Prinċipali >> Informazzjoni Dwar Id-Droga >> Lexapro u eżerċizzju: Tista 'taħdem waqt li tkun fuq antidipressanti?

Lexapro u eżerċizzju: Tista 'taħdem waqt li tkun fuq antidipressanti?

Lexapro u eżerċizzju: Tista Informazzjoni dwar id-Droga Rx

Jekk int fost il- 13.2% tal-Amerikani bħalissa qed tieħu mediċina antidepressiva,bħal Lexapro (escitalopram) , biex tikkura d-dipressjoni, probabilment smajt kif l-eżerċizzju jista ’wkoll itejjeb il-burdata u jnaqqas l-ansjetà.

Imma kif tibda fuq pjan ta 'eżerċizzju meta jkun diffiċli li titlaq mis-sodda xi filgħodu? U l-eżerċizzju huwa sigur meta tieħu antidepressiv bir-riċetta? Kompli aqra biex issir taf dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar Lexapro u eżerċizzju.



Evalwazzjoni tal-effetti sekondarji ta ’Lexapro

Kemm il-mediċini bir-riċetta kif ukoll dawk mingħajr riċetta jista 'jkollhom effetti sekondarji. Għalkemm, studju wieħed sabet li filwaqt li 60% tal-pazjenti esperjenzaw mill-inqas effett sekondarju wieħed waqt li kienu qed jieħdu antidepressiv, Lexapro wera li huwa aktar effettiv u ttollerat aħjar mill-inibituri selettivi ta ’teħid mill-ġdid ta’ serotonin (SSRIs).



L-effetti sekondarji ta 'Lexapro jistgħu jinkludu:

  • Uġigħ ta 'ras
  • Stonku mqalleb
  • Dardir
  • Nuqqas ta 'rqad
  • Għeja

Ħafna mill-effetti sekondarji huma relattivament minuri u tipikament jonqsu wara l-ewwel ġimgħa tal-bidu ta 'medikazzjoni ġdida, jgħid Siġra Antonia , MD, psikjatra sportiv fi prattika privata f'Bethesda, Maryland. Uħud mill-effetti sekondarji l-aktar komuni bħad-dardir jew id-dijarea spiss jistgħu jittaffew billi tieħu Lexapro ma 'l-ikel.



F'xi każijiet, Dr Baum jgħid li Lexapro jista 'jirriżulta f'ħalq xott u żieda fl-għaraq.

Hija importanti li tibqa 'idratat tajjeb, speċjalment meta tagħmel eżerċizzju, tgħid hi. B’mod ġenerali, ir-riskji ta ’ħalq xott u għaraq eċċessiv huma minimi u m’għandhomx jipprekludu l-eżerċizzju jew it-teħid ta’ Lexapro.

Meta tieħu Lexapro, Dr Baum jgħid li huwa importanti li ma tiħuxinibituri ta 'monoamine oxidase (MAOIs), forma aktar antika ta' antidepressivi.



Ċerti supplimenti bħal San Ġwann u SAMe m'għandhomx jittieħdu wkoll ma 'Lexapro.

Jitilfu l-piż fuq Lexapro

Jekk parti mill-motivazzjoni tiegħek biex teżerċita hija li titlef il-piż, dan l-antidepressiv m'għandux jinterferixxi. Għalkemm ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw, Lexapro mhux magħruf li jikkawża żieda qawwija fil-piż, jgħid Rahul Khurana, MD , psikjatra ċertifikat minn bord bi prattika privata f'Seattle, Washington. Naħseb li bħala medja, Lexapro huwa iktar ġentili u għandu inqas effetti sekondarji ġenerali minn SSRIs oħra uinibituri ta 'teħid ta' serotonin-norepinephrine(SNRIs), allura tista 'tkun għażla tajba għal xi ħadd inkwetat dwar iż-żieda fil-piż.

Dr Baum ra wkoll pazjenti li inizjalment jitilfu l-piż wara li bdew Lexapro. Filwaqt li ż-żieda fil-piż tista 'sseħħ bl-SSRIs kollha, mhix mogħtija, jgħid Dr Baum. Kull pazjent huwa differenti.



Hija tispjega li peress li l-antidepressanti jinterferixxu mas-serotonin, in-newrotrasmettitur li jirregola l-ansjetà waqt li jikkontrolla wkoll l-aptit, ħafna pazjenti jesperjenzaw bidliet fl-aptit u varjazzjonijiet fil-piż wara li jibdew Lexapro. Dawn il-bidliet jistgħu jwasslu għal cravings ta 'karboidrati f'xi pazjenti u telf jew aptit u telf ta' piż f'oħrajn, jgħid Baum.

Billi ssegwi pjan ta 'ikel tajjeb għas-saħħa, iżżomm il-kontroll tal-porzjon, u żżid l-eżerċizzju fiżiku, ħafna nies jistgħu jimmaniġġjaw b'suċċess kwalunkwe żieda fil-piż assoċjata ma' l-użu ta 'antidepressivi. Jekk iż-żieda fil-piż tippersisti, Dr Baum jirrakkomanda li tkellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar il-possibbiltà li taqleb il-mediċini jew li tbaxxi d-dożaġġ tiegħek biex tikkumbatti ż-żieda fil-piż.



Eżerċizzju waqt li qed tieħu Lexapro

Il-fornituri tal-kura tas-saħħa jħeġġu lill-pazjenti bid-depressjoni biex jeżerċitaw, billi l-attività fiżika ntweriet li tħaffef is-sintomi tad-depressjoni. Studju imwettqa fl-2019 sabet li ż-żieda ta ’35 minuta kuljum ta’ attività fiżika tista ’tnaqqas b’mod sinifikanti l-probabbiltajiet ta’ depressjoni. Jekk ma eżerċitajtx għal xi żmien jew qed ikollok problemi biex tkun motivat, ibda b'żidiet ta '10 minuti.

Bħala medja, l-ebda antidepressiv m’għandu qatt jinterferixxi mal-ħila ta ’xi ħadd li jeżerċita sakemm ma jesperjenzawx effetti sekondarji aktar severi mis-soltu bħal sturdament jew għeja, jgħid Dr Khurana.



Qabel ma jibda kors ta 'eżerċizzju ġdid, Dr Khurana jirrakkomanda li tiċċekkja mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandek kundizzjoni tas-saħħa pre-eżistenti, bħal mard tal-qalb, dijabete, jew pressjoni tad-demm għolja. Wieħed iżomm f'moħħu wkoll li l-eżerċizzju u Lexapro huma biss żewġ komponenti fil-ġestjoni effettiva tad-depressjoni tiegħek.

Huwa jgħid li kważi kull pazjent li qed jiġi ttrattat għal kwalunkwe marda psikjatrika għandu jkollu pjan ta 'trattament olistiku li jinkludi nutrizzjoni, eżerċizzju u psikoterapija (terapija ta' diskussjoni).