Prinċipali >> Saħħa >> Ir-Rabta Bejn il-Manjesju u t-Telf tal-Piż: 5 Fatti li Trid Taf

Ir-Rabta Bejn il-Manjesju u t-Telf tal-Piż: 5 Fatti li Trid Taf

defiċjenza tal-manjesju

Supplimenti tal-manjesju bdew jitfaċċaw u l-manjesju kien fl-aħbarijiet tas-saħħa reċentement. X'inhi n-nuqqas ta 'manjesju u kif taffettwana?

Għall-għajnuna, irrikorrajna għand Dr Carolyn Dean, id-direttur mediku għall- Assoċjazzjoni tal-Manjesju Nutrizzjonali . Carolyn Dean, MD, ND hija esperta tas-saħħa tan-nisa u tabib b’aktar minn 25 sena esperjenza mat-tixjiħ, in-nutrizzjoni u d-dieta. Hi kitbet 30 ktieb inklużi Il-Gwida Naturali Kompleta għas-Saħħa tan-Nisa , Bilanċ tal-Ormoni , u 365 Mod kif Tittejjeb il-Qawwa ta 'Moħħok .

1. Il-manjesju huwa l-Minerali Kontra l-Istress

piż tal-istress

Il-konnessjoni bejn l-istress, l-obeżità u d-dijabete ma tistax tiġi injorata. Il-kortisol kimiku ta 'l-istress jindika għeluq metaboliku li jagħmel it-telf ta' piż kważi impossibbli. Il-manjesju jista 'jinnewtralizza l-effetti ta' l-istress u huwa magħruf bħala l-minerali kontra l-istress.

2. In-Nuqqas tal-Manjesju Jista 'Jkun Jagħmilna Xaħam u Morda

piż tal-manjesju

L-obeżità, is-sindromu X, u d-dijabete huma parti minn kontinwu ta 'mard li jista' jmur għal mard tal-qalb jekk mhux immexxi minn dieta tajba, supplimenti, eżerċizzju u tnaqqis fl-istress. Mhumiex verament mard separat, kif nistgħu naħsbu, u sottostanti għal din il-miżerja kollha nsibu defiċjenza tal-manjesju.

3. Il-Benefiċċji għas-Saħħa tal-Manjesju

benefiċċji tal-manjesju

Il-manjesju jgħin lill-ġisem jiddiġerixxi, jassorbi u juża proteini, xaħmijiet u karboidrati. Il-manjesju huwa meħtieġ biex l-insulina tiftaħ il-membrani taċ-ċelloli għall-glukożju.

4. Manjesju u Dijabete

dijabete tal-obeżità

Il-manjesju għandu rwol kruċjali fis-sekrezzjoni u l-funzjoni ta 'l-insulina; mingħajrha, id-dijabete hija inevitabbli. Id-defiċjenza tal-manjesju li tista 'titkejjel hija komuni fid-dijabete u f'ħafna mill-kumplikazzjonijiet tagħha, inkluż mard tal-qalb, ħsara fl-għajnejn, pressjoni tad-demm għolja, u obeżità. Meta t-trattament tad-dijabete jinkludi l-manjesju, dawn il-problemi jiġu evitati jew imminimizzati.

5. Supplimenti tal-Manjesju: Kif Tieħu Manjesju għal Saħħa Aħjar

Mhux il-forom kollha tal-manjesju huma assorbibbli mill-ġisem. Waħda mill-aktar forom assorbibbli ta 'manjesju li hija sigura hija ċitrat tal-manjesju f'forma ta 'trab li jista' jitħallat ma 'ilma sħun jew kiesaħ u jista' jinstab f'ħafna ħwienet tal-ikel għas-saħħa jew ħwienet tal-vitamini.