Gwida Rħisa tat-Trab tal-Proteina: Qabbel, Ixtri & Issejvja

123RF (dolgachov)

Ħafna nies qed jikkunsmaw proteina fid-dieti tagħhom, u huwa għalhekk li ħafna nies iduru għal supplimenti ta 'trab tal-proteina. Sfortunatament, it-trab tal-proteina jista 'jqum il-prezz, u huwa għalhekk li sibt l-aħjar għażliet irħas ta' trab tal-proteini biex inżommhom f'baġit moderat.

Żieda fil-proteina tista 'mhux biss tgħinek tibqa' mimli għal iktar żmien, iżda tgħin ukoll fit-tiswija tal-muskoli wara workouts iebsa, li jippermettilek tirkupra malajr qabel is-sessjoni ta 'workout li jmiss tiegħek. Biex titgħallem aktar dwar il-proteina u biex issib kemm teħtieġ ġismek, iscroll sal-qiegħ ta 'dan l-artikolu.

	Trab tal-Proteina Organika Orgain Ibbażat fuq il-Pjanti Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Organiku Sostitut ikla kbira Togħma tal-għaġeb	Prezz: $ 26.99 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	L-Aqwa Trab tal-Proteina Nutrittiva, Vanilla Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ħallat sew 24g ta 'proteina Organiċi u bbażati fuq il-pjanti	Prezz: $ 29.99 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Proteina Naturali b'Kaloriji Baxxi, Cupcake tal-Vanilla Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Togħma bħal kejk Tippromwovi t-telf tax-xaħam L-ebda xaħam jew zokkor miżjud, karboidrati baxxi	Prezz: $ 7.45 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	ISSA Trab tal-Proteina tal-Piżelli Sportivi, 2 lbs Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Trażżan l-aptit Ingredjenti ta 'kwalità għall-prezz Proprjetà tal-familja u operata	Prezz: $ 21.81 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	MusclePharm Combat Protein Trab Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ħafna togħmiet differenti Taħlita ta 'ħames proteini rilaxxati mill-ħin Taħlita ta 'enżimi diġestivi	Prezz: $ 43.89 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Proteina Pura 100% Ċikkulata Sinjura fi Trab tax-Xorrox Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Għoli fil-proteini, baxx fix-xaħam u z-zokkor Appoġġ muskolu dgħif u saħħa Togħma ħafna mħallat ma 'xi ħaġa	Prezz: $ 15.46 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Proteina tax-Xorrox P2N Nutrizzjoni ta 'l-Ogħla Prestazzjoni P2N Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ma jgħaqqadx 4.5g Taħlita ta 'Rkupru Togħma tal-għaġeb	Prezz: $ 18.36 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Proteina Kolleġġjata tal-Ħalib tal-Muskoli: Cookies ‘N Crème Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Verament super irħis Cals biżżejjed biex tibdel l-ikel Togħma bħall-ġelat	Prezz: $ 39.99 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Trab tal-Ħalib tal-Muskoli 100 Kalorija Proteina, Ċikkulata Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ħafna potassju Mingħajr glutina Kaloriji baxxi	Prezz: $ 23.99 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Vega Proteina & Ħodor Vanilla Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Formula vegan bi ħodor miżjuda Jiġi f'tunnellati ta 'togħmiet Ħallat faċilment	Prezz: $ 29.99 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Isopure Zero Carb 25g Trab tal-Proteina Mingħajr Togħma Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Żewġ ingredjenti biss Bla togħma 25g ta 'protien	Prezz: $ 19.98 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Proteini Vitali Suppliment tat-Trab tal-Proteina tal-Collagen Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon 20g ta 'proteina għal kull porzjon Tassew bla togħma Jiġi f'żewġ daqsijiet	Prezz: $ 24.95 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Trab tal-Proteina Organika KOS Ibbażat fuq il-Pjanti Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Proteina kompletament vegana u bbażata fuq il-pjanti Jiġi f'erba 'togħmiet kbar Ingredjenti naturali ħafna	Prezz: $ 29.99 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Proteina Mħaddma mill-Pjanti OLLY Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Mhux ħelu wisq Riċetta vegan Ħallat sew	Prezz: $ 20.32 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
	Proteina tal-Vanilla tax-Xorrox Inqas Naked 1 LB Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Tliet ingredjenti biss 25g ta 'proteina Diversi togħmiet Delicious	Prezz: $ 21.99 Ixtri fl-Amazon	Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna

