Prinċipali >> Saħħa >> L-Aqwa Traċċaturi ta 'l-Irqad: Liema Huwa Tajjeb Għalik?

L-Aqwa Traċċaturi ta 'l-Irqad: Liema Huwa Tajjeb Għalik?

Heavy.com

Id-drawwiet tal-irqad tiegħek jistgħu jgħidulek ħafna dwar saħħtek. Inħir, nuqqas ta 'rqad, terrur bil-lejl, paraliżi ta' l-irqad: kull wieħed minn dawn probabbilment huwa aktar komuni milli taħseb. Din il-gwida tal-aqwa trackers tal-irqad toffri modi differenti biex titgħallem dwar kwalità fqira tal-irqad u kif tista 'tingħeleb.



Nota importanti! Jekk inti mħasseb dwar problema medika potenzjali li tinvolvi l-irqad, jekk jogħġbok skeda studju ta 'l-irqad ma' tabib. L-ebda wieħed minn dawn it-trackers ta 'l-irqad ma jista' jissostitwixxi elettrodi taped ma 'wiċċek il-lejl kollu u opinjoni professjonali.



X'inhuma l-Aqwa Traċċaturi ta 'l-Irqad?

Taħt Pads ta Nokia: Taħt Pads ta 'Traċċar ta' l-Irqad taħt is-Saqqijiet Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon
  • Xejn li tilbes; setup ta 'darba
  • Sinkronizzazzjoni WiFi awtomatika
  • Barra mill-vista, barra mill-moħħ
Prezz: $ 79.20 Ixtri fl-Amazon Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
Nokia Steel - Watch Sleep tal-Attività Nokia: Activity & Sleep Watch Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon
  • L-ebda ħlas! Sa 8 xhur ħajja tal-batterija
  • Traċċar awtomatiku tal-irqad, qawmien intelliġenti
  • Waterproof sa 150 pied
Prezz: $ 119.97 Ixtri fl-Amazon Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
Beautyrest Monitor ta AI Integrat: Koppji Sleep Monitors minn Beautyrest Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon
  • Jaħdem mas-saqqu tiegħek
  • Issinkronizza ma 'Apple Health & Alexa
  • Tajjeb għall-koppji
Prezz: $ 87.97 Ixtri fl-Amazon Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
EverSleep - 5-in-1 Sleep Tracker 5-in-1: Sistema ta 'Titjib ta' l-Irqad minn EverSleep Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon
  • Faċli biex tinftiehem u tuża
  • Tajjeb għal dawk li jaqilgħu snien jew itħnu s-snien
  • 100% garanzija ta 'sodisfazzjon
Prezz: $ 199.99 Ixtri fl-Amazon Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
sleepscore mass SleepScore Max minn SleepScore Labs Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon
  • Aħjar torqod mil-Lejl 1
  • Irreġistra l-punteġġ ta 'l-irqad tiegħek kull lejl
  • Apparat mingħajr idejn
Prezz: $ 149.00 Ixtri fl-Amazon Ixtri issa Aqra r-reviżjoni tagħna
Ir-Reviżjonijiet Imparzjali tagħna
  1. 1. Nokia Sleep: Taħt Pads ta 'Traċċar ta' Saqqu minn Nokia

    Taħt Pads ta Prezz: $ 79.20 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • Xejn li tilbes; setup ta 'darba
    • Programm ta 'taħriġ fl-app li jgħin biex inaqqas l-għeja, isostni l-piż u jtejjeb is-saħħa.
    • Sinkronizzazzjoni WiFi awtomatika
    • Fl-opinjoni tiegħi, il-monitor tal-irqad hands-off aħħari
    Żvantaġġi:
    • Jekk torqod mal-annimali domestiċi tiegħek, speċjalment klieb ikbar, ir-riżultati jistgħu ma jkunux daqshekk preċiżi.
    • L-integrazzjoni IFTTT hija tal-biża 'f'apparat bħal dan, iżda hija limitata biex tidħol fis-sodda u toħroġ mis-sodda. Jekk tuża IFTTT regolarment u tkun eċitat dwar din il-karatteristika, kun af li tidħol fiha. Xorta verament jibred.
    • Għaljin

