Tista 'tieħu imblokkaturi beta u teżerċita?

Informazzjoni dwar id-Droga Rx

Il-pressjoni għolja tad-demm (imsejħa wkoll pressjoni għolja) hija magħrufa bħala l-qattiel siekta. Skond il - Ċentri ta 'l-Istati Uniti għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC) , kważi nofs l-adulti fl-Istati Uniti għandhom il-kundizzjoni. Xorta waħda, ħafna mhumiex konxji ta 'dan għax m'hemmx sintomi apparenti sakemm iseħħ attakk tal-qalb jew puplesija.

Imblokkaturi beta , imsejħa wkoll aġenti ta 'imblukkar beta-adrenerġiċi, huma mediċini preskritti b'mod wiesa' biex jonqsu pressjoni għolja u jipprevjenu mard tal-qalb. Filwaqt li l-eżerċizzju jista 'jbaxxi l-pressjoni tad-demm tiegħek, l-isforz żejjed jista' jkun perikoluż. Din il-gwida se tgħin lin-nies bi pressjoni għolja jitgħallmu kif jitħalltu b'mod sikur imblokkaturi beta u jeżerċitaw.

Kif jaħdmu l-imblokkaturi beta?

Imblokkaturi tal-beta jimblukkaw l-effetti tal-ormoni epinephrine (magħrufa wkoll bħala adrenalina) u norepinephrine. Imblokkaturi beta jnaqqsu t-taħbit tal-qalb u jikkawżawha tħabbat b'inqas forza, li tnaqqas il-pressjoni tad-demm. Huma jgħinu wkoll biex jiftħu vini u arterji biex iżidu l-fluss tad-demm.

Hemm tipi differenti ta 'imblokkaturi beta; xi wħud jaffettwaw prinċipalment il-qalb, filwaqt li oħrajn għandhom impatt kemm fuq il-qalb kif ukoll fuq il-vini. Int u l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek se taħdmu flimkien biex tagħżlu l-imblokkatur beta adattat għall-kundizzjoni tiegħek. Eżempji ta 'imblokkaturi beta orali jinkludu:

• Bystolic (nebivolol)
• Corgard (nadolol)
• Inderal, Innopran XL (propranolol)
• Lopressor, Toprol XL (metoprolol)
• Sectral (acebutolol)
• Tenormin (atenolol)
• Zebeta (bisoprolol)

Sakemm preskrizzjonijiet oħra bħad-dijuretiċi (li jittrattaw l-ipertensjoni u l-mard tal-qalb) ma jkunux effettivi, il-beta blockers mhumiex tipikament trattament tal-ewwel linja għal nies li biss għandek pressjoni tad-demm għolja. Hil-fornituri tal-kura tas-saħħa jippreskrivu dawn il-mediċini biex jipprevjenu u jikkuraw l-ipertensjoni flimkien ma ':

• Ritmu irregolari tal-qalb (arritmija)
• Insuffiċjenza tal-qalb
• Uġigħ fis-sider (anġina)
• Mard tal-arterja koronarja
• Attakki tal-qalb
• Prevenzjoni tal-emigranja
• Xi tipi ta 'rogħda

Bimblokkaturi ta 'eta jtaffu sintomi bħal uġigħ fis-sider, għaraq, u tregħid, u jagħmluhom uniċi għal mediċini oħra għall-pressjoni tad-demm għolja.

Effetti sekondarji tal-imblokkaturi beta

Sfortunatament, jistgħu ma jaħdmux tajjeb għal nies Iswed u adulti anzjani, speċjalment meta jittieħdu mingħajr drogi oħra tal-pressjoni tad-demm. Ċerti imblokkaturi beta jistgħu jikkawżaw attakk tal-ażżma f'nies b'ażżma severa u jistgħu jaħbu sintomi baxxi ta 'zokkor fid-demm f'dawk bid-dijabete.