Ir-Reviżjonijiet Imparzjali tagħna

1. 1. Trab tal-Proteina Organika Orgain Ibbażat fuq il-Pjanti

   Prezz: $ 26.99 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
   • Ma jgħaqqadx meta jitħallat
   • Fil-fatt togħma tajba, li hija biċċa xogħol iebsa għal kwalunkwe trab tal-proteina aħseb u ara proteina bbażata fuq il-pjanti
   • Tessut mhux mrammel
   Żvantaġġi:
   • Dan huwa dolċifikat bi stevia, u jista 'jkun ħelu wisq għal xi nies. Madankollu, m'hemm l-ebda aftertaste ta 'stevia.
   • Jista 'jikkawża taqlib diġestiv f'dawk li huma sensittivi
   • n / a

   USDA Organiku, mingħajr glutina, kosher, vegan, mhux GMO, bla sojja, mingħajr ħalib, mingħajr carrageenan, mingħajr ingredjenti artifiċjali. Jekk qed tfittex it-trab tal-proteina rħis perfett għal kważi kulħadd, dan se jkun.

   Igawdu 21 gramma ta 'proteina organika bbażata fuq il-pjanti ġejja minn piżelli organiċi, ross ismar, u żrieragħ tal-chia. 5 grammi ta 'fibra organika u 3 grammi ta' karboidrati netti (0 zokkor) jagħmlu dan it-trab tal-proteina ta '150 kalorija perfett għal dawk li jagħmlu dieta baxxa fil-karboidrati (jew dawk li jagħmlu dieta, verament.) Uża fuq il-go bħala sostitut ta' ikla, fi smoothies, jew wara -informazzjoni. Jiġi f'togħmiet delikati bħal Creamy Chocolate Fudge u Vanilla Bean.

   
   
   

   Sib aktar informazzjoni u reviżjonijiet tat-Trab tal-Proteina Organika Ibbażata fuq il-Pjanti Organiċi hawn.

   
   
   Iddoqq
   
   VidjoVidjow relatat ma 'trab tal-proteina organiku organiku bbażat fuq il-pjanti2018-10-16T10: 50: 34-04: 00

2. 2. Trab tal-Proteina Organika Ibbażata fuq il-Pjanti Nutrizzjoni Ottima, Vanilla

   Prezz: $ 29.99 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
   • Ħallat sew fil-ħalib jew fl-ilma u jista 'jitħallat faċilment
   • Sostitut tal-kolazzjon kbir jekk int fl-għaġġla
   • Togħma delikata, mhux ħelwa wisq - eżatt.
   • Ħafna nies jgħidu li dan huwa l-aħjar trab tal-proteina b'togħma li qatt użaw
   Żvantaġġi:
   • Jeħtieġ li jitħawwad spiss jew jifred f'likwidu
   • Għandu xi ingredjenti tal-mili li xi nies jistgħu ma jkunux iridu fil-proteina tagħhom bħal sucralose (ħlewwa artifiċjali)
   • Disponibbli biss fi ftit togħmiet

   Dan is-suppliment ta 'filgħodu għandu dak kollu li għandek bżonn biex tibda l-ġurnata tiegħek b'20 gramma ta' proteina ta 'kwalità u 120mg ta' kaffeina minn sorsi naturali (ekwivalenti għal tazza kafè waħda). Għaqqad mal-ħalib jew l-ilma u ħu din il-proteina bit-togħma tal-gost ħawwad meta tkun trid meta jkollok bżonn spinta ta 'fjuwil u enerġija.

   Sib aktar Trab ta 'l-Enerġija tal-Proteina Mħawra bil-Kannella tal-Kannella minn Optimum Nutrition informazzjoni u reviżjonijiet hawn.

