5 L-Aħjar Workouts ta 'Qabel in-Nisa: Il-Gwida tax-Xiri Tiegħek
Heavy.com
Skond Aħbarijiet tal-Istati Uniti , madwar 80% tar-riżoluzzjonijiet tas-Sena l-Ġdida jfallu sat-tieni ġimgħa ta 'Frar. Yikes!
Miri ġodda ta ’saħħa huma ġeneralment fil-quċċata tal-listi ta’ ħafna nies meta nibdew sena ġdida. Tifla, ma tkunx parti minn dak li tieqaf 80%.
Pass 1: Ħu workout minn qabel għan-nisa qabel ma tlibbes il-qliezet tal-yoga tiegħek.
Pass 2: Issir Hercules mara.
Jista 'jkun ta' min jinnota li madwar il-bord, workouts minn qabel ifformulati b'nisa adulti f'moħħhom għandhom it-tendenza li jkunu inqas b'saħħithom (kbira) minn workouts minn qabel newtrali għall-ġeneru . Jekk issib li workout regolari minn qabel huwa qawwi wisq għalik u jħallik nervuż u skomdu, ipprova workout minn qabel għan-nisa!
Liema workout ta 'qabel għan-nisa huwa l-aħjar għalik? Kompli aqra biex issir taf!
-
1. ENAMOUR Pre-Workout għan-Nisa għal Her w / BCAA minn Rev Labs
Prezz: $ 32.97 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi: - 2: 1: 1 Proporzjon tal-Amino Acid tal-Katina tal-Fergħa (BCAA)
- Żieda fir-reżistenza u l-irkupru tal-muskoli
- Tliet prodotti tal-fitness f'waħda
- Jekk m'għandekx bżonn titlef il-piż, dan jista 'ma jkunx għalik
- Togħma ġenwinament tajjeb, iżda l-aftertaste 'għandu togħma bħal lipstick'
- Jekk int pro workout ta 'qabel, tista' tkun trid xi ħaġa aktar b'saħħitha
Hemm sorsi differenti ta 'kaffeina li jistgħu jaffettwaw il-ġisem b'mod differenti. Dan il-pre-workout huwa msaħħaħ bl-estratt tat-te aħdar għal livell, enerġija ffokata mingħajr il-ħeġġa. Żieda bil-mod, tnaqqis bil-mod. Doża żgħira ta 'Carnosyn-Beta Alanine u porzjon sħiħ ta' CLA li jagħmilha l-Ultimate Female Workout Pre.
Dan l-eżerċizzju ta 'qabel il-bomba jinkludi wkoll CLA għal appoġġ għat-telf ta' piż! ( U Tista 'ssib l-artiklu tiegħi dwar l-aħjar supplimenti ta' telf ta 'piż hawn. )
Allura xi ħaġa li tista 'ttik ftit: sakemm il-BCAAs huma l-aktar derivati minn xagħar uman! Jistgħu jiġu wkoll minn rix tal-papri jew ġilda tal-bniedem / annimal. Madankollu, DAN il-pre workout juża alternattiva vegan : qamħ iffermentat.
Għal dak li jiswa, dan huwa l-workout ta 'qabel li jinsab fil-shopping cart tal-Amazon tiegħi issa.
Sib aktar Pre-Workout tan-Nisa ENAMOUR for Her w / BCAA informazzjoni u reviżjonijiet hawn.
-
2. Uplift - Enerġija Pre-Workout mill-NLA għaliha
Prezz: $ 27.97 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi: - Fih ukoll nootropiċi għall-funzjoni tal-moħħ
- Enerġija u fokus sostnut
- Użat minn professjonisti u mudelli tal-fitness fid-dinja kollha
- Dan il-kontenitur ibati mis-sindrome ta '' patata chip bag 'jekk taf xi rrid infisser. Il-kontenitur huwa nofs mimli.
- Huwa fformulat speċifikament biex ikun inqas minn WHAM minn workouts ta 'qabel magħmula għall-irġiel, minħabba li l-korpi tagħna huma magħmula b'mod differenti. Jekk għandek bżonn WHAM enormi, dan jista 'ma jkunx għalik.
- Xi nies ma jħobbux it-togħma, iżda mhix il-maġġoranza
Int taf dawk il-ġranet fejn trid biss tibqa 'fis-sodda ma' Hulu bħala l-uniku ħbieb tiegħek?
L-irfigħ mill-NLA għal Her iġib dak is-sentiment fl-art.
