Prinċipali >> Saħħa >> Dieta Caveman: Paleo vs Primal

Dieta Caveman: Paleo vs Primal



Iddoqq

Paleo vs Primal - X'inhi d-Differenza u Liema hija l-Aħjar?Huwa dibattitu epiku ... jew forsi le? Għandek tmur Paleo jew għandek tmur Primal? U x'inhi verament id-differenza? paleoflourish.com/paleo-vs-primal Dan huwa suġġett popolari iżda mifhum ħażin. U fil-fatt huwa importanti, minħabba li wħud mid-differenzi perċepiti huma attwalment perċezzjonijiet żbaljati dwar waħda jew l-oħra mid-dieti / stili ta 'ħajja. Jekk għandek mistoqsijiet jew ...2013-08-23T02: 06: 08.000Z

Hemm ħafna interess li ‘tiekol bħal caveman’ jew li ssegwi pjan ta ’ikla Paleolitiku, imma x’inhi d-differenza vera bejn dawn id-dieti kollha?


Paleo, Primal, Age tal-Ġebla, Caveman, u Dieti Paleolitiċi

Sakemm ma tkunx qed titkellem ma 'dieter estrem, skont il-ktieb, allura dawn id-dieti huma bażikament l-istess. Għalkemm hemm xi differenzi fl-oriġinal Pjanijiet ta 'dieta Paleo u Primal , dawn iż-żewġ dieti evolvew maż-żmien ibbażati fuq riċerka u studji ġodda.



L-idea tad-dieta Paleo bdiet fis-snin sebgħin, iżda ħafna nies iħarsu lejha Loren Cordain , professur u xjenzat, bħala wieħed mill-iktar avukati magħrufa tad-dieta llum. Id-dieta Primal inħolqot minn Mark Sisson , awtur tal - Blueprint Primal .



Meta staqsejt lil George Bryant, premjat Chef Paleo u l-awtur tal-ktieb tat-tisjir, biex jagħti t-teħid tiegħu fuq id-dieti differenti tal-caveman, huwa kellu dan li jgħid:

x'allerġija med hija sigura waqt it-tqala

Id-differenza bejn id-Dieti Paleo u Primal evolviet ħafna matul l-aħħar ftit snin. Issa m'hemmx verament linja ċara, huwa aktar qafas imċajpra bi ftit ideat li għadhom vera. In-nies primarji jinkludu ħalib nej jew iffermentat. Ħafna nies Paleo m’għandhom l-ebda ħalib, u kultant xi wħud jużaw butir mitmugħ bil-ħaxix imma inkella jiġi evitat.



Id-differenza l-oħra kurrenti hija l-inklużjoni ta 'sustanzi li jagħtu l-ħlewwa f'riċetti u xorb. In-nies Paleo għandhom it-tendenza li jkunu ftit aktar stretti, u jżommu mal-bażi komuni li jaqsmu ż-żewġ dieti li tiffoka fuq li tiekol ħafna ħxejjex, (jinxtraw u jitrabbew b'mod sostenibbli) laħmijiet, ħut, tjur bi frott okkażjonali, ġewż u żrieragħ. In-nies primarji kultant ikollhom iċ-ċikkulata skura tagħhom, jippermettu s-sojja b’mod minimu, u għandhom ftit inbid aħmar, patata bajda u ross f’ammonti żgħar.

Il-video hawn fuq minn Paleo Living jagħtik spjegazzjoni itwal dwar ix-xebh mill-qrib u ftit differenzi fid-dieti Primal u Paleo.


Aqra Aktar Minn Heavy



Lista tal-Ikel Paleo biex Tagħmel Għexieren ta ’Ikliet Delizzjużi

Aqra Aktar Minn Heavy

Fuq id-Dieta Caveman? Lista ta 'Ikel Paleo-Approvati Għalik



Aqra Aktar Minn Heavy

Trid titlef il-piż? 5 Superfoods li Żid mad-Dieta Tiegħek Illum



x'għandu jkun iz-zokkor fid-demm normali wara li tiekol