    Immonitorja ċ-ċikli ta 'l-irqad (ħfief, profondi, REM), janalizza r-rata tal-qalb u skopri snoring b'dawn il-pads avvanzati ta' traċċar ta 'l-irqad minn Nokia. Marka magħrufa għad-durabilità tagħha, Nokia tlaħħaq mal-ħinijiet billi tintegra Alexa. Sempliċement għid Alexa, staqsi lil Nokia biex jamministra saħħtek. Jitjieb: permezz ta 'l-integrazzjoni IFTTT (Jekk Dan, Imbagħad Dak), il-pads ta' l-irqad jistgħu jaġixxu bħala apparat intelliġenti biex jikkontrollaw id-dwal, it-termostati u l-mużika ... biss billi jidħlu jew joħorġu mis-sodda.

    Poġġi dawn taħt is-saqqu tiegħek u lanqas biss tkun taf li qegħdin hemm. Qajjem b'għarfien eċċezzjonali dwar il-kwalità ta 'l-irqad tiegħek. Kull filgħodu, l-app Nokia Health Mate iddisinjata sew tirrekordja r-Riżultat ta ’l-Irqad tiegħek biex jagħtik linja bażi għal irqad tajjeb bil-lejl u kif tista’ tasal hemm jekk tkun qed tissara. Tgħallem dwar u l-fatturi li jaffettwaw il-kwalità tal-irqad tiegħek, inkluż it-tul tal-irqad, il-fond tal-irqad, l-iskeda tal-irqad tiegħek, interruzzjonijiet, u l-ħin li tieħu biex torqod u tqum.



    Ixtri n-Nokia Sleep: Taħt il-Pads tat-Traċċar ta 'l-Irqad taħt is-Saqqu minn Nokia hawn.

  2. 2. Nokia Steel: Watch & Activity Sleep

    Nokia Steel - Watch Sleep tal-Attività Prezz: $ 119.97 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • L-ebda ħlas! Sa 8 xhur ħajja tal-batterija
    • Traċċar awtomatiku tal-attività 24/7 - poġġiha u tinsaha. M’hemmx għalfejn timbotta xi buttuni, m’hemmx għalfejn tkun viċin it-telefon tiegħek.
    • Traċċar awtomatiku tal-irqad, allarm silenzjuż, qawmien intelliġenti
    • L-app Nokia Health Mate hija moderna u faċli biex tużaha. Jagħti aċċess għal metriċi tas-saħħa fil-fond u taħriġ personali.
    • Waterproof sa 150 pied
    • Fitness tracker li ma jidhirx bħala fitness tracker
    Żvantaġġi:
    • Għajnejn anzjani jistgħu jsibu l-id fuq xi kuluri diffiċli biex jinqraw
    • Il-wiċċ tal-għassa ma jixgħelx
    • Int trid tħares lejn it-telefon tiegħek biex tara d-dejta tiegħek. Dan it-telefon huwa sleek għal raġuni!

    Bil-bosta wieħed mill-isbaħ traċċaturi tal-irqad hemmhekk, Nokia qed joqtolha fid-dipartiment tal-Irqad bl-ismartwatch Nokia Steel tagħhom. Dan huwa tracker tal-attività li jissorvelja wkoll l-eżerċizzju ta 'kuljum bħal mixi, ġiri, għawm u 10+ attivitajiet aktar rikonoxxuti awtomatikament. Il-kaloriji u d-distanza maħruqa tiegħek se jinħażnu wkoll.

    Barra minn hekk, l-analiżi taċ-ċiklu tal-irqad tiegħek tista 'tidher fl-applikazzjoni intuwittiva Nokia Health Mate. L-analiżi tinkludi dejta dwar iċ-ċikli ta 'rqad ħafif u profond tiegħek, it-tul tal-irqad u kwalunkwe interruzzjoni. L-utenti se jgawdu wkoll allarm silenzjuż b'karatteristika intelliġenti li tqum int fl-aħjar punt fiċ-ċiklu ta 'rqad tiegħek. Dan jippermettilek tħossok aktar mistrieħ il-ġurnata kollha.



