Prinċipali >> Kumpanija, Informazzjoni Dwar Id-Droga >> L-iktar supplimenti popolari fuq SingleCare f'Ġunju

L-iktar supplimenti popolari fuq SingleCare f'Ġunju

L-iktar supplimenti popolari fuq SingleCare fKumpanija

Ħafna snin, is-sajf ifisser barbecues tal-bitħa, pikniks fil-park, u ħafna pjaċir fix-xemx. Filwaqt li l-affarijiet jistgħu jidhru xi ftit differenti fl-2020, grazzi għal COVID-19, ġeneralment huwa żmien tas-sena meta ħafna nies huma involuti b’mod attiv fir-rikreazzjoni, u jagħtu attenzjoni għas-saħħa fiżika tagħhom. Forsi dik hija raġuni waħda għaliex l-aktar preskrizzjonijiet popolari mimlijin bis-SingleCare f'Ġunju kollha jiġru bħala supplimenti; aġenti ematopojetiċi biex ikunu preċiżi - inklużi l-ħadid, il-vitamina B12 u l-aċidu foliku. Dawn l-aġenti jtejbu l-kwalità tad-demm u jistgħu jintużaw biex jikkuraw l-anemji.





Dawn huma dawk li ħadu l-aqwa post f'Ġunju, skond id-dejta ta 'SingleCare:



  1. Sulfat tal-ħadid
  2. Aċidu Foliku
  3. Ċjanokobalamina
  4. FeroSul
  5. Vitamina B12

L-iktar raġuni komuni li dawn is-supplimenti jkunu preskritti lil pazjent hija meta hu jew hi huma nieqsa minnhom, jispjega Jesse P. Houghton , MD, FACG, direttur mediku anzjan tal-gastroenteroloġija fiċ-Ċentru Mediku tan-Nofsinhar ta 'Ohio.Allura, kif taf jekk għandekx defiċjenza? Ejja nagħtu ħarsa lejn dawn is-supplimenti popolari individwalment.

RELATATI: 9 nuqqasijiet ta 'nutrijenti komuni fl-Istati Uniti

FeroSul u sulfat tal-ħadid (supplimenti tal-ħadid)

Is-sulfat tal-ħadid u l-FeroSul, verżjoni bl-isem tad-ditta tas-sulfat tal-ħadid, huma supplimenti tal-ħadid użati biex jikkuraw l-anemija b'defiċjenza tal-ħadid. Id-defiċjenza tal-ħadid tista 'tirriżulta minn teħid tad-dieta mhux adegwat, assorbiment ħażin (minn kundizzjonijiet bħall-marda Celiac), jew minn telf ta' demm (permezz tal-passaġġ GI jew matul il-menstru), jgħid Dr Houghton. Is-sintomi ta 'anemija b'defiċjenza tal-ħadid jinkludu għeja mhux tas-soltu, ġilda ċara, qtugħ ta' nifs, uġigħ ta 'ras, u sturdament.



Jekk hemm suspett ta 'defiċjenza tal-ħadid, it-tabib tiegħek jista' jagħmel test tad-demm biex jiddetermina jekk hemmx bżonn ta 'suppliment jew le. Il-'pannell tal-ħadid 'li aħna ordnati tipikament jinkludi livell tal-ħadid, TIBC (kapaċità totali li torbot il-ħadid), fil-mija saturazzjoni tal-ħadid, u ferritin, jgħid Dr Houghton. Minbarra s-supplimenti, l-anemija b'defiċjenza tal-ħadid tista 'tiġi ttrattata billi tiekol ikel b'ħafna ħadid inkluż ċanga, laħam ta' l-organi, ħaxix bil-weraq aħdar, żrieragħ, ġewż u fażola.

Ħafna nies jieħdu pjaċir jiġru matul ix - xhur tas - sajf, u studji urew li xi atleti ta 'reżistenza (speċjalment in-nisa) jistgħu jonqsu l-ħadid, li jista' jgħin biex jispjega għaliex is-supplimenti tal-ħadid huma popolari f'Ġunju. Meta tieħu wisq ħadid jista 'potenzjalment iwassal għal problemi fil-fwied u fil-qalb, madankollu, għalhekk huwa importanti li tikkonsulta mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tibda s-supplimentazzjoni tal-ħadid.

