Prinċipali >> Edukazzjoni Għas-Saħħa >> Dak li għandek bżonn tkun taf dwar T baxx

Dak li għandek bżonn tkun taf dwar T baxx

Dak li għandek bżonn tkun taf dwar T baxxEdukazzjoni għas-Saħħa

It-testosterone huwa ormon sesswali, primarjament assoċjat ma 'l-irġiel - għalkemm il-korpi tan-nisa jagħmluh ukoll f'ammonti żgħar. Huwa prodott primarjament mit-testikoli, u għandu rwol importanti fil-ġisem billi jgħin biex jirregola s-sess, il-produzzjoni tal-isperma, is-saħħa tal-għadam, il-funzjoni tal-muskoli, u t-tkabbir tax-xagħar. Meta ġismek ma jipproduċix biżżejjed, tista 'tismagħha msejħa T baxxa, defiċjenza ta' testosterone, jew ipogonadiżmu maskili . Tkun xi tkun issejjaħlu t-tabib tiegħek, livelli baxxi ta 'testosterone jistgħu jġiegħluk tħossok għajjien, cranky, jew mhux interessat fis-sess - flimkien ma' sintomi oħra possibbli.

Imma m'għandekx għalfejn tiddejjaq u taċċettaha.



Inħeġġeġ lill-irġiel biex jiddiskutu sintomi u ilmenti li jdejqu mal-fornituri tal-kura tas-saħħa tagħhom, jgħid l-urologu Jay Newmark, MD, uffiċjal mediku ewlieni ta 'Clarus Therapeutics. Kemm jekk huma relatati mal-livelli ta 'testosterone u kemm jekk le, jista' jkun hemm rimedju disponibbli li jtejjeb il-kwalità tal-ħajja ġenerali tiegħu.



X'jiġri meta t-testosterone ta 'raġel huwa baxx?

Jista 'jkun li tistaqsi kif tkun taf jekk il-livelli ta' testosterone tiegħek humiex aktar baxxi milli suppost. Skond il - Assoċjazzjoni Uroloġika Amerikana (AUA), uħud mill-aktar sintomi komuni ta 'testosterone baxx jinkludu:

  • Għeja
  • Xewqa sesswali baxxa
  • Livelli ta 'enerġija mnaqqsa
  • Disfunzjoni erettili
  • Massa tal-muskoli mnaqqsa
  • Irritabilità
  • Telf ta 'xagħar tal-ġisem

Jekk qed ikollok xi sintomi, ara tabib dwar kif iċċekkja l-livelli tiegħek, jgħid Tracy Gapin , MD, aurologu ċertifikat mill-bord ufundatur ta 'Saħħa tal-Irġiel Intelliġenti.



Dik hija idea tajba għax T baxx jista 'jiġi konfuż għal kundizzjonijiet mediċi oħra, skond Leo Nissola , MD, membru tat-tim tal-iżvilupp kliniku fl-Istitut Parker għall-Immunoterapija tal-Kanċer. Pazjenti li jbatu minn produzzjoni baxxa ta 'testosterone jistgħu jiġu dijanjostikati ħażin b'depressjoni peress li wħud mis-sintomi jikkoinċidu, bħan-nuqqas ta' interess f'attività sesswali u nuqqas ta 'enerġija, jgħid Dr Nissola.

RELATATI: Kif issib tabib b'disfunzjoni erettili

X'inhi firxa normali ta 'testosterone?

Jekk qed tesperjenza sintomi ta 'T baxxa u ma tistax issib raġuni oħra għalihom, it-tabib tiegħek jista' jissuġġerixxi test ta 'testosterone fis-serum, li huwa test tad-demm li jkejjel l-ammont ta' testosterone fid-demm tiegħek.



Livelli normali ta 'testosterone għal raġel adult b'saħħtu mingħajr problemi li jaffettwaw il-firxa tal-produzzjoni tat-testosterone tiegħu minn 350 nanogramma kull deċilitru u 750 ng / dL . Skond l-American Urological Association (AUA), il-qtugħ huwa l-linja ta ’300 ng / dL — jiġifieri, irġiel li għandhom livelli ta’ testosterone li jaqgħu taħt it-300 ng / dL jistgħu jesperjenzaw benefiċċji potenzjali mit-trattament.

Sabiex tagħmel dijanjosi ta 'T baxxa b'mod korrett, huwa importanti li tivverifika l-livelli ta' testosterone b'mod korrett jiġifieri, bejn it-8 a.m. sad-9 a.m. wara sawm matul il-lejl.

X'inhi l-kawża ewlenija ta 'testosterone baxx?