    Magħmul mill-istainless steel b’idejn kromati u jew sport tas-silikon jew ċinga tal-ġilda, in-Nokia Steel jista ’jintlibes fl-uffiċċju u id-dar.

    Hemm verżjoni aġġornata ta 'dan l-arloġġ, iżda tiswa aktar, tagħmel ħafna iktar u għandha ħajja iqsar tal-batterija (25 jum). Għall-iskop ta 'rintraċċar ta' l-irqad, in-Nokia Steel huwa perfett.

    Ixtri n-Nokia Steel: Activity & Sleep Watch hawn.



  3. 3. AI Integrat: L-Aħjar Moniters ta 'l-Irqad għall-Koppji minn Beautyrest

    Beautyrest Monitor ta Prezz: $ 87.97 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • Jaħdem mas-saqqu tiegħek
    • Issinkronizza ma 'Apple Health & Alexa
    • Il-cuddlers tal-klieb jifirħu! Jekk il-kelb tiegħek jiċċaqlaq ħafna bil-lejl fuq is-sodda tiegħek, dan xorta jaħdem.
    • Valur eċċellenti għall-prezz
    Żvantaġġi:
    • Jekk titkaxkru fin-nofs il-lejl kollu, mhux sejjer jaħdem sewwa
    • Appoġġ tal-applikazzjoni ma jidhirx li huwa l-aħjar
    • Disponibbli biss fl-Istati Uniti

    Simili għall-ewwel traċċatur ta 'l-irqad Nokia f'din il-lista, dan it-tracker ta' l-irqad imħaddem minn AI joqgħod sewwa taħt is-saqqu tiegħek, il-kaxxa tar-rebbiegħa jew dak kollu li torqod fuqu. Sensuri preċiżi ħafna jeżaminaw, jissorveljaw u jirrekordjaw in-nifs, it-taħbit tal-qalb u l-moviment tal-ġisem. Din l-AI intelliġenti kontinwament titgħallem ix-xejriet ta 'rqad tiegħek u mbagħad tirrendi informazzjoni xierqa u aġġornata għal taħriġ effettiv fl-irqad.

    L-app intuwittiva tista 'wkoll tiskopri l-aħjar ħin ta' riattivazzjoni tiegħek ibbażat fuq iċ-ċiklu ta 'rqad tiegħek. Li tqum ġewwa waqt stadju ħafif ta 'rqad wera li jġiegħel lin-nies iħossuhom aktar enerġetiċi u attenti meta jiftħu għajnejhom.



    Dak li verament jagħmel dan wieħed mill-aqwa monitors tal-irqad huwa l-abbiltà tiegħu li jirrekordja informazzjoni għal żewġ persuni differenti fl-istess sodda. M’hemmx iktar ġlied dwar min jimmonitorja l-irqad illejla!

    Ixtri l-AI Sleep Monitor għall-Koppji minn Beautyrest hawn.



  4. 4. 5-in-1 Sleep Tracker: Sistema ta 'Titjib ta' l-Irqad minn EverSleep

    EverSleep - 5-in-1 Sleep Tracker Prezz: $ 199.99 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • Ħafna trackers ta 'l-irqad jgħidulek li m'intix torqod. Dan jgħidlek eżattament GĦALIEX.
    • Il-pariri dwar it-taħriġ huma faċli biex tinftiehem
    • Utli ħafna għal insomniacs, snorers u snien
    • EverSleep evolva minn grupp ta ’inġiniera ta’ esperjenza li ġabu fis-suq aktar minn 25 apparat mediku approvat mill-FDA.
    • 100% garanzija ta 'sodisfazzjon. Jekk m'intix torqod aħjar, jirrifondulek kompletament. Huma kunfidenti dwar il-prodott tagħhom!
    Żvantaġġi:
    • Int trid tilbes l-apparat fuq il-polz u t-tarf tas-swaba 'tiegħek, iżda mhuwiex skomdu jew li jinfed.
    • Xi nies jesperjenzaw problemi biex jgħaqqdu l-app u t-tracker
    • Għaljin