L-effetti sekondarji ġenerali tal-imblokkaturi beta jinkludu:

• Idejn jew saqajn kesħin
• Għeja
• Żieda fil-piż

Xi nies jistgħu wkoll jesperjenzaw effetti sekondarji inqas komuni, bħal:

• Depressjoni
• Nuqqas ta 'nifs
• Problemi biex torqod

Ħafna drabi, il-fornituri tal-kura tas-saħħa jippreskrivu beta blockers flimkien ma 'mediċina addizzjonali waħda jew aktar biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm.

L-imblokkaturi beta jaffettwaw l-eżerċizzju?

Imblokkaturi beta u eżerċizzju fiżiku jistgħu t-tnejn ikunu ta 'għajnuna biex jitbaxxew livelli tal-pressjoni tad-demm . Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirrakkomanda li teżerċita aktar bħala mod wieħed biex tgħin tnaqqasha b'mod naturali. Huwa sikur li teżerċita jekk għandek tieħu medikazzjoni? Peress li ħafna mill-imblokkaturi beta jbaxxu l-pressjoni tad-demm tiegħek, u jnaqqsu r-rata tal-qalb u l-ħruġ tal-qalb tiegħek (kemm demm jippumpja l-qalb f'minuta), jistgħu jaffettwaw l-għanijiet ta 'eżerċizzju tiegħek.

Jekk l-effett huwiex sinifikanti biżżejjed biex jillimita l-eżerċizzju ġeneralment huwa speċifiku għall-pazjent,tgħid Joanna Lewis, Pharm.D., il-fundatriċi ta ' The Pharmacist’s Guide . Bosta studji wrew li n-nies jistgħu jeżerċitaw b'mod normali, iżda verament jiddependi fuq l-istat atletiku tal-individwu.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirrakkomanda test tal-istress tal-eżerċizzju, li jiċċekkja l-fluss tad-demm tal-qalb waqt l-eżerċizzju u jkejjel kemm il-qalb tippompja fuq beta blockers. Imbagħad jistgħu jużaw din l-informazzjoni biex insemmu r-rata tal-qalb fil-mira tiegħek.

Esperti jissuġġerixxu wkoll il - Skala Borg (Borg Rating of Perceived Exertion, jew RPE) bħala mod sempliċi biex tkejjel kemm qed jeżerċita xi ħadd iebes. L-iskala taqbel ma 'kemm tħossok iebes li qed taħdem (xejn wisq, iebes ħafna) b'numri minn sitta sa 20. Aktar ma jkun għoli n-numru, iktar qed taħdem iebes. Imbagħad immultiplika n-numru b'10 għal stima approssimattiva tar-rata tal-qalb. Nies li jieħdu beta blockers għandhom ir-riskju li ma jkunux jafu meta jkunu qed jeżerċitaw wisq; jistgħu jużaw l-iskala biex jipprevjenu sforz żejjed.

Tipikament, jekk qed tagħmel eżerċizzju aerobiku, inti għandek tkun kapaċi titkellem imma ma tkantax. Jekk ma tistax titkellem, allura probabbilment qed timbotta ftit wisq, tgħid Jessalyn Adam, MD, tabib tal-mediċina sportiva fi Ċentru Mediku tal-Ħniena . Fil-linja tax-xogħol tiegħi, dak huwa ġeneralment dak li jdaħħal lin-nies fl-uffiċċju tiegħi — jagħmlu wisq malajr wisq. Kun żgur li int bil-mod u kostanti, gradwalment tibni, u ma timbottax lilek innifsek wisq.

Jekk tħossok stordut, sturdut, għandek uġigħ fis-sider, għeja, jew inkwiet biex tieħu n-nifs, jista 'jfisser tnaqqis fir-rata tal-qalb jew fil-pressjoni tad-demm, u jista' jkollok bżonn tara fornitur tal-kura tas-saħħa. Jistgħu jippreskrivu imblokkatur beta differenti jew medikazzjoni li għandha inqas impatt fuq ir-rata tal-qalb.