RELATATI: Trattamenti u mediċini għall-anemija



Aċidu Foliku

L-aċidu folliku huwa tip ta 'vitamina B li jgħin lill-ġisem jipproduċi u jżomm ċelloli ġodda.Spinaċi, fwied, asparagu, u Brussels sprouts huma fost l-ikel bl-ogħla livelli ta 'folate.Skond Dr Houghton, fejn jidħlu n-nuqqasijiet (fit-tqabbil tal-ħadid, il-vitamina B12 u l-aċidu foliku) livelli baxxi ta 'folate huma l-inqas komuni. Is-sintomi ta 'defiċjenza ta' folic acid jinkludu għeja, feriti fil-ħalq, nefħa fl-ilsien, u sintomi oħra ta 'anemija bħal letarġija, ġilda ċara, dgħjufija, u bidliet fil-burdata.

Allura, għaliex il-preskrizzjonijiet għall-aċidu foliku jiżdiedu f'Ġunju?Hemm xi riċerka li tgħid li l-aċidu foliku jonqos matul ix-xhur tas-sajf minħabba radjazzjoni għolja tax-xemx u espożizzjoni għad-dawl UV, tgħid Enchanta Jenkins, MD, MHA , OB-GYN f'Kalifornja. Waħda studju misjub dakir-riskju ta 'defiċjenza tal-folate kien 1.37 darbiet akbar fis-sajf milli fix-xitwa.

Barra minn hekk, studji wrew dak is-sajf jista 'jkun żmien tajjeb biex tfassal f'termini ta' piż tat-twelid. Ommijiet li ħarġu tqal f'Ġunju sa Awwissu welldu trabi li kienu, bħala medja, madwar 8 grammi itqal minn fix-xhur l-oħra. Il CDC jirrakkomanda li n-nisa kollha ta ’età riproduttiva jieħdu 400 mikrogramma (mcg) ta’ folic acid kuljum, minbarra li jikkunsmaw ikel bil-folate minn dieta varjata, biex jgħinu jipprevjenu xi difetti maġġuri fit-twelid. Skond Dr Jenkins, l-aċidu foliku 1mg jista 'jiġi preskritt lil nisa tqal li ma jistgħux jieħdu vitamini ta' qabel it-twelid (xi drabi minħabba dardir u emesi). Hija tirrakkomanda wkoll li n-nisa li kellhom telf qabel it-tqala jieħdu 5 mg ta 'folic acid matul l-ewwel trimestru.



RELATATI: Għaliex nisa tqal għandhom bżonn jieħdu folic acid

Cyanocobalamin u vitamina B12

Supplimenti tal-Vitamina B12, bħaċ-ċjanokobalamina, huma preskritti għall-kuraanemija perikoluża udefiċjenza ta 'vitamina B12. Il-Vitamina B12 hija vitamina essenzjali li hija importanti għall-moħħ u n-nervituri kif ukoll il-formazzjoni taċ-ċelloli ħomor tad-demm. Ħafna nies jieħdu biżżejjed vitamina B12 mid-dieta tagħhom, iżda dawk li jsegwu dieta vegana stretta jistgħu jiżviluppaw defiċjenza. Livelli baxxi ta ’B12 tipikament jirriżultaw minn teħid tad-dieta mhux adegwat fuq perjodu twil ta’ żmien (jieħdu xhur jew snin biex il-livelli ta ’B12 tagħna jsiru baxxi), jew assorbiment ħażin minn kundizzjonijiet bħall-marda ta’ Crohn jew minn kirurġija preċedenti ta ’risezzjoni parzjali tal-imsaren, jgħid Dr Houghton.



Nuqqas ta 'Vitamina B12 (jew problemi bl-assorbiment) jista' jwassal għal anemija, u jikkawża sintomi bħal dgħjufija, palpitazzjonijiet tal-qalb, problemi fin-nervituri, glossite (infjammazzjoni tal-ilsien), kwistjonijiet gastrointestinali, sfurija tal-ġilda, u telf ta 'vista.

L-użu tal-Vitamina B12 jista 'jiżdied fix-xhur tas-sajf minħabba li xi kliniċi ta' telf ta 'piż jirreklamaw dożi għoljin tas-suppliment (ħafna drabi fil-forma ta' injezzjonijiet) bħala mod kif iżżid l-enerġija u żżid il-metaboliżmu tiegħek. Madankollu, hemm ftit jew xejn evidenza li ssostni l-affermazzjoni li l-injezzjonijiet tal-vitamina B12 jgħinu fit-telf tal-piż.Huma x'aktarx jgħinu biss jekk għandek defiċjenza ta 'B12, jgħid Dr Jenkins.



Il-bidu tas-sajf huwa żmien popolari għas-supplimenti, iżda huwa importanti li dejjem tikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk taħseb li jista 'jkollok defiċjenza. It-tabib tiegħek jista 'jagħtik it-testijiet xierqa biex tiddetermina jekk suppliment hux tajjeb għalik, u f'liema dożaġġ.