   
   
   

3. 3. Disinjatur Protein LITE, Proteina Naturali b'Kaloriji Baxxi - Cupcake tal-Vanilla

   Prezz: $ 7.45 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
   • Bla xaħam, mingħajr zokkor miżjud, karboidrati baxxi ħafna, mingħajr glutina u kosher.
   • Id-Disinjatur tal-Proteina żied berry kafè aħdar u garcinia cambogia mal-formula, u huwa għalhekk li m'għandekx tikkonsma dan bil-lejl. Dawn l-ingredjenti jippromwovu telf ta ’xaħam sakemm ma tkunx qed tqarraq bid-dieta u l-programm ta’ eżerċizzju tiegħek.
   • Togħma bħal kejk
   Żvantaġġi:
   • Huwa gross bl-ilma allura għamilha bil-ħalib jew sostitut tal-ħalib. Nisma 'li l-banana hija tassew tajba magħha.
   • Int trid tibqa ’tħawwadha / tħawwadha inkella toqgħod fil-qiegħ. Jew sempliċement teħodha bħala sparatura. (Tista 'tħallat trab tal-proteina mal-vodka? Biex tkompli ...)
   • Togħma ta ’wara

   Qed tfittex trab ta 'proteina b'kaloriji baxxi? Dan huwa għalik. 10 grammi ta 'iżolat ta' proteina tas-sojja mingħajr OMĠ u taħlita ta 'proteina tax-xorrox imħallta ma' vitamini, minerali, prebijotiċi, u fibra. Dan huwa prodott umbrella b'60 kaloriji biss u 1g karboidrati netti (4g fibra) għal kull porzjon.

   Ħallatha filgħodu biex terġa 'żżid il-metaboliżmu tiegħek, wara workout biex tgħin tippromwovi muskolu dgħif, jew kmieni wara nofsinhar biex trażżan ix-xenqa. Semmejt li huwa togħma tal-cupcake tal-vanilla?

   (Għadni kemm tgħallimt xi affarijiet u jirriżulta li l-assorbiment tal-proteini jonqos b'mod drammatiku bl-alkoħol. Tixrobx u ħawwad il-proteina, ħbieb.)

   
   
   

   Sib aktar Designer Protein LITE, Proteina Naturali b'Kaloriji Baxxi, Cupcake tal-Vanilla, 9.03 Ounce informazzjoni u reviżjonijiet hawn.

4. 4. ISSA Trab tal-Proteina tal-Piżelli Sportivi, 2 lbs

   Prezz: $ 21.81 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
   • Propjetà u mħaddma mill-familja, marka fdata, jimpurtaha mill-ambjent, tagħti lill-karitajiet. Madwar in-nies tajbin li tixtieq tappoġġja.
   • Mhux GMO, Kosher, mingħajr glutina, vegan, b'karboidrati baxxi, mingħajr qamħ, mingħajr ħalib, mingħajr bajd, mingħajr ġewż, mingħajr sojja, mingħajr zokkor. Huma għandhom kważi kulħadd kopert.
   • Ingredjenti ta 'kwalità għall-prezz
   Żvantaġġi:
   • Fil-fatt, tassew, m'għandux togħma - iżda ħafna nies jippreferu li ma jixorbux bl-ilma. (Xi wħud jagħmlu dan.) Ħallatha mal-ħafur, ħalib, smoothies, pancakes, prodotti moħmija, pops tas-silġ, qoxra tal-pizza ... kun kreattiv hawn!
   • Sors miċ-Ċina
   • Xi tbatija fl-istonku

   ISSA Sports hija marka familjari. Ilu proprjetà tal-familja u operat mill-1968 u huwa pjuttost fdat tajjeb fil-komunità atletika minħabba l-ittestjar rigoruż tal-kwalità tagħhom. Dan l-iżolat tal-proteina veġetali Mhux OMĠ għandu 24 gramma ta 'proteina. Huwa bla togħma u għalhekk jitħallat faċilment u jadatta t-togħma tax-xorb tiegħek ta ’l-għażla (mmm, l-smoothies huma tajbin hawn).

   
   
   

   Għalkemm huwa trab tal-proteina rħis, hemm ħafna valur f'din il-formula: 4,200 mg aċidi amminiċi tal-katina ramifikata ( BCAA ) u 'l fuq minn 2,000 mg ta' L-Arġinina qiegħed hemm ukoll. L-Arġinina essenzjalment iżid il-massa tal-muskoli u jintroduċi l-ossidu nitriku f'ġismek, jippromwovi l-ikkundizzjonar u r-reżistenza.