Imblokkaturi tal-beta jistgħu wkoll jinteraġixxu ma 'mediċini u supplimenti oħra. Mediċini li jtaffu l-vini, bħan-nitrati, għandhom jintużaw b'kawtela waqt li jieħdu imblokkatur beta. U, għalkemm is-supplimenti huma promossi bħala naturali, xorta jistgħu jippreżentaw riskju.

Hawthorn huwa ħxejjex li għandu jiġi evitat meta tieħu beta blockers, jgħid Dr Lewis. Kull suppliment għandu jitmexxa mill-professjonist tas-saħħa tiegħek għax ma trid l-ebda interazzjoni mal-mediċina tal-qalb tiegħek.

Nies bid-dijabete li jieħdu wkoll imblokkatur tal-beta jistgħu jkunu wkoll inqas sensittivi għas-sintomi tal-ipogliċemija jew tnaqqis fil-livell taz-zokkor fid-demm (glukosju), is-sors primarju tal-enerġija tal-ġisem.

Kif tibqa 'fil-forma waqt li tieħu beta blockers

Nies li jieħdu beta blockers xorta jistgħu jeżerċitaw regolarment u jaraw il-benefiċċji kardjovaskulari li jaħdmu. Dawk li jimmiraw għal rata tal-qalb fil-mira għandhom iżommu f'moħħhom li r-rata tal-qalb fil-mira l-ġdida tagħhom tista 'tkun differenti waqt li tkun fuq imblokkatur beta. Lewis jgħid imblokkaturi beta kardjoelettivi (bħalatenolol, bisoprolol u metoprolol), li jimblokkaw biss ir-riċetturi beta fiċ-ċelloli tal-qalb, jistgħu jaffettwaw eżerċizzju inqas mit-tip mhux kardjoelettiv (bħal nadolol, carvedilol, u propranolol).

Peress li l-imblokkaturi beta jnaqqsu r-rata tal-qalb għal livelli baxxi qarrieqa, huwa importanti li tevita sforz żejjed waqt li tkun qed teżerċita. Qabel ma tibda programm ta 'workout ġdid, l-ewwel kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'jgħidlek x'għandha tkun ir-rata tal-qalb fil-mira tiegħek u joħloq pjan ta' eżerċizzju apposta.

Il Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC) għandu xi pariri dwar eżerċizzju ġenerali għal nies li ma kinux attivi għal ftit żmien:

• Sib modi kif tibda attiv. Ħu mixja wara l-pranzu minflok tara t-TV.
• Oħloq rutina. Warrba l-ħin kuljum għall-attività fiżika.
• Agħmel xi ħaġa li tixtieq. Hemm ħafna modi kif tibqa 'fiżikament attiv — mixi, roti, klassi ta' eżerċizzju. Li ssib attività li tgawdi fi żmien meta x'aktarx tibqa 'magħha hija l-aħjar imħatra tiegħek kemm jekk dik hija l-ewwel ħaġa filgħodu jew wara x-xogħol.
• Imsieħeb. Aħdmu ma 'ħbieb jew membri tal-familja biex iżommu lil xulxin motivati ​​u mħeġġa.
• Ibda bil-mod. Jista 'jkun li jkollok it-tentazzjoni li tgħaddas fi pjan ta' eżerċizzju ġdid b'veloċità sħiħa, iżda huwa aħjar li tibda bil-mod u tibni għal attivitajiet aktar strapazz. Is-CDC jirrakkomanda 150 minuta ta 'attività fiżika fil-ġimgħa; ikisser il-ħin f'25 minuta kuljum.

U jekk qed teżerċita biex tgħin biex iżżomm il-pressjoni tad-demm tiegħek taħt kontroll, żomm f'moħħok li (flimkien mal-medikazzjoni) huma biss żewġ strateġiji li jaħdmu. L-esperti jissuġġerixxu wkoll li tiekol dieta baxxa fis-sodju, tillimita l-konsum ta 'alkoħol, tnaqqas il-livelli ta' tensjoni, u tieqaf tpejjep.