    Dan it-tracker ta 'l-irqad fi sptar huwa iebes. Huwa viċin kemm int se tasal għal studju ta 'rqad reali mingħajr ma jsir studju ta' rqad reali. It-teknoloġija minjaturizzata ta 'l-ossimetrija tal-polz (dik hija ħalq) tintuża biex tanalizza l-qari biex tiddifferenzja bejn problemi ta' rqad ibbażati fuq il-passaġġi tan-nifs. Imbagħad tieħu dik id-dejta u tiġġenera taħriġ ta 'rqad personalizzat permezz tal-app.

    Huwa jkejjel ir-rata tal-polz, ossiġenu fid-demm, disturbi fin-nifs, inħir, ħinijiet tas-sodda, movimenti imqajjmin / irqad u nuqqas ta 'rqad. Imbagħad jgħinek tifhimhom. Iddeċifra l-misteru wara l-inħir tiegħek, evalwa l-effiċjenza tal-magna CPAP tiegħek jew issegwi ċikli ta 'rkupru sportiv.



    L-aħjar parti dwar dan kollu hija li titgħallem ħafna minn xi ħaġa li tista 'tagħmel id-dar u maż-żmien. Studji dwar l-irqad jistgħu ma jkunux indikattivi ta 'kull lejl. Minflok, ibiddel is-sodda tiegħek f'laboratorju ta 'l-irqad. Imexxi l-istudju personali tiegħek fit-tul fil-kumdità tas-sodda tiegħek stess. Irrispondi ftit mistoqsijiet kull lejl u EverSleep se jsegwi aktar minn 20 aspett tal-irqad tiegħek permezz ta '40 kejl differenti. Fl-aħħar, tikkonkludi eżattament dak li għandek bżonn tagħmel għal irqad aħjar.

    Ixtri l-5-in-1 Sleep Tracker: Sistema ta 'Titjib ta' l-Irqad minn EverSleep hawn.

  5. 5. SleepScore Max minn SleepScore Labs

    sleepscore mass Prezz: $ 149.00 Reviżjonijiet tal-Klijenti tal-Amazon Ixtri fl-Amazon Vantaġġi:
    • Aħjar torqod mil-Lejl 1
    • Jagħtik punteġġ ta 'rqad bil-lejl u jirrekordjaha
    • Tajjeb biex timmaniġġja l-apnea fl-irqad u disturbi oħra fl-irqad. It-tabib tiegħek jieħu pjaċir jara d-dejta.
    • Kompletament bla mess
    Żvantaġġi:
    • Mhux disponibbli għat-tbaħħir Prim b'xejn
    • Disponibbli biss fl-Istati Uniti
    • Neħħejt karatteristika friska mill-mudell preċedenti: kont tkun tista 'tirreġistra ħsibijiet hekk kif idderrt biex torqod. Dan kien frisk, iżda glitchy, u probabbilment għaliex tneħħa.

    SleepScore Max jagħti feedback personalizzat dwar l-istil tal-ħajja u l-ambjent tas-sodda tiegħek, u jagħtih vantaġġ enormi fuq trackers oħra.

    Jekk taħseb li l-pads ta 'taħt is-saqqijiet ma jagħtux fil-għajn, iċċekkja din il-ħaġa. Huwa biss joqgħod fuq il-komodina tiegħek, totalment portabbli, qatt ma jmissok. Huwa jingħaqad mal-eqreb oġġett ħaj, allura jekk dak huwa l-kelb tiegħek jew l-SO tiegħek, ir-riżultati tiegħek probabbilment mhumiex se jkunu eżatti.