   Sib aktar ISSA Trab tal-Proteina tal-Piżelli tal-Isport, 2 lbs informazzjoni u reviżjonijiet hawn.

   
   
   

5. 5. Trab tal-Proteina tal-Ġlieda kontra l-MusclePharm

   Prezz: $ 43.89 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
   • Taħlita ta 'ħames proteini mgħaġġla, medja u li tirrilaxxa bil-mod li jiddiġerixxu b'rati differenti
   • Taħlita ta 'enżimi diġestivi żżid il-protease u l-lactase biex tgħin tassorbi l-proteina
   • Ħafna togħmiet differenti, inklużi dawk normali flimkien ma ’għażliet bħal butir tal-karawett taċ-ċikkulata, triple berry u cookies‘ n cream
   • Karboidrati baxxi, mingħajr glutina
   Żvantaġġi:
   • Togħma bħal milkshake li fil-fatt hu tajjeb għalik ... imma biss jekk tuża flixkun jew blender shaker.
   • Huwa ħelu. Kun ippreparat.
   • n / a

   Dan huwa għall-ġellieda hemmhekk li jixtiequ jimmassimizzaw it-tkabbir u l-irkupru tal-muskoli dgħif.

   Din hija jfisser trab tal-proteina rħis li jfisser negozju b'25 gramma ta 'konċentrat tax-xorrox, iżolat tax-xorrox, idrolizzat tax-xorrox, kaseina micellar, albumina tal-bajd, BCAAs, glutamina, u enżimi diġestivi. Dan l-għalf kollu jaħdem flimkien biex jagħmel trab tal-proteina inkredibbli li jerħi bil-mod li jsaħħaħ ġismek il-ġurnata kollha. Biex tkun taf eżattament x'jagħmlu dawk l-ingredjenti kollha, iċċekkja l-link hawn taħt.

   
   
   

   Sib aktar Trab tal-Proteina tal-Ġlieda kontra l-MusclePharm: Taħlita essenzjali ta ’Xorrox, Iżolat, Kaseina u Proteina tal-Bajd ma’ BCAA’s u Glutamine, informazzjoni u reviżjonijiet ta ’4 lbs hawn.

6. 6. Proteina Pura 100% Trab tax-Xorrox Rich Ċikkulata jew Krema tal-Vanilla, 1.75 liri

   Prezz: $ 15.46 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
   • Għoli fil-proteini, baxx fix-xaħam u z-zokkor
   • Jappoġġja l-muskolu dgħif u s-saħħa
   • Togħma ħafna mħallat ma 'kull ħaġa u jitħallat tajjeb
   • It-trab tal-proteina favorit personali tiegħi (b'togħma) jekk dan jgħodd għal xi ħaġa
   • Jiġi wkoll f'ħawwad tal-proteina li jista 'jmur
   Żvantaġġi:
   • Xi wħud isibuha ħelwa wisq, iżda l-kunsens ġenerali huwa li dan huwa wieħed mill-aħjar trab tal-proteina għall-prezz
   • Fih sucralose
   • It-togħma tal-vanilla mhix daqshekk kbira

   Proteina Pura hija l-favorita personali tiegħi li togħma trab tal-proteina rħisa. Normalment nixtri ħawwad minn qabel b'35g ta 'proteina għax jien għażżien. Huwa ieħor li għandu togħma bħal milkshake li jiġi f’żewġ togħmiet: ċikkulata rikka jew krema tal-vanilla. Huwa sostitut tal-ikla tal-għaġeb jew ħawwad bejn l-ikliet. Il-krema tal-vanilla togħma tal-għaġeb fi smoothies u ċ-ċikkulata tassew ittejjeb il-kafè ta 'filgħodu.

   Sib aktar Proteina Pura 100% Xorrox Trab Rich Ċikkulata jew Krema Vanilla, 1.75 liri informazzjoni u reviżjonijiet hawn.