Waħda mill-akbar kawżi ta 'T baxxa hija l-età. Normalment il-livelli ta ’testosterone ta’ raġel jilħqu l-quċċata matul l-aħħar żagħżagħ jew kmieni fl-20s, imbagħad bil-mod jinżlu wara dak. Madankollu, T baxx mhix konklużjoni mitlufa għall-irġiel kollha wara ċertu sena. Ħafna rġiel anzjani qatt ma jesperjenzaw qatra li tkun sinifikanti biżżejjed biex tikkawża xi sintomi. (L-AUA tistma li madwar 2.1% tal-irġiel jista 'jkollhom defiċjenza ta' testosterone.)



Ukoll, bosta esperti jinnutaw li l-età waħedha tista 'ma tkunx responsabbli; uħud mill-kundizzjonijiet tas-saħħa li l-irġiel huma aktar probabbli li jiksbu hekk kif jixjieħu jistgħu jikkontribwixxu għal tnaqqis fil-produzzjoni tat-testosterone, bħad-dijabete u l-obeżità.

Iżda hemm fatturi oħra li jistgħu jikkawżaw il-livelli ta 'testosterone tiegħek li jonqsu:



  • Apnea fl-irqad
  • Korriment għat-testikoli
  • Disfunzjoni tal-glandola pitwitarja
  • Sindromu metaboliku
  • Kimoterapija jew trattament bir-radjazzjoni
  • Kundizzjonijiet ġenetiċi bħas-sindromu Klinefelter
  • Xi mediċini
  • HIV / AIDS

Hemm xi evidenza li tissuġġerixxi li ċertu ikel jista 'jikkontribwixxi għal livelli baxxi ta' T, bħal: prodotti tas-sojja, alkoħol, nagħniegħ, likurizja, żrieragħ tal-kittien, u ċertu ikel ipproċessat li fih ħafna xaħmijiet trans jew zokkor. Hemm bżonn ta 'aktar riċerka, iżda ma tistax tweġġa' jekk tipprova telimina ftit minn dawn mid-dieta tiegħek.

Trattament T baxx

Meta mhux trattat, testosterone baxx jista 'jwassal għal tnaqqis fil-kwalità tal-ħajja jew densità baxxa tal-għadam. Fortunatament, it-terapija bit-testosterone u t-trattamenti naturali huma disponibbli u jgħinu lil ħafna rġiel jikkontrobattu l-effetti tal-livelli baxxi ta 'testosterone tagħhom u jerġgħu lura għall-funzjoni sesswali normali.



Naħseb li huwa importanti li tiddiskuti l-għażliet differenti mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek, jgħid Dr Newmark.

Terapija bit-testosterone

Il prodotti tat-testosterone approvati mill-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti (FDA) jinkludu:



  • Ġellijiet topiċi: Tista 'tapplika ġel tat-testosterone, bħal Androgel, għal l-ispalla jew in-naħa ta 'fuq tad-driegħ tiegħek fl-istess ħin kuljum.
  • Kremi: Tista 'tapplika wkoll krema li fiha testosterone fuq il-ġilda ta ’l-iskrotum .
  • Ġellijiet għall-imnieħer: L-ammont u n-numru ta 'drabi li għandek bżonn tuża dan il-ġell ivarja. Ħafna rġiel għandhom bżonn ipoġġu dan il-ġel tat-testosterone fl-imnifsejn tagħhom tliet darbiet kuljum biex iżidu l-livelli ta ’testosterone tagħhom.
  • Garża: Applika dan garża transdermali darba kuljum, ivarjaw il-postijiet kuljum.
  • Injezzjonijiet: Tista injetta soluzzjoni ta 'testosterone taħt il-ġilda tiegħek (taħt il-ġilda) jew fil-muskolu tiegħek (ġol-muskoli).
  • Pellets: Il-gerbub, li huma impjantati kirurġikament taħt il-ġilda tiegħek, jirrilaxxaw testosterone f'ġismek matul diversi xhur. Żvantaġġ wieħed: Ma tistax taġġusta l-livelli ladarba jkunu ġew impjantati sakemm ikun wasal iż-żmien li tneħħihom, jgħid Dr Gapin.
  • Trattamenti orali: Tista 'tikseb riċetta għal kapsula orali, jekk xieraq , jew garża żgħira li tpoġġi fuq il-gomma tiegħek 'il fuq minn wieħed mis-snien tal-klieb tiegħek.

