Prinċipali >> Saħħa >> Id-Dieta tal-gotta: 5 Fatti Mgħaġġla li Trid Taf

Id-Dieta tal-gotta: 5 Fatti Mgħaġġla li Trid Taf

dieta tal-gotta

Sib il-fatti u r-rakkomandazzjonijiet kollha dwar dak li għandek tkun tiekol u dak li għandek bżonn taqta ’jekk tkun f’riskju għall-gotta.




X'inhu l-gotta?

dwar id-dieta tal-gotta



Gotta hija tip ta 'artrite bl-uġigħ li ġeneralment tolqot is-sieq il-kbar, iżda tista' wkoll tolqot l-għekiesi, l-irkopptejn, is-swaba 'u ġogi oħra. Jikkawża uġigħ estrem, ħmura u nefħa.


X'Jikkawża l-gotta?



Iddoqq

Dieta tal-gotta Do & Don'tsŻur leehealth.org/?utm_source=… jew issegwina fuq il-midja soċjali! Instagram 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 Lee Health hija sistema tas-saħħa rikonoxxuta nazzjonalment u rebbieħa fil-Lbiċ ta 'Florida. Aħna qed nieħdu ħsieb in-nies, nispiraw is-saħħa.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

Gotta ġeneralment ikun ikkawżat minn livelli elevati ta 'uric acid fid-demm. Il-kristalli tal-aċidu uriku jiffurmaw u jiddepożitaw fil-ġogi, u jikkawżaw uġigħ, nefħa u infjammazzjoni. Il-purini, li huma kimiċi li jinstabu f'xi ikel, jinqasmu f'aċidu uriku. Minħabba dan, id-dieta dejjem kienet trattament importanti għal nies bil-gotta. Dan il-filmat jgħaddi minn ftit mix-xjenza tal-gotta u l-mod kif id-dieta u l-ikel għandhom rwol fil-kundizzjoni ta 'l-uġigħ.



Il-gotta kienet tissejjaħ il-‘marda tas-slaten ’għax l-irġiel li jistgħu jaffordjaw ikel rikk u alkoħol kienu l-iktar li jbatu minnha il-kundizzjoni .


X'nista 'niekol fuq dieta tal-gotta?

ikel tad-dieta tal-gotta

Dieta tajba jekk qed tipprova tevita l-gotta hija mimlija ħaxix frisk, ħbub sħaħ, u frott. Prodotti tal-ħalib u kafè jgħinu wkoll biex jipprevjenu attakki tal-gotta. Għandek ukoll tkun qed tixrob ħafna ilma (8-16 tazzi kuljum) biex tgħin flaxx l-aċidu uriku mill-ġisem.



Ipprova Kul Aktar:

  • Ħodor bil-Weraq
  • Ħaxix
  • Ross
  • Għaġin
  • Quinoa
  • Xgħir
  • Ħobż
  • Jogurt
  • Ħalib Baxx Xaħam
  • Ġobon Cottage Baxx Xaħam
  • Butir tal-Karawett u Ġewż

X'Nista Niekol fuq id-Dieta tal-gotta?

ikel tad-dieta tal-gotta

Tobba jirrakkomanda li persuni f'riskju ta 'attakki tal-gotta jillimitaw il-konsum ta' xorb tal-frott, ikel biz-zokkor, soda, alkoħol, frott tal-baħar, u laħam aħmar. L-għan li jkollok mhux aktar minn porzjon wieħed ta 'laħam, tjur, ta' ħut kuljum. Ikkunsidra wkoll li tmur mingħajr laħam ġurnata sħiħa fil-ġimgħa.

Ipprova Limita:

  • Kwalunkwe Laħam tal-Organi (fwied, ħobż ħelu, eċċ)
  • Soda
  • Kwalunkwe ħaġa b'Ġulepp tal-Qamħ Fruttosju Għoli
  • Ċanga u Tjur
  • Gambli u Frott tal-Baħar ieħor
  • Ħut (speċjalment inċova, trota u kavalli)
  • Alkoħol
  • Ċerti Ħxejjex (asparagu, faqqiegħ, piżelli ħodor, pastard, fażola, spinaċi)

Pjan ta 'Ikla Kampjun għad-Dieta tal-gotta:

pjan ta



liema mija minna l-adulti għandna piż żejjed

Kolazzjon:

Bajd Scrambled
Avokado imfellel
Kafè jew Te
2 Tazzi tal-Ilma

Ikla:

Insalata tal-Quinoa
Smoothie tal-Frott Frisk
2 Tazzi tal-Ilma



Pranzu:

Ross tat-tiġieġ
Insalata tal-Kale
Jogurt u Berries
2 Tazzi tal-Ilma


Aqra Aktar Minn Heavy



x'inhi temperatura normali għal persuna

Id-Dieta tal-Ormoni HCG: 5 Fatti Mgħaġġla li Trid Taf

Aqra Aktar Minn Heavy



Id-Dieta Mediterranja Perfetta: 5 Fatti Mgħaġġla li Trid Taf

Aqra Aktar Minn Heavy

Te Kombucha: 5 Fatti Mgħaġġla li Trid Taf

Aqra Aktar Minn Heavy

5 Riċetti Delicious tax-Xorb