7. 7. Proteina tax-Xorrox P2N Nutrizzjoni tal-Ogħla Prestazzjoni P2N

   Prezz: $ 18.36 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
   • Trab tal-proteina kompetittiv li għandu togħma tajba - ingredjenti mhux ħelwin wisq u ta 'kwalità għall-prezz
   • Magħmul fl-Istati Uniti & ttestjat b'mod indipendenti għall-purità u l-kwalità
   • Ma jgħaqqadx
   Żvantaġġi:
   • Xi wħud jgħidu li huwa ħelu wisq, xi wħud jgħidu li huwa wisq ilma u għandek tirdoppja s-sassla. ¯_ (ツ) _ /
   • Jiġi biss f'kontenituri ta '2lb
   • Żewġ sassla għal kull porzjon tagħmilha tisparixxi malajr

   Ingredjenti premium jingħaqdu biex ixxejkru dan it-trab tal-proteina rħis bi 30g whopping ta 'proteina pura, 6.7g BCAAs, u taħlita ta' rkupru ta '4.5g ta' Creatine, Taurine & L-Glutamine biex tibni s-saħħa u ssostni l-muskoli foqra tiegħek hekk kif jirkupraw.

   Ħafna nies jaħilfu b’dan.

   Sib aktar P2N Peak Performance Nutrition P2N Whey Protein, 2 Liri informazzjoni u reviżjonijiet hawn.

8. 8. Trab tal-Proteina Kolleġġjata tal-Ħalib tal-Muskoli, Cookies ‘N Crème

   Prezz: $ 39.99 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
   • Verament super irħis
   • It-togħma tal-cookies 'n cream togħma bħal ġelat tal-cookies' n cream
   • Sostituzzjoni tajba tal-ikel għal nies li jkunu għaddejjin - din għandha iktar kaloriji
   • Qala 'Punteġġ tal-Amino Acid Digestibility tal-Proteina (PDCAAS) ta' 1.0. (L-ogħla punteġġ ta 'kwalità li proteina tal-ikel jista' jkollha)
   Żvantaġġi:
   • Għal darb’oħra, din għandha iktar kaloriji, allura jekk ma tkunx qed tfittex li tiċċirkola, proteina differenti tista ’tkun aħjar għalik. Jew, IIFYM. Int tagħmel int.
   • Erba 'sassla = 40 gramma proteina. Dak huwa ħafna sassla - iżda dan m'għandux ikun l-uniku sors tiegħek ta 'proteina. Tista 'tħabbat xi ħaġa bi sassla waħda jew tnejn biss.
   • Irħisa = sors ta 'proteina orħos

   Żewġ jew erba 'sassla ta' dan it-trab tal-mostru jagħtu l-lonġevità u r-reżistenza għall-workouts tiegħek u il-ġurnata tiegħek. Muscle Milk Collegiate huwa sostitut ta 'ikla ta' appoġġ għal dawk li dejjem ikunu fuq il-go - speċjalment studenti - minħabba li għandu kaloriji b'saħħithom li fil-fatt jimlewk. Ħallat ħodor b'saħħithom bħall-ispinaċi jew il-kale fil-smoothies tiegħek flimkien mal-Muscle Milk kolleġġjali u se jaħbi t-togħma tal-ħxejjex.

   Disponibbli wkoll fi frawli ‘n crème, ċikkulata, u crème tal-vanilla.

   Sib aktar Trab tal-Proteina Kolleġġjata tal-Ħalib tal-Muskoli, Cookies ‘N Crème, 20g Protein, 5.29 lbs informazzjoni u reviżjonijiet hawn.

9. 9. Ħalib tal-Muskoli Trab tal-Proteina ta '100 Kalorija, Ċikkulata

   Prezz: $ 23.99 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
   • Jista 'jintuża qabel l-eżerċizzju, wara l-eżerċizzju jew bħala snack b'ħafna proteini
   • Qala 'Punteġġ tal-Amino Acid Digestibility tal-Proteina (PDCAAS) ta' 1.0. (L-ogħla punteġġ ta 'kwalità li proteina tal-ikel jista' jkollha)
   • Jibni muskolu dgħif, jissodisfa l-ġuħ, jippromwovi enerġija sostnuta, NSF iċċertifikat għall-Isport
   • Ammont deċenti ta ’potassju għal kull sassla (190g), li huwa nutrijent ewlieni għal saħħa tajba li ma tistax tissupplimenta verament bil-pilloli.
   Żvantaġġi:
   • Għal darb'oħra, peress li dan huwa ilment popolari bit-trab tal-proteini kollha: xi wħud jaħsbu li huwa ħelu wisq.
   • Persuna waħda rrappurtat taqlib fl-istonku. Mhux wisq reviżjonijiet ħżiena dwar dan, allura aħżen.
   • Mhux biżżejjed kaloriji biex tissostitwixxi l-ikel