Biss 1-3 sassla u 20 minuta, għaġġla ta 'fokus u enerġija taħsel fuqek. Wara dan, tista 'tistenna li tbiddel il-burdata. F'daqqa waħda, trid teżerċita. Enerġija ċara u konsistenti takkumpanja prestazzjoni atletika mtejba.
L-Uplift huwa fformulat xjentifikament biex isostni l-livelli tal-enerġija, itejjeb ir-reżistenza, u jżid l-attivazzjoni mgħaġġla tal-fibra tal-muskolu twitch waqt il-workouts tiegħek. Imbotta ġismek għal-livell li jmiss ... u gawdih!
Uplift pre-workout għan-nisa fih ukoll taħlita ta 'amino acid li tikkonsisti f'beta alanine, lisina, karnitina, arġinina, iżoleċina, valina, treonina, fenilalanina, lewċina u agmatina. Hemm il-kaffeina biex iżżidlek, imma mhux ammont miġnun li jħalli sensazzjoni ta 'nervi.
Int qed tieħu wkoll doża tajba ta 'nootropiċi biex titma' moħħok kif ukoll ġismek.
Bonus: għandu togħma kbira!
Qed tfittex xi ħaġa ftit differenti? Kif dwar jissupplimentaw waqt it-taħriġ tiegħek? Ipprova NLA għall-burner tax-xaħam BCAA intra-workout tagħha u l-enerġija. Huwa suppliment intra-workout, li kelli għand Google, allura se ngħaddilek l-għarfien: Suppliment intra-workout huwa suppliment li tieħu biex tgħin issostni r-reżistenza, timla n-nutrijenti essenzjali u żżid il-massa tal-muskoli tiegħek waqt ix-xogħol tiegħek barra.
Sib aktar Uplift - Pre-Workout Energy minn NLA għall-informazzjoni u r-reviżjonijiet tagħha hawn.
-
3. Trab Pre Workout għan-Nisa (Dulliegħa) minn Nutricost
Prezz: L-ebda prezz disponibbli Ixtri issa fuq amzn.to Vantaġġi: - Tifqigħ ta 'enerġija wara biss 20 minuta!
- Ingredjenti qawwija li jagħmlu sens
- 'L-ebda nervi,' jgħidu dawk sensittivi għall-kaffeina
- Ħelu wisq għal xi wħud. Irrapportat bħala b'togħma bħal deżerta.
- Xi nies jirrappurtaw stonku mqalleb
- Sassla waħda hija b'saħħitha sakemm ma tiddilwixha
Dan l-eżerċizzju qawwi ta 'qabel ġie fformulat bil-ħsieb tan-nisa biex ikunu b'saħħithom iżda sinerġistiċi mal-ġisem femminili.
Aqbad ibda x-xewqa tiegħek li tħarreġ, speċjalment fix-xhur kesħin meta tkun trid biss issuq id-dar id-dritt wara x-xogħol. Jekk tinkludi workout minn qabel bħal dan, tħossok imħabbat u lest biex tolqot il-gym.
Sib aktar Trab Pre Workout għan-Nisa (Dulliegħ) - Informazzjoni u reviżjonijiet Nutricost hawn.
-
4. PreFine - Pre-Workout tan-Nisa 60 Kapsula Veġetali minn NatureFine
Prezz: $ 6.99 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi: - Ħieles minn allerġeni, GMOs, glutina, qamħ, derivattivi mill-annimali, u preservattivi. Vegan.
- Prezz kbir
- 100% garanzija ta 'sodisfazzjon jew flusek lura
- Għal darb'oħra, jekk inti mdorri għal eżerċizzju qawwi ta 'qabel, jista' jkun l-aħjar li tagħżel waħda li mhix ifformulata speċifikament għan-nisa.
- Hija pillola - jekk diġà tieħu ħafna pilloli, forsi ma tridx tieħu iktar.
- Il-pilloli huma fuq in-naħa l-kbira
Tippreferi tieħu pillola minflok twaqqa 'xarba sħiħa? Prefine huwa perfett għalik. Ippompja, għeleb l-aħjar personali tiegħek u jkollok dak it-tarf kompetittiv li jimbuttak 'il quddiem fil-workouts tiegħek. Naturalment, bħal dak kollu f'din il-lista, Prefine huwa fformulat b'moħħ in-nisa.
Dan is-suppliment ta ’qabel ix-xogħol għandu taħlita unika ta’ Zembrin (estratt ta ’Sceletium tortuosum), TeaCrine (theacrine), u CitraLM (citrulline malate 2: 1). Magħquda, dawn l-ingredjenti huma appoġġjati mix-xjenza u wrew li huma l-aktar effettivi meta jiġu biex iżidu l-prestazzjoni u l-motivazzjoni filwaqt li jimminimizzaw l-istress u t-tensjoni.