    SleepScore Max jgħidlek x'inhu l-impatt fuq il-mudelli ta 'rqad tiegħek u kif tista' ttejjibhom, simili għal trackers oħra f'din il-lista. Tiskopri wkoll affarijiet li jaffettwaw l-irqad ta 'bil-lejl tiegħek, bħal ħsejjes qawwija, temperatura u livelli ta' dawl.

    L-unità SleepScore Max timpjega sensorju bi kuntatt bijo-moviment bi privattiva biex tissorvelja l-movimenti tal-parti ta ’fuq tal-ġisem u l-mudelli tan-nifs waqt li tkun qed tistrieħ. Is-SleepSensor jinduna meta taqleb, ma tistax toqgħod komda għal siegħa, tgħaqqad id-driegħ, iċċekken, u wkoll l-espansjoni u l-kontrazzjoni ta 'siderek waqt li tieħu n-nifs.

    Apparti minn hekk, iqajjmek bil-mod fl-aħjar ħin bejn iċ-ċikli ta 'rqad u jissinkronizza ħsejjes ta' paċifikazzjoni man-nifs tiegħek qabel l-irqad biex jgħinek torqod.

    Jien personalment użajt dan it-tracker ta 'l-irqad għal aktar minn xahar u nibqa' mistagħġeb bl-eżattezza tar-reġistrazzjonijiet. It-teknoloġija f'din il-ħaġa hija tal-ġenn. Kull lejl, fil-fatt jagħtik żewġ punteġġi ta 'rqad minn 100 - wieħed għal ġismek, wieħed għal moħħok. Il-SleepScore Max trendy u li jidher moderni tiegħek jiġi ma ’app SleepScore li jistaqsik kif kienet il-ġurnata tiegħek, dak li għamilt, kemm kafeina xrobt, eċċ. Dan jippermettilu li jkollok qari aktar preċiż u jista’ joffrilek parir aħjar fil- filgħodu. (Iva, toffrilek parir ibbażat fuq id-drawwiet ta 'rqad tiegħek.) Jekk kont imħasseb dwar ir-reviżjonijiet minn mudelli preċedenti ta' dan il-prodott, nista 'niggarantixxi li dan il-mudell aġġornat huwa tassew, tassew impressjonanti.

    Kollox huwa tassew frisk u ta 'teknoloġija għolja. Tista 'titgħallem aktar dwar dan fuq tagħhom websajt .

    Ixtri s-Soluzzjoni ResMed S + Permezz ta 'Rqad Personali hawn.

Aħna nqattgħu madwar terz ta 'ħajjitna norqdu; huwa bażiku u essenzjali għall-ħajja daqs l-ikel u l-ilma. Mingħajr irqad, huwa iktar diffiċli li taħżen memorji, tikkonċentra, u tirrispondi f'konversazzjoni normali.

Moħħok qatt ma jieħu pawża, għalkemm l-irqad huwa kruċjali għalih. Il-moħħ u l-ġisem jibqgħu attivi waqt li torqod - sempliċement ma tistax tħossha. Studji reċenti indika li l-irqad saħansitra jneħħi l-iskart minn moħħok. (Ftakar li meta tkun qed tara l - episodju li jmiss ta ' Mera Iswed fit-3 a.m.)

Nafu li għandna bżonn norqdu, imma ma nafux għaliex. Filosofi u xjenzati esploraw possibbiltajiet differenti għal eluf ta 'snin iżda xorta huwa misteru bijoloġiku ġgant. Hawn dak li nafu: Wara tlett ijiem, ħafna nies jirnexxielhom iħeġġuhom biex jorqdu sakemm xi ħadd ma jżommhomx imqajmin. Konsegwenzi ta 'nuqqas ta' rqad jistgħu jinkludu irritabilità, delużjonijiet, indebolimenti konjittivi, paranojja u psikożi.

Nuqqas kroniku ta ' irqad - jew kwalità fqira ta 'l-irqad - iżid ir-riskju ta' pressjoni tad-demm għolja, attakki tal-qalb, depressjoni, dijabete u obeżità.

Trid Aktar?