   Dan it-trab tal-proteina tal-Ħalib tal-Muskolu ta '100 kalorija huwa kważi l-oppost ta' dak ta 'hawn fuq għax għandu inqas kaloriji minn ħafna. Rħisa wkoll, iżda din għandha biss 100 kalorija, 0 grammi ta 'zokkor, 5g fibra, u 20 vitamini u minerali tal-biża' biex jissodisfawk u jsostnuk matul il-ġurnata. Jagħtik ukoll id-9 aċidi amminiċi essenzjali kollha li l-ġisem ma jistax jipproduċi. Dan il-blat ta 'trab ta' proteina rħisa ta '100 kalorija jtawwal it-twassil tal-proteina fil-ġisem.

   Sib aktar Trab tal-Ħalib tal-Muskoli 100 Kalorija Proteina Trab, Ċikkulata, 15g Proteina, 1.65 Liri informazzjoni u reviżjonijiet hawn.

10. 10. Vega Protein & Greens Vanilla

    Prezz: $ 29.99 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • Formula vegan bi ħodor miżjuda għal aktar nutrijenti
    • Jiġi f'tunnellati ta 'togħmiet b'xi offerti uniċi
    • Ħallat faċilment fi shakes u smoothies
    Żvantaġġi:
    • Riformulat reċentement u togħma ġdida tvarja xi ftit mill-formula l-qadima jekk dik hija xi ħaġa li int imdorri biha
    • Juża stevia biex iħeġġeġ, li jista 'jitfi ftit
    • Jista 'jkun ħelu wisq għal xi wħud

    Proteina Vega & Greens Il-proteina tal-vanilla tista 'wkoll tinxtara f'tunnellati ta' togħmiet oħra jekk il-vanilla qadima sempliċi mhix l-istil tiegħek. Din il-proteina għandha 20g ta 'proteina f'kull porzjon u għandha wkoll iż-żieda ta' ħodor bi trab tal-alfalfa organiku, trab tal-ispinaċi, trab tal-brokkoli, u trab organiku tal-kale. Mhux biss qed tieħu ammont tajjeb ta 'proteina b'dan it-trab, iżda wkoll tunnellati ta' vitamini u nutrijenti oħra.

    Sib aktar informazzjoni u reviżjonijiet tal-Vega Protein & Greens Vanilla hawn.

11. 11. Trab tal-Proteina 25g Isopure Zero Carb Mingħajr Togħma

    Prezz: $ 19.98 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • Żewġ ingredjenti biss għal formula pura u nadifa ħafna flimkien ma 'ebda zokkor miżjud
    • Il-formula bla togħma hija kbira għat-tisjir u l-ħami, u b'hekk uħud mir-riċetti favoriti tiegħek huma iktar proteini
    • 25g ta 'proteina huwa relattivament għoli
    Żvantaġġi:
    • Mhix għażla kbira biex tħallat ma 'l-ilma jew il-ħalib għal ħawwad tal-proteina peress li huwa bla togħma
    • Konsistenza kemmxejn ragħwa meta mħallta
    • Aħjar għall-ħami milli tixrob waħdu

    Jekk qed tfittex trab tal-proteina kbir u bla togħma, Isopure Zero Carb 25g Trab tal-Proteina Mingħajr Togħma hija għażla sabiħa. Huwa magħmul b’żewġ ingredjenti biss, allura taf li ma jkollokx addittivi bla bżonn. Huwa wkoll kbir jekk tixtieq tuża trab tal-proteina fl-oġġetti moħmija favoriti tiegħek biex tagħmilhom daqsxejn aktar nutrittivi. Dan għandu żero grammi ta 'karboidrati u huwa biss 100 kalorija għal kull porzjon.