Prefine huwa ħieles minn allerġeni kif ukoll minn OMĠ, qamħ, glutina, preservattivi u derivattivi ta ’l-annimali, li jagħmilha kompletament sigura għall-konsum. Huwa wkoll vegan.
Sib aktar informazzjoni PreFine - Pre Workout tan-Nisa - 60 Kapsula Ħaxix u reviżjonijiet hawn.
-
5. Pre Workout għan-Nisa minn Laboratorji ta 'Qawwa ta' Qies
Prezz: $ 29.99 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi: - Ittejjeb iċ-ċarezza mentali, il-burdata u l-attenzjoni
- Tħaffef l-irkupru tal-muskoli wara l-eżerċizzju (Bye, DOMS)
- Il-kumpanija 100% tiggarantixxi li tħossok aqwa jew flusek lura
- It-togħma ta 'wara mhix daqshekk tajba, iżda mhux ħażina biżżejjed biex twaqqaf l-użu
- Trażżan l-aptit, li jista 'ma jkunx tajjeb jekk ma tkunx qed tipprova titlef il-piż
- Ftit jittajru rrappurtati
L-iktar workouts popolari ta 'qabel isiru GĦALL-irġiel MILL-irġiel u jistgħu potenzjalment jagħmlu ħsara lin-nisa fil-ġinnasju.
Mhux dan. Pre Workout for Women by Sheer Strength Labs ħadmu ma 'atleti nisa u professjonisti tal-fitness biex joħolqu l-aħjar suppliment ta' pre workout għall-bżonnijiet OUR.
100% Ħieles mill-GMOs, preservattivi, ħalib, glutina, sojja, legaturi, mili, karawett, bajd, jew ingredjenti moħbija li ma jgħinux / jagħmlu ħsara li jinsabu f'ħafna trabijiet u supplimenti ta 'qabel l-eżerċizzju.
Ukoll, huwa piña colada bit-togħma. UMM YESSS.
Għalija, l-iktar parti diffiċli dwar kif taħdem hija li tibda. Jekk mhuwiex ser jibda, huwa DOMS (uġigħ fil-muskoli tal-bidu ttardjat: in-nemesi aħħari tagħna). Kemm jekk tkun qed tistabbilixxi eżerċizzju ta 'rutina jew pro imħawwar, int se titħassar wara dawk il-workouts li joqtluk b'tali mod tajjeb. Huwa pjuttost demotivanti li żżomm l-istat tajjeb tiegħek jekk għadek tibda u ma tistax timxi kif suppost fil-jiem li ġejjin.
Allura r-riċerkaturi qagħdu bilqegħda u vvintaw din il-ħaġa popolari msejħa suppliment ta 'qabel l-eżerċizzju.
Jekk tuża workout minn qabel għan-nisa qabel il-workouts tiegħek, ikollok inqas DOMS u għalhekk mhux se tassoċja taħdem ma 'uġigħ u tbatija kull meta tipprova toqgħod bilqiegħda wara l-ġurnata tas-sieq. Bażikament tibdel ukoll f'Hercules.
Ħafna mill-aħjar workouts ta 'qabel għandhom l-istess komponenti ewlenin: BCAAs, stimulanti, B-Vitamini, u forsi anke appoġġ għat-telf tal-piż. Ukoll, peress li diġà qed tissupplimenta, għandek tagħti ħarsa lejn l-aħjar trab tal-proteina għan-nisa. Mur it-triq kollha.
L-aċidi amminiċi jżidu l-livelli tal-enerġija bħala l-pedamenti tal-proteina. Il-korpi tagħna ma jistgħux jipproduċu l-aċidi amminiċi tal-katina ramifikata essenzjali (BCAAs) waħedhom, allura rridu nġibuhom permezz tad-dieta jew supplimenti bħal pre workouts! Tista 'tikseb BCAAs naturalment permezz tat-tiġieġ, bajd, ħut, fażola, proteina tas-sojja, cottage cheese, ġewż u għads. Għażla vegan popolari fis-supplimenti hija l-qamħ iffermentat.
Allura issa li int pro workout ta 'qabel, tista' tkun tistaqsi lilek innifsek: fid-dinja kollha wiesgħa ta 'workouts ta' qabel għan-nisa, liema waħda hija l-aħjar għalik?
Trid aktar?