Ħafna rġiel imorru tajjeb b'wieħed minn dawn it-trattamenti. Iżda huwa importanti li wieħed jinnota: It-terapija bit-testosterone mhix għal kulħadd. Dawn it-trattamenti jista 'jkollhom effetti sekondarji li jvarjaw minn akne għal tkabbir tas-sider għal tibdil fil-burdata.

Barra minn hekk, jista 'jkollu aspetti negattivi oħra potenzjalment serji. Trattamenti tat-testosterone jistgħu jinterferixxu ma 'mediċini oħra li tista' tkun qed tieħu. It-terapija bit-testosterone tista 'twassal għall-infertilità , li, għalkemm ġeneralment huwa temporanju fil-maġġoranza tal-każijiet, jista ’jkun dealbreaker għal xi rġiel, speċjalment irġiel iżgħar. U jista 'jkun hemm riskji akbar minn użu fit-tul ukoll. Pereżempju, partikolarment f'nies 'il fuq minn 65 sena, it-terapija fit-tul bit-testosterone ġiet marbuta ma' żieda fil-mard kardjovaskulari jew attakk tal-qalb.

Dr Newmark jinnota li l-irġiel bi prostata mkabbra li jesperjenzaw diffikultà biex tgħaddi l-awrina jistgħu jsibu li t-terapija bit-testosterone tagħmel is-sitwazzjoni tagħhom agħar. It-testosterone huwa l-mutur ewlieni għat-tkabbir tal-kanċer tal-prostata, iżid Dr Nissola. Huwa għalhekk li t-terapija ta 'sostituzzjoni tat-testosterone [TRT] mhix irrakkomandata għall-irġiel bi kanċer tal-prostata , nodulu fuq il-prostata, jew PSA akbar minn tliet ng / ML.

Is-Soċjetà Endokrinali tirrakkomanda li jekk xi ħadd ikollu apnea fl-irqad, din għandha tiġi ttrattata qabel it-trattament tat-testosterone. Is-soċjetà tirrakkomanda wkoll l-iskrining għall-apnea fl-irqad f'nies b'piż żejjed u dawk li jisirqu bil-lejl.

Bidliet fl-istil tal-ħajja

Dr Gapin spiss jgħid lill-pazjenti tiegħu biex jaħsbu lil hinn mit-terapija bit-testosterone. It-terapija bit-testosterone waħedha mhix ser tagħtik dak li għandek bżonn, huwa jgħid. Għandna bżonn niffokaw fuq approċċ komprensiv tal-ġisem kollu.

Xi oqsma ta 'saħħtek li tista' taħdem biex ittejjebhom li jistgħu jgħinu l-livelli ta 'testosterone tiegħek:

  • Irqad iktar. Irqad ta 'kwalità tajba, jikkwalifika Dr Gapin. Studji juru li rqad ta 'kwalità fqira jista' jfarrak il-livelli ta 'testosterone.
  • Naqqas il-livelli ta 'tensjoni tiegħek. Meta tkun kronikament stressat, ġismek qed jipproduċi ħafna mill-ormon imsejjaħ kortisol. Dik tfarrak il-livelli ta 'testosterone wkoll, jgħid Dr Gapin, li jissuġġerixxi li l-pazjenti tiegħu jikkunsidraw firxa wiesgħa ta' possibbiltajiet, inkluża meditazzjoni ta 'attenzjoni.
  • Eżerċita regolarment. Imma mhux biss tiġri jew timxi bir-rota, jgħid Dr Gapin. Waħħal f'xi taħriġ ta 'piż jew saħħa biex tibni l-massa tal-muskoli u tnaqqas ix-xaħam tal-ġisem.
  • Kul dieta sana. Xi riċerka tissuġġerixxi li tisselezzjona lura fuq l-ikel tqil u pproċessat jista 'jkun utli, filwaqt li riċerka oħra iddokumenta tnaqqis fil-livelli ta ’testosterone fost l-irġiel li jieklu dieta baxxa fix-xaħam. Ġeneralment, għalkemm tiekol dieta sana u bbilanċjata tajjeb jista 'jgħinek iżżomm piż tal-ġisem b'saħħtu.

John Martinez, MD , jirrakkomanda wkoll li l - pazjenti tiegħu jnaqqsu jew jevitaw l - alkoħol, peress li turi tar-riċerka li l-użu tal-alkoħol jista ’jfixkel il-produzzjoni ta’ testosterone mill-ġisem.

Ħadd ma jrid ikun iddijanjostikat b'testosterona baxxa, iżda l-aħbar it-tajba hija li ħafna mill-każijiet jistgħu jiġu kkurati. Aħdem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex issib il-pjan ta ’trattament li jkun tajjeb għalik.