12. 12. Proteini Vitali Suppliment tat-Trab tal-Proteina tal-Collagen

    Prezz: $ 24.95 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • 20g ta 'proteina għal kull porzjon kif ukoll kollaġen li jistgħu jgħinu biex itejbu xagħar, dwiefer, ġogi, u aktar
    • Tassew bla togħma. Biżżejjed biex ikun jista 'jitħallat ma' l-ilma mingħajr ma jinstab.
    • Jiġi f'żewġ daqsijiet jekk tixtieq tipprovaha qabel ma timpenja ruħha għad-daqs ikbar
    Żvantaġġi:
    • Ħallat aħjar fit-temperatura tal-kamra jew likwidi sħan fuq likwidi kesħin ħafna
    • Jekk tippreferi proteina bit-togħma din mhix għalik
    • Xi nies jistgħu jindunaw favur żgħir, għalkemm qatt ma kelli

    It-trab tal-proteina favorit personali tiegħi huwa Proteini Vitali Suppliment tat-Trab tal-Proteina tal-Collagen u żgur jiswa għal dak li tieħu. Jekk qed tixtri fuq baġit tista 'taqbad id-daqs iżgħar u tipprova qabel ma tikkommetti ma' buqar enormi. Jekk tobgħod it-togħma tal-ġibs li jista 'jkollhom xi trab tal-proteina, tħobb li dan it-trab tal-proteina huwa tassew bla togħma, xi kultant anke nixrobh fl-ilma u ma nduqu xejn. Għandu 20g ta 'proteina f'kull porzjon u huwa wieħed mill-aħjar trab tal-proteina fis-suq.

    Sib aktar informazzjoni Vital Proteins Collagen Protein Trab Supplement u reviżjonijiet hawn.

13. 13. Trab tal-Proteina Organika KOS Ibbażat fuq il-Pjanti

    Prezz: $ 29.99 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • Proteina kompletament vegana u bbażata fuq il-pjanti
    • Jiġi f'erba 'togħmiet kbar - butir tal-karawett, vanilla, mint chip, u ċikkulata
    • Ingredjenti naturali ħafna
    Żvantaġġi:
    • Jista 'jkollu wisq xaħam għal xi wħud
    • Il-proteina tal-piżelli ma tħallatx tajjeb daqs xi proteina oħra
    • Jista 'jkun ħelu wisq għal xi wħud

    Jista 'jkun diffiċli li ssib b'togħma tajba u trab tal-proteini rħas ibbażati fuq il-pjanti iżda Trab tal-Proteina Organika KOS Ibbażat fuq il-Pjanti huwa wieħed mill-aqwa li sibna. It-trab tal-proteina huwa disponibbli f'erba 'togħmiet tassew Delicious u huwa kompletament vegan. Is-sorsi tal-proteini ġejjin minn ħames pjanti - 100 fil-mija piżelli mhux GMO, żerriegħa tal-kittien, quinoa, żerriegħa tal-qara ħamra, u żerriegħa tal-chia. Dan it-trab tal-proteina huwa ogħla fix-xaħam, li hija xi ħaġa li għandek iżżomm f'moħħok jekk qed tipprova dieta b'inqas xaħam.

    Sib aktar informazzjoni u reviżjonijiet tat-Trab tal-Proteina Ibbażata fuq il-Pjanti KOS Organiċi hawn.

14. 14. Proteina Mħaddma mill-Pjanti OLLY

    Prezz: $ 20.32 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • Mhux ħelu wisq, li jista 'jkun diffiċli biex issibha bi trab tal-proteina
    • Riċetta Vegan b'lista ta 'ingredjenti nodfa
    • Ħallat sew mal-ilma u fi smoothies
    Żvantaġġi:
    • 18g ta 'proteina huwa inqas minn trabijiet oħra
    • M'għandux ħafna nutrijenti oħra miżjuda
    • Daqs żgħir tal-flixkun

    Dan it-trab tal-proteina bbażat fuq il-pjanti huwa diffiċli biex tegħleb. Mhux biss togħma tal-għaġeb, iżda għandu 18g ta 'proteina f'kull porzjon, li huwa ammont tajjeb. Jitħallat sew ma 'l-ilma, fi smoothies, u mhux ħelu wisq - xi ħaġa li tista' tkun diffiċli biex issibha bi trab tal-proteina. Huwa sabiħ u mili - kura perfetta għal wara workout.

