tal-kura tas-saħħa jistgħu jamministraw injezzjoni ta 'kortikosterojdi jew blokki tan-nervituri.

Il-ħin tal-irkupru jiddependi fuq l-età u s-saħħa ġenerali ta 'pazjent kif ukoll il-problema sottostanti. Pereżempju, uġigħ minħabba użu eċċessiv jista 'jieħu ftit jiem biex ifiequ bi mistrieħ u trattament xieraq, iżda l-uġigħ ikkawżat minn ksur ta' tensjoni jew bunion probabbilment jieħu ġimgħat jew xhur biex ifieq.

Saqajn kulħadd huma differenti, u m'hemm l-ebda daqs wieħed għall-pjan ta 'trattament li jaħdem l-aħjar għal kulħadd. Fornitur tal-kura tas-saħħa, bħal podjatru, jista 'jgħin lill-pazjenti jiddeċiedu x'qed jikkawża l-uġigħ ta' saqajhom u jista 'jirrakkomanda x'għandhom jagħmlu wara.