    Sib aktar informazzjoni u reviżjonijiet tal-Proteina Mħaddma mill-Pjanti OLLY hawn.

15. 15. Inqas Proteina tal-Vanilla tax-Xorrox Naked 1 LB

    Prezz: $ 21.99 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • Tliet ingredjenti biss - waħda mill-iqsar riċetti
    • 25g ta 'proteina - ogħla minn ħafna
    • Diversi togħmiet Delicious li għandhom togħma kbira u jitħalltu tajjeb
    Żvantaġġi:
    • Iebes biex jitħallat sakemm ma jitħallatx
    • Diffuża biex tbattal il-vażett minħabba d-disinn - l-aħħar ftit uqija jistgħu jinħlew
    • Mhux ċertifikat organiku

    Apparti minn xi marka pjuttost tal-biża ', il-Proteina tal-Vanilla tax-Xorrox Inqas Naked għandha ħafna minnha meta tiġi għal trab tal-proteina rħisa. Għandu biss tliet ingredjenti, waħda mill-aktar riċetti nodfa li rajna. Għandu wkoll ħafna proteini f'25g. M'għandux addittivi sintetiċi, jiġi f'diversi togħmiet, u huwa stmat ħafna għat-togħma u l-abbiltà li jitħallat tajjeb.

Nafu li għandna bżonnha, imma x'inhi eżattament huwa proteina?

Il-proteina hija parti minn kull ċellula f'ġisimna. Ix-xagħar u d-dwiefer tagħna huma magħmula l-aktar minnu, u ġisimna jużah biex jibni u jsewwi t-tessut tal-muskolu. Aħna nużaw ukoll proteini biex nipproduċu ormoni, enżimi u kimiċi oħra. Il-proteina hija meħtieġa għall-għadam, il-qarquċa, il-ġilda, id-demm u l-muskoli tagħna.

Il-proteina tikkompleta t-trio ta 'makronutrijenti flimkien ma' xaħam u karboidrati. Dan ifisser biss li l-ġisem għandu bżonn ħafna minnu. B'differenza mix-xaħam u l-karboidrati, il-korpi tagħna ma jaħżnux il-proteina. Ma tistax tiġbed ftit meta teħtieġha għal dawk il-funzjonijiet ta 'kuljum. (Fil-fatt jista 'jagħmel dan bix-xaħam u l-karboidrati.)

Allura, kemm għandek bżonn?

Jiddependi fuq il-piż tiegħek. Immoltiplika l-piż tiegħek b'0.36 grammi kull libbra. Tradott bejn wieħed u ieħor ibbażat fuq medji, dan huwa daqs 56 gramma kuljum għal irġiel sedentarji u 46 għan-nisa. Jekk qed teżerċita, madankollu, ġismek jeħtieġ aktar. Rakkomandazzjoni studjata huwa gramma 1 għal kull libbra ta 'piż tal-ġisem jekk int qed takkwista attivament massa tal-muskoli.

Punti ta 'bonus: jekk qed tipprova titlef il-piż, tista' tiekol proteina żid ir-rata metabolika tiegħek u naqqas l-aptit tiegħek.

Fl-aħħarnett, ponta pro: Ixtri rħisa proteina li tħawwad jekk m’għandekx diġà waħda. Tista 'tirringrazzjani aktar tard. Imbagħad, jekk trid li l-proteina tiegħek togħma aħjar, ħallatha mal-ħalib jew sostitut tal-ħalib minflok ilma. Huwa għandu togħma KEMM aħjar minn imħallat ma 'l-ilma. Bħal, aħseb 'milkshake'. Ipprova ħalib tal-lewż mhux ħelu, ħalib tal-ġewż tal-Indi, jew il-ħalib tal-anakardju favorit tiegħi. Tista 'wkoll tkun kreattiv bir-riċetti; pancakes tal-proteina huma l-bomb.com u trab tal-proteina u smoothies huma taqbila magħmula fil-ġenna.

Aqra iktar:

• L-Aqwa 10 Supplimenti ta 'Telf ta' Piż: Qabbel, Ixtri & Issejvja
• 5 L-Aqwa Ħawwad tal-Proteina għan-Nisa